8 Frühling Entgiftende Gemüse zum Einlegen in den Bauch

Im Frühjahr putzen wir unsere Häuser, unsere Autos, und wenn wir wirklich mutig sind, können wir sogar die Garage angehen. Aber nach einem langen, kalten Winter braucht Ihr Körper oft ein wenig Frühjahrsputz, und diese acht saisonalen Gemüsesorten schmecken nicht nur gut - sie helfen auch, den Körper für den Frühling zu entgiften und zu kräftigen ...

1. Spargel

Wenn Sie nicht an die harntreibende Kraft des Spargels glauben, essen Sie eine Portion und dann urinieren Sie (tut mir leid, so unverblümt zu sein). Das stimmt, du kannst es riechen. Auch wenn der Geruch nicht angenehm ist, kann der Verzehr von Spargel viel für Ihren Körper tun, dank eines gewissen präbiotischen Kohlenhydrats, bekannt als Inulin, welches das Wachstum von guten Bakterien im Verdauungssystem fördert.

2. Kohl

Ein Gemüse aus der Familie der Koniferen, Kohl kann auch einige stinkende Ergebnisse (nicht peinlich) nach dem Essen verursachen. Allerdings enthält dieses Gemüse natürliche Entgiftungskräfte, die helfen, das Wachstum und die Bildung von Krebszellen im Körper durch die Neutralisierung von gefährlichen Karzinogenen zu verhindern - so stinken weg!

3. Rosenkohl

Ähnlich ihrem Konussenkohl, Rosenkohl (Art ähnelt Minikohl) und haben ähnliche Reinigungseffekte auf den Körper. Darüber hinaus wird in einer medizinischen Studie (aus der niederländischen Kohortenstudie über Ernährung und Krebs) der Rosenkohl mit der Fähigkeit zur Senkung des Cholesterinspiegels und der Entzündung in Verbindung gebracht, da der Schutz für unser inneres Blutgefäßnetz gegeben ist.

4. Artischocken

Jetzt, da ich entdeckt habe, wie sehr ich Artischocken mag, mag ich sie in allem - in Pastasoße, Salaten, auf Pizza, und manchmal knalle ich einfach nur ein gebratenes in meinen Mund, weil sie so gut schmecken. Und die gesundheitlichen Vorteile von freigiebig. Nur eine durchschnittliche Artischocke bietet viele Antioxidantien, Vitamin C, fast 10 Gramm Ballaststoffe, ganz zu schweigen von Kalium, das helfen kann, Bluthochdruck zu senken.

5. Radieschen

Wenn Sie Ihren Anteil an dem kleinen würzigen Rettich zu sich nehmen, werden die positiven Auswirkungen auf Ihre Haut sichtbar. Das ist wahr; Radieschen sind reich an Schwefel Senföl, Silizium und Vitamin C (ein Bestandteil in vielen Gesichtscremes). Plus der Schwefel in Radieschen fördert die Effizienz des Kreislaufsystems, was wiederum sowohl die Leber und Nieren eine gute Frühjahrsputz gibt.

6. Sellerie

Glauben Sie es oder nicht, was Sellerie in der Kalorienaufnahme fehlt; es entschädigt für Entgiftungsleistungen. Zum einen ist Sellerie reich an Phthaliden, einer aktiven Substanz, die für die beruhigenden inneren Arterienwände und die Senkung des Blutdrucks verantwortlich gemacht wird. Der leicht verdauliche Ballaststoffgehalt in Sellerie dient auch zum Kolonieren und Reinigen des Dickdarms zum Schutz vor Darmkrebs.

7. Rüben

Rüben sind ehrlich mein Lieblingsgemüse geworden. Und ich bin froh, weil sie nicht nur bunt und würzig sind, nach vielen medizinischen Studien, Rüben helfen, Entzündungen im Körper zu lindern und helfen, die Auswirkungen vorzeitiger Alterung zu verhindern und das Risiko von Krebs zu senken.

8. Pilze

Pilze - die Pilze (Spaß Kerl) der Frühjahr Gemüseernte, wird oft für seine gesundheitlichen Vorteile übersehen, die viele sind, einschließlich der Fähigkeit, Herzkrankheiten, Brustkrebs, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und Bluthochdruck abzuwehren. Shroomies sind auch reich an Vitamin D, das für das Abstrahlen von Bauchfett zugeschrieben wird, nach einer Untersuchung des Weight Management Centers der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.