6 Methoden, um Ihre Kinder auf gesunde Weise zu motivieren

Für einige Kinder heutzutage bedeutet soziales Mittel, soziale Medien zu nutzen, und aktiv zu sein bedeutet, Sport-Videospiele zu spielen. Es ist zwar nicht schlimm, dass Ihre Kinder mit einem Spielsystem ein wenig chillen können (solange das Spiel nicht zu gewalttätig ist), aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie ihnen helfen können, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen.

Körperliche und geistige Entwicklung sind wichtig für den zukünftigen Erfolg Ihres Kindes. Aber sie motivieren, nach draußen zu gehen oder neue Freunde zu treffen, kann für alle Eltern eine Herausforderung sein. Hinweis: Die Belohnung sollte die Leistung selbst sein, kein "Bestechungsgeld". Hier sind sechs Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern helfen können, neue Herausforderungen anzugehen ...

1. Verwechsle deine Ambitionen nicht mit ihren

Vielleicht hast du ein paar Ideen, was dein Kind machen soll, sei es ein Tanzkurs oder der Eintritt in eine Hockeyschule. Obwohl Sie diese Aktivitäten als Kind geliebt haben, bedeutet dies nicht, dass Ihr Nachwuchs dies auch tun wird.

Empowering Parents merkt an, dass Sie Ihre eigenen Wünsche wirklich trennen sollten, damit Sie Ihr Kind motivieren können, aufzustehen und zu gehen. Stellen Sie ihnen Fragen dazu, was sie gerne tun, und wenn sie es nicht wissen, helfen Sie ihnen, indem Sie ihnen Fragen stellen. Höre zu was sie dir sagen, nicht was du hören willst.

2. Zeigen Sie ihnen die Vorteile des aktiven Seins

Ihr Kind mag das Missverständnis haben, dass Training nur schwer ist und dass es keine Belohnungen gibt - vielleicht, wie sie sich fühlen, Rosenkohl zu essen. Wenn du ihnen aber zeigst, wie sie nach draußen kommen, um ihre Stimmung zu steigern, können sie dem Beispiel folgen.

WebMD schlägt vor, Tennis zu spielen oder zusammen Fahrrad zu fahren. Du wirst nicht nur die Kameradschaft genießen, du kannst sie auch aufleuchten sehen, wenn sie aktiver werden. Fragen Sie sie, wie die Aktivität sie fühlen lässt, und passen Sie die Aktivität entsprechend an, wenn es zu viel ist.

3. Verwenden Sie die Wertinduktion

Psychology Today erklärt, dass Sie als Eltern damit konfrontiert werden, Ihrem Kind zu erklären, warum Sie ein bestimmtes Verhalten für positiv oder nicht wünschenswert halten. Zum Beispiel können Sie versuchen, zu ihnen zu rationalisieren, warum das Sitzen auf der Couch beim Fernsehen nicht etwas ist, das Sie schätzen.

Die Online-Quelle erklärt, dass deine Kinder dir zuhören und (erstaunlicherweise) sogar wie du sein wollen. Anstatt Macht über sie zu erheben oder sie zu ignorieren, wenn sie versauen, ist es eine nachhaltige Methode, die Werte beizubehalten, die langfristig bei einem Kind bleiben (es hilft, wenn du die Werte übst, die du predigerst).

4. Apply Positive Verstärkung

Dies ist eine lange verwendete Technik, die Sie nicht zur Bestrafung zwingen müssen. Die Grundannahme davon ist, dass das Kind sich an ein positives Ergebnis gewöhnt, um eine Aufgabe anzunehmen, und das Ergebnis muss kein Geschenk sein, für das man Geld ausgibt.

Das könnte Ihrem Kind erzählen, wie großartig es ist, ihnen eine Umarmung zu geben, sie zu anderen zu beglückwünschen und ihnen dabei helfen, sich für ihre Leistungen gut zu fühlen. Dies kann Ihre Kinder motivieren, mehr zu tun und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

5. Lassen Sie es einfacher aussehen

Vielleicht kämpft Ihr Kind mit Zuversicht, und sie haben die Couch nicht verlassen, weil sie nicht glauben, dass sie eine Aufgabe erfolgreich übernehmen können. Anstatt zu nörgeln, mit gutem Beispiel voranzugehen, ihnen ihre Schlittschuhe anzuziehen und sie zum Gleiten zu bringen, ein Skizzenbuch zu greifen und ihnen zu zeigen, wie einfach und einfach es ist, einfache Kunst zu schaffen.

Wie WebMD betont, sind Sie ihr größtes Vorbild, auch wenn sie sich mehr für den neuesten Popstar interessieren. Wenn sie sehen, dass Sie leicht eine Aufgabe navigieren, versuchen sie es viel eher, stellte die Online-Gesundheitsquelle fest.

6. Helfen Sie ihnen, das Ergebnis zu erahnen

Ratschläge von PsychCentral schlagen vor, Ihrem Kind zu helfen, sich an die Unberechenbarkeit des Lebens anzupassen, aber es kann auch auf einen Motivationskontext angewendet werden. Es hilft Ihrem Kind, Höhen und Tiefen zu navigieren, indem es sich ein positives Ergebnis vorstellt; Dies kann ihnen helfen, die andere Seite zu erreichen, ohne Angst zu haben.

Diese Technik kann oft verwendet werden, so dass Ihr Kind beginnt, dieses Denken als Teil ihres Mantras anzupassen. Denken Sie zum Beispiel daran, sie zu einem Sportereignis mitzunehmen und ihnen zu sagen, ob sie es versuchen können, sie könnten den Nervenkitzel haben, eines Tages das Siegtor oder den Touchdown zu erzielen. Wenn sie wirklich desinteressiert scheinen, arbeiten Sie daran herauszufinden, was ihre Träume wirklich sind.