8 natürliche Möglichkeiten, um Haare von Limp zu Luscious zu nehmen

Ich mache meine Faszination für dicke, glänzende, taumelnde Locken auf Ariel verantwortlich. Ich war neidisch auf diese Disney-Meerjungfrau, seit ich sah, wie sie ihre langen, kastanienbraunen Locken warf. Als eine Frau, die viel Zeit im Wasser verbringt (sowohl ein natürlicher See als auch ein Salzwasserpool in meinem Fitnessstudio), war ich immer auf der Suche nach Wegen, meine Haare voller, stärker und dicker zu machen und fast jeden auszuprobieren Spülung und Haarbehandlung auf dem Markt.

Zum Glück habe ich endlich gelernt, dass Mutter Natur meine ideale Friseuse ist - mit ihren vielen natürlichen, gesunden Ergänzungsmitteln - die meine Locken von schlaff bis üppig und neidisch nahmen ...

1. Zink

Zink gilt als ein essentieller Nährstoff, wenn es um die Produktion von Karotin geht, eine Substanz, die das Haar- und Gewebewachstum fördert, während die Talgdrüsen, die die Haarfollikel umgeben, in der Hauptarbeitsfunktion gehalten werden. Sie können leicht zinkreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren - zum Beispiel Schalentiere, Truthahn, Erdnussbutter, Hühnchen, Kichererbsen und Schweinefleisch.

2. Keratin

Sie sehen auch Keratin infundierte Haarprodukte auf dem Ladenregal aus gutem Grund. Keratin ist die Schlüsselstrukturkomponente, die dazu beiträgt, die äußere Schicht von menschlicher Haut, menschlichem Haar und Nägeln zu bilden. Verständlicherweise wird das Haar und die Kopfhaut mit keratinreichen Produkten infundiert, um Schäden zu beheben, die Elastizität zu fördern und vor weiteren Brüchen und Spliss zu schützen. Denken Sie daran, wenn Sie ein keratinreiches Produkt verwenden, kann es bis zu 6 Monate dauern, bis die Ergebnisse erzielt werden.

3. Schachtelhalm

Viele Naturheilpraktiker empfehlen, Schachtelhalm-Tee zu trinken und Schachtelhalm-Extrakt (gemischt mit Olivenöl) direkt auf das Haar aufzutragen, da es reich an Kieselsäure ist, eine Substanz, die das Haarwachstum fördert, die Haarfollikel stärkt, trockene Kopfhaut und Schuppen entfernt und gegen Spliss und Haare schützt Verlust. Silikathaltiger Schachtelhalm wird für die Förderung der Durchblutung gutgeschrieben, wenn er auf die Kopfhaut aufgetragen wird.

4. Protein

Ihre Muskeln sind auf Protein für Stärke angewiesen, und auch Ihre Haare. Protein fördert die Produktion von Aminosäuren - essentiell für die Produktion von Keratin (siehe oben). Konzentrieren Sie sich auf tierische Proteine, die mager und leicht sind (dh fettarmes Tagebuch und Joghurt, Fisch, Mandel- und Sojamilch).

5. Vitamin C

Vitamin C ist aus gutem Grund ein Hauptbestandteil in vielen Schönheits-, Haar- und Nagelprodukten. Ein super-powered Reparatur und Erneuerung Vitamin, C Stiefel Kollagen 1 und 3 Produktion, und Kollagen gerade passiert, um die Grundlage für starke Haare, Nägel und Haut. Natürlich Vitamin C speichert mit Zitronen, Grünkohl, Brokkoli, Zitrusfrüchten und Erdbeeren, aber sicher sein, sie mit einem pflanzlichen Protein zu kombinieren.

6. Selen

Selen, ein Antioxidans, das natürlich in Knoblauch, Rinderleber und ganzen Körnern gefunden wird, kann in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um die Haarfestigkeit und -elastizität zu fördern. Selen unterstützt das Haarwachstum und die Haarfestigung, indem es freie Radikale aus der Sonnen- und Umweltbelastung eliminiert und das Immunsystem und damit verbundene Funktionen (dh Haar- und Gewebewachstum) antreibt.

7. Weihrauch

Mit Wurzeln, die aus der biblischen Zeit stammen, wurde dieses Moschusöl für zahlreiche Gesundheits- und Schönheitsvorteile begehrt. Weihrauch, als ätherisches Öl betrachtet, lässt die Locken strahlen, stärkt das Haar bis zur Haarwurzel, beugt ausdünnendem Haar und vorzeitigem Glatzenbildung vor und lindert die juckende und peinliche Wirkung von Schuppen, wenn es in der täglichen Haarpflege verwendet wird.

8. B-Vitamine

Sie können alle B-Vitamine betrachten, die für das atemberaubende Haarwachstum unerlässlich sind - wenn es um die Stärkung der Haarspitzen und die Stärkung der Proteine ​​im Haarschaft geht, wenn es um leuchtenden Glanz und Farbe geht und wenn es darauf ankommt, Haarausfall und Ausdünnung zu verhindern. Die B's arbeiten zusammen, indem sie rote Blutkörperchen erhöhen, die lebenswichtige Nährstoffe und Sauerstoff zu Ihrer Kopfhaut transportieren, Ihre Follikel füttern und wachsende Haare anregen. Essen Vitamin B6 oder B12 reichen Lebensmitteln (dh Vollkornprodukte, fettem Fisch, Hafer, Rüben, Sojabohnen und Linsen) werden Sperren lange, stark und beneidenswert.