Die 13 schlimmsten Getränke in Nordamerika

Es gibt eine törichte falsche Bezeichnung, dass es in Getränken keine Fette und Kalorien gibt. Es überrascht jedoch viele, herauszufinden, dass ihr Frühstückssmoothie oder Mittagsgetränk mehr als 500 Kalorien pro Tasse enthält. Wir alle wissen, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen als Sie verbrauchen, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie jedoch die Hälfte Ihrer täglichen Kalorienzufuhr in einem schaumigen Espresso oder kohlensäurehaltigem Orangenlimonade hinunter schlürfen, müssen Sie möglicherweise die folgenden Getränke von Ihrer Diät abschneiden.

Hier sind die 13 schlechtesten Getränke in Nordamerika ...

1. Bier

Mmmmmmmmmmm Bier! Nach einem langen heißen Arbeitstag gibt es nichts Besseres als ein kaltes, großes Bier. Wenn man jedoch bedenkt, dass die meisten Biere bei fast 200 Kalorien pro Flasche die Charts anführen - ganz zu schweigen von den leeren Kohlenhydraten aus Hopfen und Gerste, könnte man sich für ein Glas trockener Weißwein oder besser noch einen Wodka entscheiden und Mineralwasser mit einem Schuss Limette, um nach einem anstrengenden Arbeitstag zu erfrischen.

2. Infundierte Wasser

Wenn Sie nach dem Training nicht den Geschmack von reinem, altem Wasser bevorzugen, tun Sie sich selbst einen großen Nachteil, indem Sie nach einem mit Geschmack aromatisierten Wasser greifen. Sicher, sie können ein paar mehr Vitamine als normales H2O einpacken, aber die "Infusion" kommt hauptsächlich von Lebensmittelfarbe und hinzugefügtem Zucker. Kaufen Sie stattdessen eine Flasche Wasser und fügen Sie eine Scheibe frische Zitrone, Orange, Grapefruit oder Limette hinzu.

3. Heiße Schokolade

In Ordnung, heiße Schokolade, die zu Hause, auf dem Herd, mit fettarmer Milch und einer Prise Mini Marshmallows hergestellt wird, wird Sie nicht jedes Mal in einem blauen Mond töten. Aber dieser große gemischte heiße Kakao - Sie kennen den, den Sie regelmäßig in Ihrem örtlichen Café kaufen? Der mit einem halben Behälter Schlagsahne gekrönt? Sie sind wahrscheinlich besser dran, ein halbes Dutzend Donuts hinunterzuwerfen. Bleiben Sie stattdessen bei heißen Getränken mit Single-Flavor-Profilen wie Kaffee, heißem Apfelwein oder heißem Kakao (ab und zu), die mit Wasser vermischt werden und den Belag weitergeben.

4. Piña Colada

Es ist schwer vorstellbar, am Strand ohne eine Piña Colada in der Hand zu faulenzen. Wenn es um Cocktails geht, ist dieses Kokosnuss-Sahne-Mischgetränk das Schlimmste - mit satten 880 Kalorien, und das zählt oft nicht einmal den Schuss Rum.

5. Espresso-Getränke

Oh, jeder liebt einen Kaffee-Dessert-Hybrid. Es ist wirklich wie genießen Sie eine Explosion von Koffein und ein Stück Kuchen in einer Sitzung. Jedoch, wenn Sie einen jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit bestellen, sind Sie besser dran, einen normalen Kaffee mit fettarmer Milch und einem kleinen Leckerbissen (dh, wie ein Reis knusprige Quadrat oder ein fettarmer Muffin) wenn Sie sind versuche deine Taille zu beobachten.

6. Schokoladenmilchshake

Es ist sehr amerikanisch, einen Milchshake mit Ihrem Take-out-Burger zu bestellen. Denken Sie jedoch an all diese hart verdienten Kalorien, die Sie Anfang der Woche im Fitnessstudio verbrannt haben. Nun, du packst mehr als die Hälfte der Kalorienzufuhr deines Tages in nur einem kleinen Schokoladenshake!

7. Energy Drinks

Viele Gymnastikratten denken, dass das Beenden eines Trainings durch das Schlucken eines Sportgetränks ihre Muskelaufbau- oder Gewichtsabnahme-Bemühungen unterstützen wird. Bevor Sie jedoch diesen Energydrink hinunterschlingen, sollten Sie berücksichtigen, dass er hauptsächlich natürliche und künstliche Süßstoffe sowie eine beeindruckende Sammlung von unaussprechlichen Zusatzstoffen enthält (die auch Farbstoffe und Zucker sind). Die meisten von uns trainieren nicht hart genug, um ein Elektrolytgetränk nach dem Training zu verdienen, aber wenn Sie stattdessen ein kalorienfreies Elektrolytwasser versuchen.

8. Fruchtpunsch

Ich weiß, dass auf dem Etikett "Saftgetränk" oder "Saftcocktail" steht, aber das bedeutet nicht, dass das Getränk hauptsächlich aus frischem Fruchtsaft besteht. Im Falle von Fruchtpunsch ist es leider meistens das Gegenteil. In Flaschen abgefüllte Fruchtstempel sind normalerweise nichts anderes als buntes Zuckerwasser mit nur einer Ahnung von echtem Fruchtsaft, so dass sie es auf das Etikett schlagen können. Für eine wirklich gesündere Getränkeauswahl, suchen Sie nach 100-prozentigen Säften oder trinken Sie Mineralwasser und fügen Sie einen Spritzer echten Fruchtsaft hinzu.

9. Gefrorene Mochas

Ich weiß, dass sie lecker sind, und wenn du auf das Zeichen für einen cremig-leckeren Kaffeetrunk im Gesicht starrst, wird manchmal eine einfache alte Tasse Joe nicht fällig. Allerdings werden Ihre Fettzellen auf die Creme oder 2-Prozent-Milch-Zubereitung, gemischt mit Schokoladensirup und Schlagsahne, die die Kalorien weit hinter 800 pro glorreichen Tasse!

10. Iced Frappuccino Kaffee

Frappuccino, Mochaccino, Karamel Macchiato - was auch immer Sie Ihr Lieblings, Eis, Kaffee-aromatisiertes Getränk nennen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es eine satte 800 Arterie verstopft Kalorien und eine Tonne gesättigtes Fett enthält - besonders wenn es mit 2-Prozent-Milch gemacht wird, Sahne-, Schokoladen- oder Karamellnieselregen und Schlagsahne. Warum glaubst du, du bist Koffein-Buzz wurde direkt gefolgt von einem Zucker-Crash?

11. Orangensoda

Was genau ist der Vorteil von Orangenlimonade? Ich frage, weil es einer der beliebtesten Limonaden unter Kindern und Erwachsenen ist. Aber es sei denn, Sie betrachten leere Kalorien aus Zucker als erlösende Qualität; Ihre regelmäßige Orange Soda für Mittagessen Gewohnheit ist verpflichtet, Sie übergewichtig und gezappt von Energie aufgrund all dieser zusätzlichen Zucker.

12. Smoothies

Es ist eine Gewissheit, dass Obst gut für Ihren Körper ist, aber wenn Sie es in 32-Unzen-Smoothie-Form nehmen; Sie bekommen oft weit mehr als nur Obst. Es überrascht viele Smoothie-Liebhaber, dass viele gemischte Fruchtshakes mehr als 600 Kalorien für einen einfachen alten Fruchtsmoothie enthalten, und das ist nicht in Betracht zu ziehen, dass einige zusätzliches Protein in Form von Erdnussbutter oder Proteinpulver versprechen, die wirklich nur reich an Zucker und Fett sind.

13. Traubensoda

Ob Sie es glauben oder nicht, je fruchtiger die Soda schmeckt - umso höher ist normalerweise der Zuckergehalt. Und kein Soda ist so sirupartig wie Traubensoda. Mit fast 100 Gramm Zucker pro Flasche oder Dose können Sie sehen, warum Sie Ihren Zähnen oder Ihrer Taille nichts Gutes tun, indem Sie diese mit Weintrauben aromatisierte Soda verschlingen.