10 Gründe, warum Fettleibigkeit nicht über Gluttony und Faultier ist

Es gibt weiterhin einen Glauben in unserer Populärkultur, dass Fettleibigkeit das einfache Ergebnis ist, zu viel zu essen und zu wenig zu trainieren (wenn überhaupt). Leider zeigen viele Menschen immer noch den Finger auf übergewichtige Menschen für ihre Umstände, ohne die wahren Fakten über Fettleibigkeit zu erkennen. Wenn man verbale Beschimpfungen von Fremden auf der Straße erfährt und chronisch beurteilt wird, dass diese negativen Botschaften in Form von Scham, Selbsthass und Ekel verinnerlicht werden, leiden Menschen, die übergewichtig sind, an einer Vielzahl von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen. Name-Berufung und Urteil haben diese "Epidemie" der Fettleibigkeit nicht umgebogen, was also könnte?

Vielleicht ist es ein guter Anfang, alle Faktoren zu verstehen, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen ...

1. Die obesogene Umwelt

Der Begriff "obesogene Umwelt" bezieht sich auf die Einflüsse der Umwelt auf körperliche Aktivität und Essverhalten. Wenn wir zum Beispiel in einem Gebiet ohne Gehwege oder sichere Wanderwege leben, verbunden mit einem Mangel an Zugänglichkeit zu frischem Obst und Gemüse, sind die Chancen gut, dass unsere Fettleibigkeitsraten höher sind als in einem Viertel mit sicheren Wanderwegen und gesunden Nahrungsmitteln.

Dies soll nicht heißen, dass die Umwelt der einzige Grund für Fettleibigkeit sein wird, aber es ist ein Faktor, der bei der Untersuchung der Ursache von Fettleibigkeit berücksichtigt werden muss. Menschen, die in Gebieten leben, die Fast-Food und Autofahren fördern statt zu laufen, werden eine größere Herausforderung haben, diese Verhaltensänderungen zu bewirken, die zu Gewichtsverlust führen können.

2. Die Kultur der Schönheit

Es ist nicht überraschend, dass unsere Kultur im Laufe der Jahre eine bedeutende Rolle bei der "Epidemie" der Fettleibigkeit gespielt hat. Der Glaube, dass man schön sein muss, dünn und fit oder athletisch und muskulös, hat die mentale und körperliche Gesundheit von Männern und Frauen seit Jahren beeinflusst. Leider ist das Ideal der Schönheit für die Mehrheit der Nordamerikaner unerreichbar, aber der Kampf um die Perfektion geht weiter.

Jahre der ungesunden und einschränkenden Diäten haben zu viel unserer Gewichtszunahme im Laufe der Zeit beigetragen. Doch der Zyklus der Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme setzt sich mit der Hoffnung fort, dass die nächste Diät oder Pille die letzte sein wird. Der Glaube unserer Kultur an Schönheit hat Selbsthungern, Übungsmissbrauch und andere Essstörungen motiviert. Es dient wirklich nur denen, die damit Geld verdienen.

3. Psychische Gesundheit

Ein weiterer Faktor, der einen großen Einfluss auf die Fettleibigkeit hat, sind Geisteskrankheiten. Von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu chronischem Stress und vergangenem Trauma kann Fettleibigkeit auf die eigene geistige Gesundheit zurückzuführen sein. Gewichtszunahme kann das Ergebnis von emotionalem Essen als eine Möglichkeit sein, zu bewältigen oder das Ergebnis von Medikamenten, die eingenommen werden, um die psychische Gesundheit zu erhöhen (wie Antidepressiva).

Die Verbindung zwischen Adipositas und psychischer Gesundheit ist so stark, dass das Canadian Obesity Network vorgeschlagen hat, dass Menschen mit Fettleibigkeitsproblemen vor Beginn eines Gewichtsabnahme-Programms auf psychische Erkrankungen untersucht werden sollten.

4. Genetik

Obwohl Adipositas-Forschung darauf hindeutet, dass Genetik die Ursache von Adipositas aufgrund von Störungen wie Prader-Willi-Syndrom (eine genetische Störung, die lebensbedrohliche Fettleibigkeit bei Kindern verursacht) verursacht wird, sagt die Genetik Fettleibigkeit Überstunden nicht voraus. Die Kombination anderer Faktoren in Verbindung mit einer genetischen Prädisposition kann als eine bessere Vorhersage (oder Ursache) für Fettleibigkeitsprobleme dienen.

Der Lehrstuhl für Adipositas an der Université Laval legt nahe, dass die Identifizierung solcher Gene hilfreich sein kann, um gefährdete Personen zu identifizieren und gleichzeitig mehr Sorgfalt und Aufmerksamkeit für gesunde Ernährung und körperliche Aktivität zu schaffen (zusammen mit vielen anderen Faktoren, die zu Fettleibigkeit beitragen können).

5. Soziale Netzwerke

Es ist eine Tatsache, dass Freunde und Familie, wenn sie die Veränderungen unterstützen, die wir an unserer Gesundheit vorgenommen haben, uns länger helfen können als diejenigen, die dies nicht tun. Die American Psychological Association unterstützt dies und schlägt vor, dass diejenigen, die mit einem positiven sozialen Unterstützungsnetzwerk abnehmen, länger davon abhalten, als diejenigen, die versuchten, dies alleine zu verhindern.

Darüber hinaus spielen soziale Einflüsse eine Rolle in unserem Gesundheitsverhalten einschließlich Essen, Bewegung, Gewichtsverlust oder Gewinn. Das alte Sprichwort, das vorschlägt, wir sind, mit denen wir abhängen, kann einen Punkt haben. Wenn man gesunde Veränderungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und andere Verhaltensweisen vornehmen möchte, kann sich der erste Schritt von den negativen sozialen Einflüssen unterscheiden.

6. Nahrungssucht

Um mit unangenehmen Gefühlen und Situationen im Leben fertig zu werden, wenden sich viele Menschen Alkohol, Drogen, Einkaufen, Glücksspiel und dergleichen zu, um sich selbst zu beruhigen. Essen ist für viele nicht anders. Ob wir mit Einsamkeit, Depressionen oder anderen psychischen Problemen fertig werden, wir können das Essen als eine Möglichkeit nutzen, uns zu trösten. Das Ergebnis ist Gewichtszunahme und das Potenzial für Fettleibigkeit im Laufe der Zeit.

Die Forschung versteht nun den Einfluss bestimmter Lebensmittel auf das Gehirn. Tatsächlich haben Gehirnstudien gezeigt, dass nach Verzehr von Zucker die gleichen Lustzentren im Gehirn aufleuchten wie nach der Einnahme von Kokain oder Heroin. Genauso wie Drogen süchtig machen und schwer zu treten sind, so ist es auch, wenn man aus dem Zucker kommt. Je mehr man isst, desto mehr will man, und genau wie Drogen und Alkohol brauchen wir mehr, um das gleiche hohe Niveau wie am Anfang zu erreichen. Zusammenfassend kann Fettleibigkeit das Ergebnis der Abhängigkeit von unserer Nahrung sein.

7. Mangel an Bewusstsein

Mit all den verschiedenen Nachrichten darüber, was zu essen ist, wie man trainiert und wie man Fett verliert, ist es kein Wunder, dass die meisten von uns sich verwirrt am Kopf kratzen. Eine Mutter kann glauben, die Wahl von Orangensaft über Pop ist die gesündere Option nur zu lernen, Saft und Pop sind beide mit Zucker beladen. Selbst als wir uns entschieden haben, die Nährwertkennzeichnungen zu betrachten, sind wir immer noch sprachlos mit Portionsgrößen, Maßen und Zutaten, die wir nicht aussprechen können.

In den letzten Jahrzehnten wurde geglaubt, dass eine fettarme und reich an raffinierten Kohlenhydraten reiche Diät gesund war. Erst vor einigen Jahren wurde dieser Glaube in Frage gestellt. Leider scheint unsere Affäre mit Kohlenhydraten Einfluss auf unsere Taille genommen zu haben.

8. Familieneinkommen

Wenn Soda in vielen Fällen weniger teuer als Wasser ist, braucht es keinen Raketenwissenschaftler, um den Zusammenhang zwischen Einkommen und Fettleibigkeit zu verstehen. Die Centers for Disease Control berichteten, dass Personen mit einem niedrigeren Einkommensniveau eine höhere Fettleibigkeitsrate aufweisen. Dr. Jim Levine, Forscher an der Mayo Clinic, hat die Beziehung zwischen Armut und Fettleibigkeit untersucht und bemerkt, dass ein Mangel an Zugang zu bezahlbarer, gesunder Nahrung zusammen mit Umgebungen, die eine sitzende Lebensweise fördern, zu Fettleibigkeit beigetragen hat.

Leider, da die Kluft zwischen den Reichen und den Armen und den billigen Nahrungsmitteln mit hohem Salz-, Zucker- und Fettgehalt zunimmt, während die gesunden, frischen Optionen unzugänglich sind, können wir bald eine Zunahme von Übergewicht und Adipositas (und den damit verbundenen Krankheiten) feststellen beziehen) in Nordamerika.

9. Umweltchemikalien

Eines der neuesten Ergebnisse in der Adipositas-Forschung hat die Einflüsse von Chemikalien in unserer Umwelt auf Fettleibigkeit und die allgemeine Gesundheit untersucht. Bruce Blumberg, Associate Professor für Entwicklungs- und Zellbiologie an der Universität von Kalifornien, Irvine, erklärt, dass die Exposition gegenüber hormonverändernden Chemikalien pränatal mit dem Stoffwechsel eines Tieres umgehen kann, was zu einer erhöhten Gewichtszunahme über die Zeit führt. Dr. Blumberg fuhr fort, zwei Chemikalien, die Hormone einschließlich Bisphenol A (in Kunststoffen verwendet) und Tributyltin (in der grünen Farbe auf Schiffen verwendet) ändern können zitiert.

Zusätzlich zur Veränderung des Stoffwechsels stellen die Forscher fest, dass die Größe und Anzahl der Fettzellen bei Tieren, die Chemikalien ausgesetzt sind, weiterhin zunimmt. Obwohl die Studien über die Auswirkungen von Umweltchemikalien auf die Fettleibigkeitsrate gerade erst begonnen haben, ist es wichtig, die aktuellen Ergebnisse bestimmter Chemikalien zu beachten.

10. Fette Schande

Obwohl wir bereits die Psychologie angesprochen haben, die Fettleibigkeit beeinflusst, verursacht die Internalisierung der Fettphobie der Gesellschaft den größten Schaden. Das Vorurteil gegen fette Menschen in unserer Kultur hat schädliche Auswirkungen auf alle Aspekte der Gesundheit in der übergewichtigen Bevölkerung. Von medialen Nachrichten bis hin zu "Dear Fat People" Briefen, die im Internet präsentiert werden, wird die fettleibige Person jeden Tag ihres Lebens mit Spott, Urteilsvermögen, Hass, Abscheu und Mitleid konfrontiert.

Das Stigma und die Angst vor Fett wird bezeugt, wie wir über Essen, Sport und unsere Körper sprechen. Es durchdringt die Schulen unserer Kinder und fordert unser Selbstwertgefühl heraus. Es ist die Ursache von Ess- und Bewegungsstörungen und kann zu Mobbing führen, das zu Selbstverletzung oder Selbstmord führt. Wir brauchen einen ernsthaften Paradigmenwechsel, wenn wir positive Veränderungen bei Statistiken über Gesundheit und Adipositas feststellen werden. Urteil, Beschuldigung und Namensaufruf funktionieren nicht.