6 Möglichkeiten, Bewegungskrankheit zu stoppen

Zug, Bus, Auto, Boot oder Achterbahnfahrt, die Ihren Bauch in Knoten steckt? Nun, Sie sind nicht allein, wenn es darum geht, Reisekrankheit zu erleben, eine Art bewegungsbedingter Krankheit, die sich schnell von Bauchwölbungen, zu Schwitzen, Benommenheit, Übelkeit und Erbrechen entwickeln kann.

Der Sommer ist die beste Zeit für Reisen - über die offene Straße und das offene Meer. Wenn du dich jedoch nicht für Reisekrankheit "ernähren" kannst, versuche diese Tipps, um deinen Magen daran zu hindern, Cartwheels zu machen ...

1. Wer erlebt Bewegungskrankheit?

Eine krankheitsbedingte Krankheit, wie sie beispielsweise auf einer Bus-, Auto-, Boots- oder Vergnügungsparkfahrt auftritt, entsteht, wenn die Innenohrkanäle und Augen wackelige Signale an das Gehirn senden. Diejenigen, die anfällig für Reisekrankheit sind, neigen zu gemischten Signalen zwischen dem, was der Körper sich bewegungsmäßig fühlt, oder wie die Augen Bewegung visualisieren.

Während Kinder am meisten mit bewegungsbedingter Krankheit in Verbindung gebracht werden, kann jeder, der sich auf Reisen herumtreibt, nervös wegen der Art des Reisens ist oder in schlecht belüfteten Fahrzeugen fährt, Reisekrankheit erfahren.

2. Grundlegende Reisetipps

Wenn Sie als Kind in Ihrem Familienauto Reisekrankheit hatten, haben Sie wahrscheinlich schnell gelernt, dass Lesen während der Straßenfahrt Übelkeit verursacht. Ebenso kann das Zurücksetzen während der Fahrt oder das Sitzen auf einem Außensitz (insbesondere in der Nähe von Fahrzeugabgasen) ebenfalls zu Schwierigkeiten beitragen.

Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, suchen Sie einen Platz in der Mitte des Fahrzeugs oder in der Nähe der Straße oder der Wasseroberfläche (wo es am stabilsten ist). Auch Tipps von Prenvention.com schlagen vor, einen Platz mit Blick auf den Horizont zu suchen und die Aussicht zu genießen (dies wird Ihre Augen daran hindern, die Bewegungen Ihres Körpers zu beobachten), um Übelkeit zu verhindern.

3. Tragbare Anti-Übelkeits-Hilfsmittel

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch unter chronischer Reisekrankheit leiden, haben Sie zweifellos von natürlichen, tragbaren Methoden gehört, wie Anti-Übelkeit-Armbänder (BioBands und Sea-Band). Die in Kalifornien ansässige Akupunkteurin Lori Guynes erklärt, dass diese Armband-Hilfen winzige Druckpunktbälle auf das Handgelenk oder den Innenarm auftragen, um Reisekrankheit zu verhindern.

Es wird angenommen, dass Triggerpunkte am Handgelenk und am inneren Arm die Bauchmuskeln beruhigen und beruhigen, indem sie Druck auf die direkten Wege zu Magen und Zwerchfell ausüben.

4. Nicht zu viel essen

Wenn Sie nach dem Abschmecken ein paar Donuts und ein paar Tassen Kaffee beim Lesen im Zug von Reisekrankheit leiden, könnten Ihre Essgewohnheiten der Auslöser für Ihren Bauchnabel sein.

Zum Beispiel können laut MedicineNet.com bestimmte schwere, fettige oder saure Nahrungsmittel und Getränke bewegungsinduzierte Übelkeit verursachen. Achten Sie also darauf, dass Ihr Frühstück, Mittagessen oder Ihre Reisevorbereitung nicht mit Kaffee, Alkohol, frittierten Speisen und Snacks und geruchsintensiven Speisen zubereitet wird, die einen unruhigen Bauch auslösen können.

5. Zuflucht zu Meds

Forschung von der American Academy of Otolaryngology (spezialisiert auf Hals-, Nasen-und Rachen-Bedingungen) empfiehlt, eine Übelkeit unterdrücken Medikamente mindestens eine Stunde vor der Reise zu quelch motion-related Krankheit Symptome.

Die AAO verweist auf Bonine oder Dramamine (oder andere frei verkäufliche Meclizine-Medikamente), die helfen können, Schwindel, Schwindel und Reisekrankheit zu lindern, die oft ausgelöst wird, wenn der Gleichgewichtssinn und das Gleichgewicht eines Reisenden vom Kurs abkommen. Diese Medikamente zähmen die Interaktion zwischen Gehirn und Innenohr, die bei Bewegung oder Seekrankheit auftritt. * Überprüfen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

6. Essen Sie leichte und leicht verdauliche Lebensmittel

Jeder mag es, vor einer großen Reise zu essen. Wenn Sie jedoch eine Mahlzeit vor dem Essen genießen, tun Sie Ihrem Verdauungssystem einen Gefallen und halten Sie sich an leichte, selbst milde und leicht verdauliche Lebensmittel.

Zum Beispiel kann die BRAT-Diät (oder fettreduzierte Ernährung, bestehend aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast) helfen, eine Magenverstimmung zu lindern und auch reisebedingte Krankheiten zu stoppen. Halten Sie sich an "bindende" Lebensmittel wie Reis, Toast, Eier oder Hühnchen und beschränken Sie Speisen und Getränke mit hohem Säuregehalt und schweren Gewürzen. Wenn Sie krank werden, bringen Sie ein paar kohlensäurehaltige Getränke mit.