6 Schlüsselunterschiede zwischen einem Angst- und einem Panikattacke

Die Begriffe "Panikattacke" und "Angstanfall" werden oft synonym verwendet, als ob sie dasselbe wären. Und obwohl es Ähnlichkeiten gibt, sind sie zwei verschiedene Bedingungen.

Es ist wichtig, die Unterschiede zu verstehen, so dass Sie, wenn Sie das eine oder andere erleben, Ihre Symptome richtig behandeln und eine wirksame Behandlung suchen können. Lesen Sie weiter, um mehr über die Unterschiede zwischen einer Panikattacke und einem Angstanfall zu erfahren.

1. Klinische Definitionen

Mediziner verwenden ein Handbuch mit dem Namen "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", 5. Auflage, zur Diagnose und Behandlung von psychischen Erkrankungen. In der DSM-5, wie es häufiger genannt wird, erklärt VeryWell.com, dass der Begriff "Panikattacke" beschreibt die charakteristischen Merkmale im Zusammenhang mit der Bedingung als Panikstörung bekannt.

Das DSM-5 enthält jedoch keine Definition für "Angstattacken". Stattdessen heißt es in der Quelle: "Angst wird verwendet, um ein Kernmerkmal mehrerer Krankheiten zu beschreiben, die unter den Begriffen, Angststörungen, Zwangsstörungen und Trauma- und Stressor-Störungen 'identifiziert wurden." Panikstörung, sowie andere wie soziale Angststörung, Zwangsstörungen und posttraumatische Belastungsstörung.

2. Ursachen

Die Ursachen oder Auslöser, die mit Angst- und Panikattacken verbunden sind, sind auch unterschiedlich. Wenn eine Person Angstgefühle hat, sagt VeryWell.com, dass sie "im Allgemeinen über einen längeren Zeitraum intensiviert werden und in hohem Maße mit exzessiver Sorge über eine mögliche" Gefahr "korrelieren." Laut der Universität von Michigan können dies Krankheit oder Tod sein, oder " selbst kleinere Ereignisse wie Verspätung für einen Termin oder andere ungewisse Ergebnisse. "

Panikattacken treten jedoch nicht als Folge eines Stressors auf. Sie sind "unprovoziert und unberechenbar" und verursachen, dass eine Person "mit Terror, Angst oder Besorgnis" greift, erklärt ABC News.

3. Vorkommen

Es gibt auch Unterschiede in wie Angst und Panikattacken auftreten. Mit Angst, wie bereits erwähnt, baut es langsam im Laufe der Zeit "wenn wir uns über ein zukünftiges Ereignis Sorgen machen - antizipieren ein schlechtes Ergebnis, das passieren könnte", sagt Ricks Warren, Ph.D., ist ein klinischer Associate Professor für Psychiatrie an der Universität von Michigan.

Auf der anderen Seite treten Panikattacken sehr abrupt auf. Im Wesentlichen, so die Quelle, sind Panikattacken "kurze Ausbrüche von intensiver Angst" (die normalerweise unter 30 Minuten andauern), die den Kampfmodus des Körpers auslösen, "um mit unmittelbarer Gefahr fertig zu werden.

4. Panikattacke Symptome

Obwohl sich die Symptome zwischen Angstzuständen und Panikattacken ziemlich überschneiden, gibt es einige, die eine Bedingung von der anderen unterscheiden. Bei Panikattacken sagt ABC News, dass die Person "das Gefühl hat, dass sie sterben wird oder die Kontrolle verliert oder einen Herzinfarkt bekommt".

Zu den körperlichen Anzeichen können eine erhöhte Herzfrequenz, Brustschmerzen und Kurzatmigkeit gehören. Die Quelle fügt hinzu, dass die Leute das erleben könnten, was als "antizipatorische Angst" bekannt ist, wo sie sich Sorgen über den nächsten Angriff machen und sogar so weit gehen können, dass sie Orte vermeiden, an denen frühere Angriffe stattgefunden haben.

5. Angstsymptome

Mit Angst kann eine Person Spannung in ihren Muskeln, Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen als Folge ihrer übermäßigen Sorge erfahren. Sie können auch sehr reizbar, unruhig und leicht erschrocken sein.

Und weil Angst allmählich auftritt, sagt VeryWell.com, dass diese Symptome "hartnäckig und sehr lang anhaltend sein können - Tage, Wochen oder sogar Monate", ein weiterer Faktor, der Angst von Panikattacken unterscheidet.

6. Behandlung

Obwohl ähnliche Medikamente verschrieben werden können, um sowohl Angst- als auch Panikattacken zu behandeln, unterscheiden sich Therapie- und Selbsthilfestrategien. Mit Besorgnis hilft Dr. Warren von der University of Michigan, indem er "einem Patienten die Rolle der Sorge bei der Schaffung der Symptome und der Bewältigung der Sorgen beibringt".

Bei denen, die Panikattacken erleiden, sagt er: "... wir könnten ihnen ein Diagramm zeigen und die Kampf-oder-Flucht-Reaktion erklären", damit sie verstehen können, dass "ihr Verstand oder Körper versucht, ihnen zu helfen".