8 Vorteile von Matcha Grüntee

Ich habe vor kurzem aufgehört, Kaffee zu trinken. Das ist vielleicht kein Schock, es sei denn, Sie sehen mich täglich. Diejenigen, die das tun, werden überrascht sein zu erfahren, dass ich noch niemanden ermordet habe.

Um meinen Kaffee zu beruhigen und meine prickelnden Stimmungsschwankungen zu lindern - während ich versuchte, meinen Energielevel davor zu bewahren, in Zombie-Territorien einzutauchen -, beschloss ich, meine Java-Vorlieben gegen schaumige Tassen Matcha-Grüntee zu tauschen. Und es scheint, ich habe die richtige Wahl getroffen! Lassen Sie uns die vielen positiven Eigenschaften dieses konzentrierten Grünteepulvers untersuchen, das einst von den edlen Samurai getrunken wurde ...

1. Grüntee-Konzentrat

Wenn Sie die Zeitung lesen oder Radio hören, wissen Sie bereits, dass grüner Tee als "gut für Sie gebrüht" angepriesen wird. Ein Becher Matcha, bei dem es sich um zu Pulver gemahlene grüne Teeblätter handelt, entspricht 10 Tassen von typisch grünem Tee, gebraut in Beutelform. Warum? Denn mit Matcha nehmen Sie tatsächlich alle Vorteile der fein gemahlenen Teeblätter auf, anstatt sie mit der Tüte auszuwerfen.

2. Steigert Energie

Wenn Sie einen Energie-Kick ohne die nervöse, kurzlebige stimulierende Wirkung von Kaffee oder Energydrinks suchen, gehen Sie den Weg des uralten Samurai und schlürfen Sie eine Tasse Matcha. Wie grüner Tee enthält Matcha natürliches Koffein aus einem Nährstoff namens L-Theanin, eine potente Amino- und Glutaminsäure, die Energie ohne die stressinduzierenden Nebenwirkungen revitalisiert.

3. Antioxidative Superkraft

Long in Japan für seine antioxidative Tapferkeit genippt (dh, EGCg) gilt Matcha grüner Tee als ein "Super-Essen" und es braucht einige ernsthafte Glaubwürdigkeit, um diesen Titel zu verdienen. Zum Beispiel schützt uns Matcha nicht nur vor schädlicher UV-Strahlung und einer Vielzahl anderer Krankheiten und Krankheiten - eine Tasse bietet die höchste antioxidative Absorptionsfähigkeit (oder Absorptionsfähigkeit für Sauerstoffradikale) im Vergleich zu anderen Lebensmitteln oder Getränken.

4. Erhöht Konzentration und Entspannung

Ein Getränk, das gleichzeitig die Konzentration und Energie verbessert, die Nerven beruhigt und die Entspannung fördert, klingt ein bisschen zu gut, um wahr zu sein. Mönche aus der japanischen buddhistischen Zen-Gemeinde trinken jedoch lange Matcha, um ihre meditativen Übungen zu verbessern. Das natürlich vorkommende L-Theanin in gemahlenen grünen Teeblättern erhöht die Alpha-Gehirnwellen sowie die Produktion von Dopamin und Serotonin für eine bessere Fokussierung und Konzentration.

5. Stärkt die Immunität

Grüner Tee allein ist reich an Nährstoffen (dh Vitamin C, Vitamin A, Eisen und Kalium), von denen viele antibiotische Eigenschaften haben, um die allgemeine Gesundheit und die Immunfunktion zu fördern. Eine einzelne Tasse Matcha pro Tag übertrifft jedoch Ihre Immunantwort, um mehrere Viren, Infektionen und Krankheiten abzuwehren - von der Erkältung bis zur Krebs- und HIV-Bekämpfung.

6. senkt Cholesterin

Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 schrieb Matcha Grüntee mit der Fähigkeit zu, LDL (schlechtes) Cholesterin signifikant zu reduzieren. Keine Überraschung, die Studie fand auch heraus, dass Teilnehmer, die Matcha trinken, regelmäßig den HDL (guten) Cholesterinspiegel verbessern.

7. Beseitigt Giftstoffe

Überschüssige Schwermetalle und Chemikalien, die in unserem Körper zirkulieren, wurden mit einer Reihe von körperlichen, muskulären und neurologischen degenerativen Krankheiten in Verbindung gebracht. Glücklicherweise ist Matcha reich an Chlorophyll, was dem Puder nicht nur eine leuchtend grüne Farbe verleiht, sondern auch dem Körper dabei hilft, diese potenziell schädlichen Giftstoffe zu eliminieren.

8. Erhöht den Stoffwechsel

Wenn Sie gerne ein paar Pfund vor der Sommerzeit verlieren, könnten Sie sich leichter fühlen, wenn Sie den Matcha-Grüntee wechseln. Die Forschung des American Journal of Clinical Nutrition schreibt den Catechinen im grünen Tee thermogene Kräfte zu, was bedeutet, dass sie die Fettoxidation optimieren und die Kalorien- und Fettverbrennung des Körpers während des Trainings um fast 25 Prozent erhöhen.