6 Tipps, um Ihr Kind zu beruhigen, natürlich

Qualität Schlaf ist wichtig für Ihr aktives Kleinkind (Care2.com Hinweise Kleinkinder sollten 10 bis 13 Stunden pro Tag), und kann auch wichtig für Sie als Eltern, um eine Pause für ein paar Stunden zu fangen. Also, ob Sie darüber nachdenken, wie Sie ein Nickerchen machen können oder Ihr Kind länger durch die Nacht schlafen möchte, hier sind 6 Tipps ...

1. Shhhhh ... Sei leiser

Einfacher gesagt als getan mit einem vollen Terminkalender, oder? Sie müssen nicht im Haus herumlaufen, aber denken Sie daran, dass laute Geräusche und ausgelassene Gespräche Ihr Kind wahrscheinlich wach werden lassen (besonders wenn es ein leichter Schläfer ist).

Care2.com weist darauf hin, dass Kleinkinder in eine Schlaf- / Nickerchen-Routine versetzt werden sollten, was bedeutet, dass Sie während dieser Zeit kein Staubsaugen oder soziale Besuche planen sollten. Schalten Sie den Fernseher aus und ziehen Sie leise Musik oder einen Ventilator für weißes Rauschen an, um völlige Stille zu vermeiden (was auch ein Problem sein kann). Nehmen Sie die 2-Stunden als einige entspannende "mich Zeit".

2. Halten Sie sie kühl

Ihr Baby sollte keine Decken abschlagen müssen, um Schwitzen zu vermeiden (was übrigens oft zu einem Schreiausbruch führt). Parents.com stellt fest, dass die primäre Schlaftemperatur für Säuglinge zwischen 65-Fahrenheit und 70-Farenheit liegt.

Sie können auch versuchen, ein Fenster zu öffnen, um den Raum natürlich zu kühlen, wenn Sie keine Klimaanlage haben, fügt die Website hinzu. Aber zuerst sollten Sie überlegen, ob dicke Decken wirklich notwendig sind, oder ob Sie dünnere Schlafkleidung auf Junior verwenden können.

3. Setzen Sie Kinder ins Bett Fed

Babys werden dich auf jeden Fall wissen lassen, ob sie hungrig sind, und sie werden viel mehr Ärger machen, wenn du versuchst, sie dazu zu bringen, die Augen zu verschließen, während ihr Magen nach einem Snack verlangt.

Dies kann schwierig sein, wenn Sie ein Neugeborenes haben, das Fütterungen durch die Nacht erfordert, so dass dies mehr auf Kleinkinder konzentriert sein kann. WhatToExpect.com. Es ist gut, einen Snack neben dem Schlafengehen anzubieten, wie ein bisschen Milch, Kekse , Joghurt oder sogar Käse, schlägt WhatToExpect.com vor. Vermeiden Sie zuckerhaltige Säfte und Knabbereien, die sie aufdrehen.

4. Bildschirmzeit begrenzen

BabyCentre.co.uk stellt fest, dass ein Kleinkind, das zu lange vor einem Fernseher oder einem elektronischen Gerät sitzt, dem Nickerchen besser widerstehen kann als Kindern, die dies nicht tun. Es schließt jedoch die "Bildschirmzeit" nicht aus, um Ihr Kind in anderen Situationen wie einer Autofahrt zu entspannen und zu beschäftigen.

Die Begrenzung der Bildschirmzeit bedeutet auch, dass Ihr Kind wahrscheinlich mehr Zeit mit dem Krabbeln oder Gehen verbringen muss, wodurch Energie verbraucht wird. Der gesunde Menschenverstand diktiert, dass es eine Win-Win-Situation ist - sie entwickeln eine Fähigkeit, und du wirst weniger Energie ausgeben, um sie zum Nickerchen zu bringen.

5. Vermeiden Sie Augenkontakt

Dies mag widersprüchlich erscheinen, aber das Baby in den Augen zu sehen, wenn man sie in den Schlaf legt, kann laut Parenting Magazin kontraproduktiv sein.

article notes that making a visual connection with baby will stimulate them, saying “eye contact with you is one of the most stimulating things for your little love”. Der Parenting.com- Artikel stellt fest, dass eine visuelle Verbindung mit dem Baby sie stimuliert und sagt: "Augenkontakt mit dir ist eines der stimulierendsten Dinge für deine kleine Liebe". Also solltest du deinen liebevollen Blick abwenden, so schwierig das auch erscheinen mag.

6. Verwenden Sie ein Nachtlicht

WhatToExpect.com sagt, dass Ihr Kleinkind Angst vor der Dunkelheit haben könnte (dann wieder, viele Erwachsene auch). Das bedeutet, dass völlige Dunkelheit sie beunruhigen kann und sie am Ende wach hält, anstatt ihren Schlafmechanismen zu helfen.

Die Seite empfiehlt, ein Nachtlicht zu verwenden, um ihnen ein wenig zusätzliche Sicherheit zu geben. Die Quelle erwähnt auch, vor dem Zubettgehen keine gruseligen Bücher zu lesen. Wähle stattdessen einfache Bücher mit Happy Ends und fröhlichen Charakteren.