6 Gründe, um Ihre Tritte von einem Sport zu bekommen

Es gibt eine Menge Beweise dafür, dass man Sport treiben kann, von Blutergüssen bis hin zu Gehirnerschütterungen, aber wie jede intensive körperliche Aktivität werden Risiken angenommen.

Was oft übersehen wird, sind die Gründe, warum man Sport treiben sollte. Die Huffington Post unterstützt Sport aus anderen Gründen als die Fitness-Vorteile - denn Sport ist eine soziale Aktivität, sie lehren Kinder, wie sie mit anderen interagieren. Hier sind sechs Gründe, die Schienbeinschoner und Cleats zu finden und raus zu gehen ...

1. Sport Unterrichte dich mit schwierigen Menschen

Im Beitrag der Post aus dem Jahr 2015 zur Unterstützung des Sports heißt es, dass einer der großen Vorteile darin besteht, mit schwierigen Menschen umzugehen. Der Artikel vergleicht den Umgang mit harten Trainern und unkooperativen Teamkameraden mit dem Umgang mit Chefs und Mitarbeitern im späteren Leben.

Indem Sie eine Mannschaftssportart spielen, können Sie lernen, wie Sie erfolgreich sein können, auch wenn Sie nicht alle Leute um sich herum auswählen, was dann geschieht, wenn Sie einen neuen Job antreten. Außer natürlich, du bist der CEO und kannst auswählen, wer in deinem Team ist ...

2. Sport hilft Ihnen, mit Enttäuschung umzugehen

Sport zu treiben bedeutet, dass es einen Gewinner und einen Verlierer gibt (außer in einigen Jugendligen, die es abgeschafft haben, Punkte zu halten). Wie bei jeder Situation im Leben, werden die Dinge nicht immer Ihren Weg gehen, aber während das unvermeidlich ist, können Sie immer noch kontrollieren, wie Sie darauf reagieren.

Die Minnesota State University schrieb 2011 einen Artikel, in dem es heißt, dass ein Verlust nach Verlust zu einer Verschwendung von körperlicher und geistiger Energie führt. Es stellt fest, dass die besten Athleten immer noch scheitern, aber nutzen Sie das Scheitern, um sie zum nächsten Versuch zu motivieren. Es sagt, wenn Sie enttäuscht sind, begrenzen Sie die Zeit, die Sie sich so fühlen dürfen (nicht länger als 24 Stunden), oder verlieren Sie am Ende stattdessen demotivierend.

3. Schnelle Aktion hilft, Hand-Auge-Koordination aufzubauen

Während Sit-ups und Liegestütze ähnliche kardiovaskuläre Vorteile haben können wie das Spielen einer Sportart, gibt es eine Sache, die sie bei der allgemeinen Hand-Augen-Koordination nicht haben. Viele Sportarten erfordern, dass Sie ein Objekt verfolgen oder auf Ihre Umgebung achten, um Hindernissen auszuweichen.

Experten haben auch festgestellt, dass der Aufbau der Hand-Augen-Koordination auch dazu beitragen kann, Ihre Sehkraft zu verbessern, indem Sie Ihre Augen stärken. Auf der Liste der Sportarten, die die Koordination aufbauen werden, stehen Racketsportarten (Tennis, Badminton, Squash), Baseball und Hockey.

4. Sport bringt Menschen zusammen

Genauso wie es dir hilft, mit schwierigen Menschen umzugehen, hat der Sport auch die Möglichkeit, Gleichgesinnte zusammenzubringen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Sofortige Freundschaften können durch Sport gemacht werden, und der Nervenkitzel des Gewinnens ist ein unübertroffenes Gefühl.

Die Palo Alto Medical Foundation in Kalifornien sagte, dass Sport Menschen zusammenbringt, die sich sonst nicht verbunden haben. Die Stiftung stellt fest, dass es für Teenager eine großartige Möglichkeit ist, sich mit Schülern aus verschiedenen Familien zu verbinden, und es hilft sogar Teenagern, sich mit der Familie zu verbinden, die von der Seitenlinie jubeln.

5. Streben nach Erfolg baut Selbstachtung

Das Selbstwertgefühl, besonders in der Jugend, kann ein unbeständiges Ding sein - und ohne jede Stimulation können Teenager sich zurückziehen und Gefühle haben, nicht gut genug zu sein. Wenn das passiert, hören einige Leute einfach auf zu versuchen.

Wenn Sie Sport treiben, haben Sie die Ermunterung Ihrer Teamkameraden, auch wenn Sie eine Pechsträhne haben. Pushing yourself wird Ihre Grenzen erweitern, wo Sie gedacht haben, Sie zu erreichen, bemerkt ein 2011 Blog-Post auf Huffington Post. Wenn Sie Ihre Erwartungen übertreffen, selbst wenn Sie nicht gewinnen, erinnern Sie sich daran, dass Sie ein enormes Potenzial haben.

6. Das Spiel ist gut für Körper und Geist

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile beim Sport (sicher), bemerkt die Palo Alto Medical Foundation. Sie können nicht nur Ihre Einstellung darüber ändern, welche Lebensmittel die meiste Nahrung liefern, um Ihr Spiel zu fördern, sondern auch regelmäßig Sport treiben, um Ausdauer und Flexibilität aufzubauen.

Der Better Health Channel (von der Regierung des australischen Bundesstaates Victoria) sagte, dass Sport Fettleibigkeit und Verspannungen bei Kindern reduzieren, gesundes Knochen- und Muskelwachstum fördern sowie soziale Fähigkeiten und sogar Schlafgewohnheiten verbessern würde. Denken Sie daran, Ihre Schutzausrüstung einschließlich Mundschutz zu tragen, erinnert der Better Health Channel.