6 Anzeichen von Stress bei Kindern und Tipps, um es zu reduzieren

Wenn wir an Stress denken, denken wir oft aus einer Erwachsenenperspektive, die Arbeitsdruck und Finanzen einschließt. Kinder sind jedoch auch sehr stressanfällig, obwohl sie Ihnen das vielleicht nicht so deutlich vermitteln.

Diese Stressoren bei Kindern können seltsame oder uncharakteristische Verhaltensweisen auslösen, daher ist es am besten, sie zu identifizieren und sie dann als "Phase" weiterzugeben. Hier sind sechs Möglichkeiten zu wissen, ob Ihr Kind unter Stress steht und was Sie dagegen tun können ...

1. Bettnässen

Laut KidsHealth.org, ist eines der Symptome von Stress in der Kindheit Bettnässen, besonders wenn es "plötzlich" ist und sie keine Geschichte des Problems haben. bedwetting , taking a look for potential sources of stress is a good place to start. Während es andere mögliche Ursachen für das Bettnässen gibt , ist die Suche nach potenziellen Stressquellen ein guter Anfang.

Wenn das Problem weiterhin besteht, gibt es Möglichkeiten, das Bettnässen zu bekämpfen und zu versuchen, es zu reduzieren oder zu beseitigen, aber das wird das größere Bild nicht ansprechen. Es ist am besten zu versuchen, eine nicht-bedrohliche Konversation mit Ihrem Kind darüber zu führen, was sie belästigt. Mach dich "verfügbar", schlägt die Quelle vor.

2. Bestimmte Schlüsselwörter

Ihr Kind wird wahrscheinlich nicht zu Ihnen kommen und sagen: "Wow, ich bin sicher gestresst!", Aber sie werden wahrscheinlich andere Wörter verwenden, die Hinweise auf ihren geistigen Zustand sind, laut der American Psychological Association (APA).

Nach der APA sollten Sie beispielsweise als Elternteil "zuhören und übersetzen", was bedeutet, dass Sie sich bewusst sein sollten, ob Ihr Kind bestimmte Wörter verwendet, um zu beschreiben, was außerhalb von Stress liegt. Diese Wörter können sein, beunruhigt, verwirrt, genervt oder wütend zu sein, bemerkt er.

3. Physische Symptome

Wie Sie wahrscheinlich alle wissen, kann chronischer Stress negative physische Auswirkungen haben. Das Gleiche gilt für Ihr Kind: Sie können sich plötzlich über bestimmte Krankheiten beschweren, und wenn sie bestehen bleiben, sollten Sie sie nicht ignorieren.

Diese physischen Manifestationen von Stress gehören Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, Bauchschmerzen, Angst und Müdigkeit, laut PsychCentral.com. Ihr Arzt oder Kinderarzt kann diese Symptome beheben und sie auf ihre Ursache zurückführen.

4. Aggression

Wenn Ihr normalerweise süßes Kind anfängt, sich zu verbeißen oder anders mit anderen zu interagieren, können sie einer Stressquelle gegenüberstehen, von der Sie nichts wissen. "Ein aggressives Kind ist ein gestresstes Kind", schlägt PeacefulParent.com vor.

Wenn Ihr Kind ein Zeichen von Aggression zeigt, erinnern Sie es daran, "es ist normal, sich weh zu fühlen, wenn Sie wütend sind", aber sagen Sie ihnen auch: "Ich weiß, Sie wissen, dass es nicht in Ordnung ist zu schlagen", schlägt die Quelle vor. Es fügt hinzu, dass Kinder generell nicht gerne aggressiv sind und oft das Gefühl der Überforderung das Verhalten antreibt. Peitschen Sie nicht auf Ihr Kind aus, denn dies wird den Kreislauf weiterbringen, fügt es hinzu.

5. Tics

Viele Kinder werden während ihrer Kindheit eine sogenannte "transiente Ticstörung" erleben, die ein scheinbar unkontrolliertes Blinzeln oder andere ungewöhnliche körperliche Muster mit sich bringen kann. Sie können auch Geräusche machen, die unverständlich sind.

Während diese Tics ziemlich häufig bei Kindern auftreten (betrifft bis zu 25 Prozent der Kinder, laut WebMD) ist der Auslöser nicht leicht zu lokalisieren und die genauen Ursachen sind nicht bekannt, fügt die Quelle hinzu. Stress und Schlafentzug "scheinen jedoch eine Rolle sowohl beim Auftreten als auch bei der Schwere der motorischen Tics zu spielen", erklärt er.

6. Unterbrochener Schlaf

Apropos Schlafentzug, wenn Ihr kleiner Engel um 2 Uhr nachts aufwacht (was von einem Alptraum begleitet werden kann) und normalerweise nachts gut schläft, könnte es sein, dass Sie an der Tür klopfen. Stress, der während der wachen Stunden erfahren wird, kann ihre Qualität des Schlafes nachts beeinflussen, entsprechend ParentingScience.ca.

Es scheint, dass Stress bestimmte Hormonspiegel anhebt, die sie zu "wachsam" machen, um einen friedlichen Schlaf zu genießen, bemerkt die Quelle. Es schlägt vor, einen Blick auf ihr Umfeld zu werfen und festzustellen, ob Kinder in der Schule oder in der Kita gestresst sind oder ob Sie und Ihr Partner ein friedliches Leben führen oder stören. "Die Forschung bestätigt, dass Stress ansteckend ist", fügt ParetingScience.ca hinzu.