8 Tipps zur Auswahl des richtigen Personal Trainers

Es gibt keine, wenn Sie nicht sicher sind, wie man ein neues Übungsregime anstößt, dass ein persönlicher Trainer helfen kann. Es kann jedoch schwierig sein, den richtigen Trainer mit der richtigen Kombination aus Ermutigung, Stil und Fitness-Wissen auszuwählen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen können, die richtige Entscheidung zu treffen, wenn es um persönliches Training geht ...

1. Qualifikationen

Unabhängig von Ihren Fitnesszielen ist ein Personal Trainer mit den besten Referenzen aus Sicherheitsgründen immer wichtig. Suchen Sie nach einem Trainer, der Zertifizierungen von einer anerkannten Organisation erhalten hat, der Sie vertrauen können - wie dem American Council on Exercise (ACE) für Amerikaner und Can-Fit-Pro (für Kanadier).

2. Suchen Sie Bewertungen

Mundpropaganda-Referenzen sind starke Dinge und Sie werden einen persönlichen Trainer brauchen, der mit anderen Kunden zusammengearbeitet hat, die sich über ihre Professionalität, Unterstützung und ihr Wissen aussprechen. Fragen Sie also in Ihrem örtlichen Fitnessstudio nach und machen Sie sogar online Nachforschungen, um herauszufinden, ob sie sehr empfehlenswert sind oder nicht.

3. Erfahrung

Erfahrung spricht Bände, wenn es darum geht, einem Profi mit Gesundheit und Fitness zu vertrauen. Suchen Sie nach einem Trainer mit der richtigen pädagogischen Hintergrund-Bedeutung Technik (dh Form Anpassungen), die Art des Trainings (dh Power-Lifting, Yoga, Schwangerschaftsfitness, Fitness für die Gewichtsabnahme, Senior Fitness), Jahre praktiziert. Zum Beispiel, wenn Sie ein Senior mit schlechter Gelenkgesundheit sind, sollten Sie einen Trainer mit einem Hintergrund in der Arbeit mit Senioren suchen, um die gemeinsame Gesundheit zu stärken und zu verbessern.

4. Hintergrund

Jetzt kann der Hintergrund anders sein als die Erfahrung, wenn der Trainer über spezialisiertes und persönliches Know-how verfügt. Damit meine ich, dass sie ein ehemaliger Athlet sind oder Interesse am Golfsport haben (wenn Sie hoffen, dass Sie Ihren Golfschwung verbessern können) oder andere Zertifizierungen haben, die Ihren Fitnesszielen entsprechen (zB Chiropraktik, Sport) Medizin, Yoga, Pilates, Ernährungsberater, Physiotherapeut oder Masseur).

5. Trainingsart

Zusätzlich zum Hintergrund kann ein persönlicher Trainer, der in einem bestimmten Stil trainiert, auch für Sie interessant sein. Berücksichtigen Sie Ihre spezifischen Ziele - zum Beispiel für die Hockeysaison, sanftes Yoga-Krafttraining, Aqua-Fitness oder Plyometrics (sprich: Hochsprungtraining). Wenn Sie eine Verletzung haben, ist es auch ratsam, einen Trainer mit Wissen zu suchen, der mit dieser spezifischen Verletzung arbeitet (dh ACL-Tränen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich).

6. Verfügbarkeit

Natürlich kann die Verfügbarkeit, die Ihrem Zeitplan entspricht, den Deal mit einem potenziellen Personal Trainer besiegeln oder brechen. Informieren Sie sich über ihren Zeitplan, um zu sehen, ob Ihre Termine für das wöchentliche oder zweiwöchentliche Training übereinstimmen. Und fragen Sie, ob sie wiederkehrende Termine buchen (dh jede Woche die gleiche Zeit) oder ob Sie im Voraus pro Sitzung buchen müssen. Sie könnten auch an persönlichen Trainern interessiert sein, die über Gruppenkursen gegen Eins-zu-eins-Trainingseinheiten sprechen. Es liegt ganz bei Ihnen!

7. Trainingspersönlichkeit

Sie sind verpflichtet, eine ziemlich enge Beziehung mit Ihrem persönlichen Trainer zu haben, so dass persönliche Kompatibilität und Trainingsstil wirklich wichtig für eine vertrauensvolle, dauerhafte Beziehung sind. Vielleicht magst du einen sanften Ansatz, einen fröhlichen Cheercoach, oder du reagierst auf eine eher reglementierte Führung. Vielleicht möchten Sie auch detaillierte Anweisungen mit Erklärungen darüber, warum Sie dies mit Ihrem Körper tun und welche Muskeln Sie strecken, oder Sie bevorzugen vielleicht eine autarkere Herangehensweise an das Training.

8. Kosten

Ein phänomenaler Trainer, mit dem Sie zusammenarbeiten und der Ergebnisse erzielt, kann von unschätzbarem Wert sein, aber wiederum können Kosten ein Problem sein. Tun Sie sich (und Ihrem Bankkonto) einen Gefallen, bevor Sie Papiere unterschreiben und untersuchen Sie die Rate für persönliches Training in Ihrer Stadt, weil die Preise je nach Standort variieren. Wenn Sie sich immer noch nicht eins zu eins ausbilden können, suchen Sie nach einem Trainer, der kleinere Gruppen unterrichtet oder einmal im Monat bei einem Trainer eincheckt, um Unterstützung für Ihre Trainingsroutine zu bekommen.