8 Wichtige Tipps für Eisläufer Anfänger

Aber lassen Sie sich von dieser steilen Lernkurve nicht davon abhalten, Eislaufen zu versuchen. Fragen Sie jeden, der die nötige Zeit und Energie hat, um zu skaten: das ist es definitiv wert. Der Schlüssel ist, geduldig zu bleiben und einige der folgenden Strategien sorgfältig zu prüfen ...

1. Konzentrieren Sie sich auf Was voraus ist

Einer der größten Fehler, die neue Eisläufer machen, ist zu viel Aufmerksamkeit auf das, was ihre Füße tun. Und obwohl es wahr ist, dass die Füße im Skating-Prozess viel Arbeit leisten, wird sich die Konzentration auf das, was sie tun, ein paar problematische Dinge tun: Erstens wird es dazu führen, dass du den Fokus auf das, was vor dir liegt, verlierst hässlicher Fleck. Zweitens könnte es dazu führen, dass Sie sich zu dem Punkt neigen, an dem Sie das Gleichgewicht verlieren und nach vorne stürzen.

Obwohl es schwer sein kann, sich daran zu erinnern, versuchen Sie, Ihren Kopf zurück zu halten und Ihre Augen geradeaus zu richten. Vertraue deinem Instinkt, um dir zu helfen, deine Füße in die richtige Richtung zu bewegen.

2. Nicht billig auf Skates

Wenn es um Eislaufen geht, bist du nur so gut wie deine Skates. Wenn Sie die Budget-Marke im örtlichen Baumarkt billig kaufen und kaufen, werden Sie es vielleicht bereuen. Billiger Schlittschuhe neigen dazu, schwerer zu sein, wo es weh tut und eher deine Füße verlassen werden, die sich wund und geschwollen fühlen. Sie können auch viel schwieriger "einzubrechen" sein als ein hochwertiger Skate.

Aus diesem Grund, wenn Geld ein Problem ist (und lassen Sie uns ehrlich sein, ist es normalerweise), erwägen Sie, gebrauchte Skates anstelle von neuen zu kaufen. Das wird es dir ermöglichen, einen Skate von besserer Qualität und möglicherweise einen Skate zu kaufen, der bereits gebrochen ist.

3. Binden Sie Ihre Skates richtig

Deine Schlittschuhe zu binden, ist nicht so, als würdest du deine Schuhe binden. Im Falle von Schlittschuhen ist es unerlässlich, dass sie auf Ihre Füße gebunden sind. Im Idealfall liegen sie eng an Ihren Füßen. Darüber hinaus haben viele Skates - und insbesondere Hockey-Skates - einen Abschnitt, der sich um den unteren Teil der Wade wickelt, was bedeutet, dass Sie diesen Teil mit den Schnürsenkeln Ihrer Skates wickeln müssen.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Eiskunstläufer und Hockey-Skates auf unterschiedliche Art und Weise gebunden sind. Um klar zu machen, wie Sie Ihre eigenen Skates binden sollten, sprechen Sie mit jemandem mit etwas Erfahrung in diesem Bereich. Zögern Sie auch nicht, Ihre Skates zu straffen oder zu lockern, besonders wenn Ihre Füße oder Knöchel wund sind.

4. Nimm dir Zeit

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Das Skaten kann auch etwas Zeit in Anspruch nehmen, also sollte man keinen Wutanfall bekommen, wenn es mehr als eine Stunde dauert, bis man zum nächsten Wayne Gretzky wird.

Versuchen Sie gleichzeitig, bei Volldampf nicht auf das Eis zu stoßen, auch wenn es nicht das erste Mal ist, dass Sie skaten. Je langsamer du es nimmst, desto mehr lernst du die Nuancen, wie du deine Füße auf eine Weise versetzen kannst, die dich effektiv über das Eis treiben lässt. Außerdem hilft es, wenn du es langsam angehen lässt - eine große Herausforderung für Skater auf Anfängerlevel.

5. Sprich mit einem Experten

Wenn Menschen das erste Mal Golf spielen, konsultieren sie oft einen Experten, um mehr über ihren Schwung zu erfahren und ihre Ausrüstung richtig einzusetzen. Also, warum würdest du nicht dasselbe machen, wenn du skaten lernst?

Es spielt keine Rolle, ob du jung oder alt bist - ein Experte kann dir sowohl bei den Grundlagen (wie du deine Skates richtig binden kannst) als auch bei den fortgeschritteneren Techniken (wie zum Beispiel "Cross-Overs" beim Kurvenfahren) helfen. Ein Experte kann Ihnen auch helfen, Ihre Skating-Stärken und Schwächen zu identifizieren und Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Sie auf und neben dem Eis tun können, um Ihre Geschwindigkeit und Gesamtbewegung zu verbessern.

6. Lerne, richtig aufzuhören

Die Neulinge im Eislaufen wollen vor allem lernen, schnell zu skaten. Aber es macht keinen Sinn, schnell zu skaten, wenn Sie nicht wissen, wie Sie sicher und effektiv zum Stillstand kommen können. in der Tat könnte es dich kopfüber in die Bretter führen und dich mit einer bedeutenden Verletzung zurücklassen (und eine ernsthafte Abneigung dagegen, das Eis jemals wieder zu treffen).

Wenn du zum ersten Mal auf das Eis trittst, nimm die Dinge langsam und konzentriere dich darauf, langsam zu stoppen, indem du deine beiden großen Zehen zusammenbringst. Wenn Sie jedoch Geschwindigkeit aufbauen, ist es wichtig, dass Sie lernen, auf eine andere (und viel effektivere Art) anzuhalten, und das bedeutet, dass Sie Ihre Füße zur Seite drehen müssen, um effektiv Ihren Schwung zu stoppen. Es ist ein schwieriges Manöver, das einige Zeit dauern kann und zu einigen Beulen und Blutergüssen führen kann, aber auf lange Sicht wird es dir helfen, ein besserer Skater zu werden.

7. Achten Sie auf freie Eiszeit

Viele Gemeinden, vor allem solche in kälteren Klimazonen, haben öffentliche Skating-Programme, die die Gebühren für die Eiszeit drastisch reduzieren oder gar eliminieren. Dies bietet eine hervorragende Möglichkeit, zu lernen, skaten und ein tolles Training für weniger Geld zu bekommen.

Nehmen Sie sich deshalb Zeit, um sich mit den Arenen und Eislaufbahnen in Ihrer Nähe in Verbindung zu setzen, um nach Skating-Programmen mit reduzierten Gebühren zu fragen. Sie werden vielleicht angenehm überrascht sein, wie Sie mit nur ein paar Minuten ein paar Anrufe tätigen können, damit Sie lernen, mit einem sehr vernünftigen Budget zu skaten.

8. Erkunden Sie Off-Ice-Übungen

Die Chancen sind, dass Sie überrascht sind, wie viel Zeit professionelle Hockeyspieler und Eiskunstläufer auf dem Eis verbringen. Die Wahrheit ist, es gibt viele verschiedene Arten von Übungen, die dabei helfen, die Muskeln aufzubauen, die beim Eislaufen eine wesentliche Rolle spielen, und nur wenige dieser Übungen erfordern, dass man auf dem Eis oder in einer Arena ist.

Einige dieser Übungen beinhalten laterale Sprünge - die die Hin- und Herbewegung von Seite zu Seite des Skatens schnell simulieren, und springende Kniebeugen, die beim Aufbau vieler der gleichen Muskeln helfen, die beim Skaten verwendet werden. Es ist auch erwähnenswert, dass intensive kardiovaskuläre Aktivitäten, wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, helfen können, die körperliche Ausdauer zu verbessern und allen, die ihr Skaten verbessern wollen, sichtlich zugute kommen.