10 DIY Tipps für strahlende Sommerhaut

Der Sommer ist endlich gekommen und Sie werden wahrscheinlich viel mehr Haut zeigen! Jeder möchte die Energie, die mit dem Sommer natürlich kommt, umarmen, und Schritt eins erreicht leuchtende Haut, die Sie stolz den ganzen Sommer lang zur Schau stellen werden.

Die Hautpflege Gang in Ihrer lokalen Apotheke ist voll von Hunderten von Produkten, die behaupten, Ihre Haut zu erhellen, glühen, glätten seine Textur, reinigen und so weiter. Es ist schwierig - und teuer - herauszufinden, was für Sie richtig ist. Aber keine Sorge, es besteht keine Notwendigkeit, den ganzen Hautpflege-Gang zu kaufen. Es gibt Tonnen von einfachen und einfachen Do-it-yourself (DIY) Tipps, um die allgemeine Gesundheit der Haut für die begehrte leuchtende Sommerhaut zu erreichen ...

1. Übung regelmäßig für glatte und gesunde Haut

Sie können noch einen weiteren Grund zur Übung hinzufügen - Ihre Haut! Wenn Sie Ihr Herz und Ihre Lungen pumpen, erhöht sich der Blutfluss (und der Sauerstoff) zur Haut, die auch zusätzliche Nährstoffe mit sich bringt. Die Kombination dieser Dinge verleiht Ihrem Gesicht ein glatteres Aussehen und bringt ein natürliches, nach dem Training glimmendes Licht zum Vorschein. Während des Trainings öffnen sich die Poren und Ihr Schweiß hilft dabei, sie von Schmutz zu befreien. Es ist wichtig, danach abzuspülen, damit der Schmutz nicht zurück in Ihre Haut eindringt und Ausbrüche verursacht. Beim Training entstehen natürliche Öle, die Ihrer Haut ein insgesamt gesundes Aussehen verleihen.

2. Peeling, um Poren zu reinigen und zu öffnen

Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und hilft zu verhindern, dass sich Poren verstopfen. Es erhöht auch den Blutfluss zum Gesicht und gibt Ihnen einen gesunden Flush. Eine einfache Mischung aus Zucker und Olivenöl ist ein natürliches Peeling, das Ihr Gesicht weich und strahlend aussehen lässt. Wenden Sie dieses einfache Rezept zu Hause zweimal pro Woche an, um den gewünschten Sommerglanz zu erzielen.

Bonus: Peeling bereitet auch Ihre Haut auf Toner vor, um die frisch gereinigten Poren zu straffen.

3. Verwenden Sie einen natürlichen Toner

Ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege und die Erreichung dieser sexy Sommerglut ist mit einem Hauttoner. Toner entfernen Schmutz und straffen die Poren und sind optimal in der Vorbereitung der Haut für die Aufnahme von Feuchtigkeit. Es gibt viele Rezepte, um Ihren eigenen Toner mit gewöhnlichen Haushaltsprodukten zu machen. Eine einfache Möglichkeit, Ihren eigenen Toner zu erstellen, ist eine Tasse grünen Tee zu brauen. Nachdem es abgekühlt ist, verwenden Sie einen Wattebausch und wischen Sie es über Ihr Gesicht. Das Ergebnis sind kleinere, engere Poren, die Ihre Haut sauber und frisch aussehen lassen.

Tipp: Reinigen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken, bevor Sie einen Toner für optimale Ergebnisse verwenden.

4. Befeuchten Sie mit Produkten aus Ihrer Küche

Der Winter könnte vorbei sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, zu befeuchten. Wenn Sie öfter in der Sonne liegen und in chlorierten Pools oder in Salzwasser aus dem Meer schwimmen, kann dies extreme Austrocknungswirkungen auf Ihrer Haut haben. Eine billige und einfache natürliche Feuchtigkeitscreme zu Hause zu machen, kombiniert einen Löffel Honig, einen Spritzer Zitronensaft und einen Teelöffel Olivenöl. Lassen Sie es 20 Minuten auf der Haut und waschen Sie es mit einem warmen Tuch ab. Der Zitronensaft ist ein zusätzlicher Bonus, da es ein natürlicher Aufheller ist.

5. Laden Sie Vitamin C und andere Antioxidantien

Antioxidantien sind der Schlüssel zum Schutz Ihrer Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Und da Sie in den Sommermonaten in der Regel mehr Zeit draußen in der Sonne verbringen, ist es wichtig, Ihre Haut zu schützen, damit sie gesund aussieht und sich gesund anfühlt. Die Vitamine A, C und E sind reich an Antioxidantien und können leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden (wenn sie es nicht schon sind). Vitamin A kann in Eiern, Milch und Karotten gefunden werden; Vitamin C in frischem Obst und Gemüse; und Vitamin E in pflanzlichen Ölen, Nüssen und Brokkoli.

6. Nehmen Sie kühlere Duschen

Während wir alle eine lange, heiße Dusche genießen, um unsere Muskeln zu entspannen und nach einem anstrengenden Tag zu entspannen, ist es nicht gut für unsere Haut. Übermäßiges heißes Wasser wird Ihre Haut austrocknen, also versuchen Sie, die Menge der heißen Duschen zu minimieren, indem Sie die Temperatur auf lauwarm oder kühl stellen, um stattdessen Ihr Haar und Ihren Körper zu reinigen.

7. Fügen Sie Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme grünen Tee hinzu

Grüner Tee ist auf vielen gesundheitsbezogenen Listen zu finden. Es ist nicht nur voll von Antioxidantien, die helfen, Ihren Körper von unerwünschten Giftstoffen zu befreien, sondern es unterdrückt auch Entzündungen - ein zusätzlicher Bonus für Ihre Haut. Jeder erlebt irgendwann geschwollene Haut, und grüner Tee hilft, dieses häufige Problem anzugehen. Grüner Tee reguliert auch Proteingene, die den Lebenszyklus einer Hautzelle kontrollieren. Warum ist das wichtig? Menschen erleben oft schuppige Haut, was zu überproduktiven Hautzellen führen kann. Das Trinken von grünem Tee wird dazu beitragen, die Lebenszyklen der Hautzellen zu regulieren, wodurch ein insgesamt glatteres Aussehen entsteht.

8. Bleiben Sie hydratisiert, trinken Sie Wasser

Trinkwasser hat viele gesundheitliche Vorteile. Laut der Mayo Clinic "spült Wasser Giftstoffe aus den lebenswichtigen Organen, transportiert Nährstoffe in die Zellen und versorgt das Gewebe von Hals, Nase und Rachen mit Feuchtigkeit." Aber eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann auch trockene, schuppige Haut verhindern. Während das Trinken einer überdurchschnittlichen Wassermenge nicht notwendigerweise bedeutet, dass Ihre Haut besser aussieht, hilft das Hydratisieren der Haut, die Hautfalten zu reduzieren (da trockene Haut Falten und Linien ausgeprägter macht). Bleiben Sie also mit den empfohlenen 8 Gläsern Wasser pro Tag hydratisiert.

9. Steam Out the Dirt und öffne deine Poren

Obwohl heißes Wasser eine trocknende Wirkung auf die Haut haben kann, kann der Dampf aus heißem Wasser die Poren öffnen und eine tiefere Reinigung ermöglichen, besonders im Gesicht. Wenn Sie ein langes Bad in der Wanne vermeiden möchten, können Sie Ihr Gesicht zu Hause mit einer großen Schüssel mit dampfendem Wasser leicht dämpfen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und lehnen Sie sich 10 Minuten lang über die Schüssel. Sie können auch Jasmin in das Wasser geben, wenn Sie trockene Haut oder Basilikum für fettige Haut haben. Offene und saubere Poren lassen Ihre Haut strahlender und frischer erstrahlen.

10. Holen Sie sich Ihre Schönheit schlafen

Jeder von uns hat jemanden sagen lassen: "Du siehst müde aus"? Das ist, weil, wenn Sie nicht eine gute Menge an Schlaf bekommen, es zeigt - besonders auf Ihrem Gesicht und exponierter Haut. Unzureichender Schlaf hat direkte Auswirkungen auf Ihren Teint; Deine Haut sieht nicht nur langweilig aus, sondern du bekommst die gefürchteten geschwollenen Augen und dunklen Kreise. Im Allgemeinen brauchen Erwachsene 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Also hol dir deine dringend benötigten Zzzzs, um jeden Morgen dein Bestes zu geben. Es heißt nicht Schönheitsschlaf für nichts!