5 Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheiten

1. Holen Sie sich Ihre Impfungen aktualisiert

Wenn wir in andere Länder reisen, riskieren wir oft bestimmte Krankheiten, die zu Hause nicht üblich sind, aber in der Region, die wir besuchen, weit verbreitet sind. Deshalb ist es ratsam, Impfungen gegen vermeidbare Krankheiten wie Malaria, Hepatitis und Dengue-Fieber in der Region, die Sie besuchen möchten, zu finden.

2. Waschen Sie häufig Ihre Hände

Der einfachste Weg, um Keime zu verbreiten, ist über den Kontakt von Hand / Nase zu Mund. Und Ihre Hände werden sicherlich mit verschiedenen Fremdkeimen in Kontakt kommen, sowie mit der gewöhnlichen Grippe oder Erkältung auf Reisen. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihr Gesicht berühren oder Essen oder Trinken konsumieren Keime in Schach zu halten.

3. Trinken Sie kein Leitungswasser

Eine auf Reisen erprobte Regel, bei der Trinkwasser in Flaschen abgefüllt wird - vor allem in Entwicklungsländern - verhindert, dass Sie schädliche Mikroorganismen aufnehmen, die Parasiten oder bakterielle Krankheiten im Wasser verursachen können. Trinken Sie nur Wasser, das zuerst gekocht wurde - also Kaffee und Tee ist in Ordnung.

4. Trage dich nicht aus

Wenn wir reisen, verschleißen wir uns oft, um alles zu sehen und zu machen. Eine ausreichende Ruhe hält das Immunsystem jedoch stark und verhindert, dass Sie anfällig für Krankheiten werden.

5. Vermeiden Sie Straßenfleisch

Und damit meine ich alle ethnischen Speisen, die in einem Wagen zubereitet werden. Sicher, dieser Burrito mag köstlich aussehen, aber Ihr Körper ist nicht an das traditionelle Essen der Region gewöhnt, und Sie werden wahrscheinlich am Ende mit einem bösen unangenehmen Reisedurchfall oder Bauchproblemen enden.

Quelle: StudentNews.ie