10 Wege, Wein zu trinken, kann dein Leben retten

Prost auf die Tatsache, dass Wein trinken gut für Ihre Gesundheit ist.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein oder zwei Gläser Wein in vielerlei Hinsicht gut für Ihre Gesundheit sind - einschließlich der Verringerung der Risiken von Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten und Alzheimer-Krankheit.

Denken Sie jedoch daran, dass es darum geht, wie viel Sie trinken, dass diese Flasche machen oder brechen kann. Und wenn man es übertreibt, verwandelt sich das gesunde Glas Vino in eine schlechte Angewohnheit mit schlechten gesundheitlichen Folgen.

Also erhebe ein Glas, Weinfreunde! Hier sind zehn Möglichkeiten, wie Wein dein Leben retten kann ...

1. Wein schützt vor der Grippe

Wussten Sie, dass ein kräftiges Glas Rotwein tatsächlich als Hustensaft dient? Nun, nicht wirklich, aber wissenschaftliche Studien verbinden moderate wöchentliche Weintrinken (das ist ein Glas oder 2 pro Tag, Tops), stärkt Ihre Immunität und verringert Ihre Chancen auf eine Erkältung oder Grippe.

2. Schützt das Gehirn vor dem altersbedingten Niedergang

Wenn man zu viel Wein trinkt, kann man sich selbst vergessen. Wenn man ein paar Gläser am Tag in Maßen trinkt, erhöht sich die Gehirnaktivität und schützt man sich vor dem altersbedingten Rückgang, einschließlich der Demenz und der Alzheimer-Krankheit.

3. Erhöht die Knochendichte bei Frauen

Frauen mit einer Familiengeschichte von Osteoporose und rheumatoider Arthritis hören zu. Eine schwedische Studie berichtet, dass das Trinken von durchschnittlich 10 Gläsern rotem Wein pro Woche das Risiko für Osteoporose und Arthritis um etwa 50 Prozent reduziert, da Wein die Knochendichte stärkt.

4. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Es ist weithin bewiesen, dass mäßiges Rotweintrinken gut für den alten Ticker ist, aber weißt du warum? Der Jahrgang steigert Ihr gutes Cholesterin (HDL-Cholesterin) und verdünnt Ihr Blut, fördert die Blutzirkulation und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

5. Verhindert Typ-2-Diabetes

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Rotwein ist, dass jedes Glas mit Triglyceriden, einem gesunden Fett in Ihrem Blutkreislauf, vollgestopft ist, das Ihre Veränderungen des sich entwickelnden Typ-2-Diabetes reduzieren kann. Der Haken ist, dass zu viel Wein trinken das Gegenteil tun wird - Triglyceridspiegel so hoch zu erhöhen, so dass Sie anfällig für Herzprobleme und Diabetes.

6. Schützt den Hals gegen bestimmte Krebsarten

Rotwein in Ihrer Speiseröhre ist tatsächlich eine gute Arbeit, um Ihr Risiko für bestimmte Kehlkopfkrebs-Kehlkopf und Speiseröhre zu reduzieren. Studien zeigen, dass insbesondere Rotwein besonders viele nützliche Antioxidantien und Mineralien enthält.

7. Eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren

Sie wissen bereits, dass Omega-3-Fettsäuren den Körper mit gesunden Fetten versorgen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen abwehren. Studien haben jedoch die hohen Konzentrationen von Fettsäuren in einem täglichen Glas Rotwein (mehr mehr) zur Verringerung der Manie und Depression bei Patienten mit bipolarer Störung verbunden.

8. Reduziert hohes Cholesterin

Es sind die Trauben in Rotwein, vollgepackt mit Krankheitsbekämpfungsfasern und Antioxidantien, die angepriesen werden, um gefährlich hohe Cholesterinwerte zu reduzieren. Das heißt, wenn Sie irgendeine andere Art von Alkohol trinken, sollten Sie es für ein tägliches Glas von zwei Rotwein, insbesondere Tempranillo-Jahrgänge tauschen.

9. Wein hält Sie wachsam

Vergiss den Kaffee; Gönnen Sie sich ein Glas Wein, um die Schlafmittel am Nachmittag abzuschütteln. Studien verknüpfen das Melatonin-Hormon, das in Weinbautrauben gefunden wird, zu erhöhten Energieniveaus.

10. Optimiert den Stoffwechsel

Nicht, dass wir vorschlagen, dass Sie trinken, bevor Sie trainieren, aber ein tägliches Glas Wein mit Abendessen wird dazu führen, dass sich die Blutgefäße ausdehnen und in Ihren Tag übertragen werden, was das Herz und den Stoffwechsel vor Ihrem Training anregt.