10 überraschende Herzinfarkt-Auslöser

Sicher, eine Ernährung, die reich an fettigen, frittierten Köstlichkeiten und ein Leben voller finanzieller, beruflicher und persönlicher Belastungen ist, wird sicherlich Ihren Tribut an Ihrem Ticker fordern. Wir alle wissen das!

Allerdings weisen die Ärzte jetzt auf andere, weniger in Betracht gezogene Herzinfarkt-Täter hin. Hier sind zehn überraschende kardiovaskuläre Vorsichtshinweise, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind ...

1. Zahnfleischerkrankungen

Wenn Sie eine Schwangere sind, die an einer Zahnfleischerkrankung (Parodontitis) leidet, warnt Ihre Schwangeren bereits wahrscheinlich davor, dass Ihr ungeborenes Kind gefährdet werden könnte. Es scheint jedoch, dass Zahnfleischverfall auch eine Bedrohung für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit darstellen kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass Menschen mit Parodontitis grundsätzlich ein um 25 Prozent höheres Risiko für einen Herzinfarkt haben als diejenigen, die gesundes Zahnfleisch haben.

Während Sie das lesen, versuchen Forscher in Labors auf der ganzen Welt herauszufinden, warum. Eine der führenden frühen Theorien ist, dass die erhöhten Bakterienstände im Zusammenhang mit Zahnfleischerkrankungen Infektionserregern ermöglicht, tiefer in Ihr System zu migrieren. Dort können sie den ganzen Weg zu Ihrem Herzen gehen, wichtige Blutgefäße zerstören und die Funktion Ihres Kreislaufsystems stören. Wenn Sie ein gesundes Herz haben möchten, achten Sie darauf, gesunde Zähne zu haben.

2. Antibakterielle Produkte

Wie das alte Sprichwort sagt, ist Sauberkeit der Gottesfurcht nahe. Viele antibakterielle oder antimikrobielle Seifen, Reiniger und Zahnpasten enthalten jedoch Triclosan, eine Chemikalie, die die Produktion antibiotikaresistenter Keime fördert. Diese Keime können Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, während Sie mehr und mehr Schäden an Ihrem Herz und Muskelgewebe verursachen, je mehr Sie sie verwenden.

Forscher betonen, dass Sie nicht in Gefahr sind, eine plötzliche, schwere kardiale Episode zu erleiden, nur weil Sie Produkte mit hohen Konzentrationen von Triclosan verwenden. Das Problem kommt von der Langzeitanwendung und die Gefahr manifestiert sich am häufigsten als langsamere Herzerkrankung. Triclosan wurde auch mit einer langen Liste anderer Störungen in Verbindung gebracht, einschließlich Muskelfunktionsstörungen. Sie waschen Ihre Hände besser mit normaler Seife, aber wenn Sie sich an Flüssigseife gewöhnt haben, lesen Sie das Etikett sorgfältig vor dem Kauf. Besser noch, wählen Sie eine organische Alternative, anstatt sich und Ihre Familie in Gefahr zu bringen.

3. Antibiotika

Ärzte werden sich zunehmend der Risiken bewusst, die mit dem übermäßigen Einsatz von Antibiotika verbunden sind, aber diese Medikamente werden immer noch häufig verschrieben, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln, die von bakteriellen Infektionen herrühren. Wenn Sie jedoch an einer Herzerkrankung leiden, ein Risiko für eine Herzerkrankung haben oder in Ihrer Familie kardiovaskuläre Probleme haben, sollten Sie die Einnahme von Azithromycin, auch bekannt als "Z-Pak-Antibiotika", vermeiden.

Studien haben Z-Pak-Antibiotika mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Herzinfarkt in Verbindung gebracht, insbesondere bei Personen mit geschwächtem Kreislaufsystem oder anderen signifikanten Risikofaktoren. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Azithromycin haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie jemals eine bakterielle Infektion bekommen, die eine Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten erfordert, fordern Sie eine Alternative. Es gibt andere Medikamente, die das gleiche Spektrum von Krankheiten behandeln, ohne Ihr Herz in Gefahr zu bringen. Sie können jedoch andere Nebenwirkungen haben, also fragen Sie nach, bevor Sie Ihre Behandlung beginnen.

4. Meeresfrüchte

Meeresfrüchte werden oft von den Gesundheitsmüttern für ihre hohen Omega-3-Fettsäuren gelobt, die dafür bekannt sind, die Herzfunktion zu stärken und Ihre langfristige Gesundheit zu schützen. Neue Studien zeigen jedoch, dass Fisch und Meeresfrüchte oft mit hohen Mengen an Quecksilber kontaminiert sind, von denen bekannt ist, dass sie den Cortisolspiegel im Blut erhöhen. Cortisol ist ein Stresshormon und es ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Herzerkrankungen verbunden.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht notwendig ist, Fisch und Meeresfrüchte komplett aus der Nahrung zu schneiden, und das sollten Sie auch nicht tun - sie haben zu viele Vorteile zu bieten. Vermeiden Sie kommerziell hergestellte Massenprodukte wie Thunfischkonserven, frischen Schwertfisch, Königsmakrele und Hai. Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, achten Sie darauf, nur zertifizierte Bio-Produkte zu kaufen, idealerweise aus einer nachhaltigen Quelle.

5. Konserven

Konserven sind ein Doppelschlag, wenn es um das Risiko von Herzinfarkten geht. Erstens neigen sie dazu, sehr viel Natrium zu enthalten, da die Hersteller sie mit Salz auffüllen, um Frische zu bewahren und den Geschmack zu verbessern. Zweitens sind viele Dosen mit einem Produkt bekleidet, das als Bisphenol A oder kurz BPA bekannt ist. Während der Gebrauch von BPA ausläuft, ist es immer noch üblich genug, um beim Einkaufen Vorsicht walten zu lassen.

Es ist bekannt, dass BPA die Hormonproduktion unterbricht und den Hormonhaushalt Ihres Körpers verändern kann. Es wird angenommen, dass bei jungen Kindern die Pubertät zusammen mit anderen physischen und neurologischen Zuständen frühzeitig einsetzt. Bei Erwachsenen wurde BPA mit Arrhythmie oder einem unsteten Herzschlag in Verbindung gebracht. Dies belastet Ihr Herz sehr stark und kann unter extremen Umständen sogar zu einem spontanen Herzstillstand führen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob ein bestimmtes Konservenprodukt BPA-frei ist oder nicht, sollten Sie es besser vermeiden.

6. Verweilende Infektionen

Viele Menschen leiden an wiederkehrenden Nasennebenhöhleninfektionen oder Grippevisionen, die scheinbar immer wieder zurückkommen. Die Grippe und andere Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich der Erkältung, können Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Der Grund? Diese Krankheiten lösen eine Entzündungsreaktion in Ihrem Immunsystem aus, die Ihr Herz zusätzlich belastet.

Mit diesem Thema ist Prävention die beste Heilung. Vermeiden Sie während der Erkältungs- und Grippesaison aktiv den engen Kontakt mit kranken Menschen. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit heißem Wasser und Seife und vermeiden Sie, Ihre Augen, Nase, Ohren und Mund zu berühren, es sei denn Ihre Hände sind sauber. Diese einfachen vorbeugenden Maßnahmen werden Ihre Chancen auf eine Erkältung oder Grippe erheblich reduzieren und Ihr Immunsystem wird im Laufe Ihres Lebens weniger Belastung erfahren. Achten Sie darauf, eine wiederkehrende Infektion richtig diagnostiziert und behandelt zu haben, aber wieder, vermeiden Sie Z-Pak-Antibiotika, wenn Sie eine Geschichte von Herzproblemen haben.

7. Klimawandel

Wenn Sie an Asthma oder anderen Atemwegsproblemen leiden, wissen Sie bereits, dass die Luftverschmutzung Ihnen keinen Gefallen tut, um es gelinde auszudrücken. Vielleicht sind Sie sich jedoch nicht bewusst, dass der Klimawandel und die Luftverschmutzung für Ihr Herz genauso schlimm sind wie für Sie. Gebiete mit hoher Luftverschmutzung und Hitzeverunreinigung verursachen in der Lunge hohe PM2.5-Partikel. Diese Partikel können alle Arten von Gesundheitsproblemen verursachen, aber sie sind besonders anfällig für Blockaden in den Arterien, die das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöhen.

Auch wenn es vielleicht nicht nach der einfachsten Lösung klingt, ist die effektivste Möglichkeit, sich gegen diese Risiken abzusichern, die Entfernung von der Stadt. Erwerben Sie ein Haus in einem abgelegenen Gebiet, in dem die Luftverschmutzung kein großes Problem darstellt, und Sie werden bald feststellen, dass Sie leichter atmen, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne.

8. Nonstick-Chemikalien

Nonstick Bratpfannen wurden als eine der modernen Innovationen des modernen Kochens angekündigt, und ja, es ist schön, sich keine Sorgen machen zu müssen, dass Ihre Eier jeden Morgen in die Pfanne geklebt werden. Eine Studie des Archivs of Internal Medicine legt jedoch nahe, dass Antihaft-Pfannenbeschichtungen zu höheren Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können, was wiederum das Risiko, an einem Herzinfarkt zu erkranken, stark erhöht.

Das Problem ist, dass Antihaftbratpfannen und Backbleche mit einer Chemikalie bedeckt sind, die als Perfluoroctansäure (PFOA) bekannt ist. PFOA kann großartig zum Kochen sein, aber es ist absolut schrecklich für dein Herz. Gesundheitsexperten empfehlen, auf Gusseisen-Kochgeschirr zu bleiben, oder zumindest auf Produkte, die zu 100 Prozent frei von PFOA sind. Sicher, Sie müssen Ihr Essen davon abhalten, die alte Schule zu halten, aber das ist viel besser als eine Reise in die Notaufnahme, oder noch schlimmer.

9. Beziehungsstress

Dein Boss ist vielleicht der schlimmste Scheißkerl, den du je gesehen hast, aber wenigstens kannst du ihn oder sie aus deinem Leben verbannen, wenn du am Ende des Tages nach Hause gehst. Wenn du in einer schlechten Beziehung oder schwierigen Ehe steckst, ist es viel schwieriger, wegzukommen, und selbst wenn du es schaffst, dir viel "weg von zu Hause" Zeit zu schnitzen, besteht die Chance, dass du dich an Aktivitäten beteiligst. t sehr gut für dein Herz.

Studien haben gezeigt, dass es sowohl für Männer als auch für Frauen Verbindungen zwischen schwierigen Beziehungen und einem erhöhten Herzinfarktrisiko gibt. Ständiges Gezänk, endloser Stress, erhöhte Herzfrequenzen und damit verbundene Probleme steigern Ihren Cortisolspiegel, das Stresshormon bei Herzinfarkten. Ihre beste Wette für die Wiederherstellung kann sein, die Beziehung insgesamt zu beenden. Es bringt ein "gebrochenes Herz" in einen ganz neuen Kontext, oder?

10. Pendeln

Im Stau zu stecken ist schlecht für die Gesundheit, und das nicht nur wegen des zusätzlichen Stresses, der durch ständige Wutanfälle verursacht wird. Wenn Sie im Stau stehen, und besonders wenn Sie sich im Stau befinden, atmen Sie mehr Abgase ein, und die ständige Exposition gegenüber Luftverschmutzung erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Wenn Sie die Fenster aufstellen, atmen Sie die Umluft ein, und das ist auf lange Sicht nicht gut für Ihre Lungen. Was mehr ist, dass Studien gezeigt haben, dass, wenn Sie eine lange Pendelstrecke haben - definiert als 40 Minuten in jeder Richtung oder mehr - Sie ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt haben, egal welche Art von Transport Sie verwenden.

Was sind Ihre Möglichkeiten? Wenn Sie Ihre Pendelzeit nicht reduzieren können, ist es vielleicht möglich, dass Sie die Anzahl der Tage pro Woche reduzieren, die Sie tatsächlich ins Büro gehen. Finden Sie heraus, ob es für Sie möglich ist, Telearbeit zu leisten; Wenn Sie an einem Tag in der Woche von zu Hause aus arbeiten, verringert sich die Belastung durch diese schädlichen Dämpfe automatisch um 20 Prozent.