12 gemeinsame Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht bei Männern und Frauen

Obwohl wir nicht oft darüber nachdenken, sind Hormone für die tägliche Arbeit des Körpers unglaublich wichtig, da sie "chemische Botenstoffe" sind, die sich auf die Funktion Ihrer Zellen und Organe auswirken ", sagt WebMD.com.

Frauen sind häufiger mit hormonellen Ungleichgewichten aufgrund von Menstruationszyklen und Menopause assoziiert, aber Männer erleben auch Hormonveränderungen im Laufe ihres Lebens, vor allem, wenn sie älter werden. Und während jedes Geschlecht seine eigenen einzigartigen Symptome hat, die bei einem hormonellen Ungleichgewicht auftreten, teilen sie die folgenden 12 gemeinsam.

1. Änderungen der Libido

Wenn Sie plötzlich nicht in der Stimmung sind, intim zu sein, kann ein hormonelles Ungleichgewicht die Ursache sein. Bei Frauen neigt dies dazu, wegen niedriger als normale Östrogenspiegel zu sein, was oft der Fall ist, weil sie die Menopause getroffen haben. Niedriges Östrogen kann auch dazu führen, dass Frauen vaginale Trockenheit oder Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs erfahren, was ihren Wunsch nach Intimität beeinflusst.

Bei Männern ist die geringe Libido auf niedrige Testosteronspiegel und in einigen Fällen auf hohe Prolaktinwerte zurückzuführen, die laut Livestrong.com "ein Hormon sind, das für die Produktion von Muttermilch verantwortlich ist". Zusätzlich zum Mangel an sexuellem Verlangen sagt die Quelle, dass Zu viel Prolaktin bei Männern kann auch erektile Dysfunktion verursachen.

2. Unfruchtbarkeit

Hormonale Ungleichgewichte können sich auch auf die Fähigkeit einer Person auswirken, Kinder zu bekommen. Für Frauen ist Unfruchtbarkeit oft mit Syndrom der polyzystischen Ovarien verbunden, da diejenigen mit der Bedingung dazu neigen, "hohe Mengen an Androgenen (einschließlich Testosteron) sowie Insulinresistenz", sagt Women's Health Network, die beide zu erhöhten Östrogen beitragen, zusammen mit Mangel an Eisprung und Unfruchtbarkeit. "

Bei Männern kann Unfruchtbarkeit das Ergebnis von "niedrigen Spermienzahlen oder niedriger Spermienqualität" sein, was laut Livestrong.com durch einen Mangel an Gonadotropin-freisetzendem Hormon verursacht werden kann. Dieser Mangel kann zu niedrigen Spiegeln von zwei anderen Hormonen führen (niedriges follikelstimulierendes Hormon und luteinisierendes Hormon), die für die Testosteron- und Spermienproduktion verantwortlich sind.

3. Stimmungsänderungen

Fühlst du dich in letzter Zeit nicht so wie du? Stimmungsschwankungen treten häufig bei Menschen mit hormonellen Ungleichgewichten auf. Da Östrogen Gehirnchemikalien wie Serotonin, Dopamin und Norepinephrin beeinflusst, die für unser Empfinden verantwortlich sind, kann ein plötzlicher Anstieg dieses Hormons zu Stimmungsschwankungen führen, während Angstzustände eher auf niedrigere Progesteronwerte zurückzuführen sein können und Depressionen auf niedrigere Werte zurückzuführen sind Östrogenspiegel ", sagt Power of Positivity.

Und laut Healthline.com kann niedriges Testosteron bei Männern zu Stimmungsschwankungen führen, da "Testosteron viele körperliche Prozesse im Körper beeinflusst, es kann auch die Stimmung und mentale Kapazität beeinflussen", was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie mit mangelndem Fokus kämpfen. Reizbarkeit oder Depression.

4. Schwache Knochen

Knochengesundheit wird nicht oft mit Hormonen in Verbindung gebracht, aber sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Skelettsystems. Das Parathyroidhormon zum Beispiel "hilft, die Menge an Kalzium im Blut zu kontrollieren", sagt Reader's Digest, daher können geringe Mengen davon die Knochen brüchig machen und möglicherweise zu Osteoporose führen.

Und während Osteoporose weitgehend mit Frauen assoziiert ist, kann es auch Männer betreffen, die einen niedrigen Testosteronspiegel haben (insbesondere Senioren), da das Hormon "hilft, Knochen zu produzieren und zu stärken", so Healthline.com.

5. Änderungen im Gewicht

Wenn sich Ihr Gewicht in letzter Zeit merklich verändert hat, Sie aber keine Erklärung dafür haben, warum, liegt das vielleicht an einem hormonellen Ungleichgewicht. Bei Frauen kann Gewichtszunahme durch niedriges Progesteron und hohes Östrogen verursacht werden, während der Gewichtsverlust durch übermäßige Schilddrüsenhormone bedingt sein kann.

Männer können auch plötzliche Gewichtszunahme aufgrund von Östrogenüberschuss erfahren. Und in einigen Fällen können sie Gynäkomastie entwickeln, wo das Brustgewebe vergrößert wird. Unerklärlicher Gewichtsverlust bei Männern kann jedoch das Ergebnis von niedrigem Testosteron sein.

6. Ermüdung

Wenn Sie viel Schlaf bekommen, aber nicht müde werden können, kann ein hormonelles Ungleichgewicht dafür verantwortlich sein. Für Frauen erklärt Rocky Mountain Analytical, dass dies auf "Mangel an Schilddrüsenhormon, Nebennieren Müdigkeit oder eine andere Form von Hormon-Ungleichgewicht" zurückzuführen sein könnte.

Bei Männern hingegen sind niedrige Testosteronwerte, die zu dauerhafter Ermüdung oder verminderter Energie führen können. Wenn es Ihnen schwerer fällt, den ganzen Tag über wach zu bleiben, oder Ihnen die Energie fehlt, aufzustehen und Sport zu treiben, empfiehlt es sich, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um die Ursache zu klären.

7. Haarausfall

Haarausfall ist ein häufiger (wenn auch oft gefürchteter) Teil des Alterns, besonders für Männer. Während für einige Glatzenbildung erblich sein kann, kann es für andere wegen niedriger Testosteronspiegel sein, als eine der Aufgaben des Hormons ist, mit der Haarproduktion zu helfen. Healthline.com weist darauf hin, dass Männer mit niedrigen Testosteronspiegeln nicht nur Haare auf dem Kopf verlieren, sondern auch "einen Verlust an Körper- und Gesichtsbehaarung erleiden".

Bei Frauen kann ungeklärter oder vorzeitiger Haarausfall auf "Ungleichgewicht der Schilddrüsenfunktion oder zwischen Östrogen und Testosteron zurückzuführen sein", sagt Women's Health Network. Während hohe Konzentrationen von Testosteron ungewöhnliches Haarwachstum am Kinn, Gesicht oder anderen Körperbereichen verursachen können - ein Zustand, der als Hirsutismus bekannt ist.

8. Schlechter Schlaf

Wir haben alle Nächte erlebt, in denen man nach einem langen Tag ins Bett kriecht, aber man kann nur werfen und wenden. Während es normal ist, dass dies von Zeit zu Zeit passiert, wenn es regelmäßig auftritt, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Hormone außer Kontrolle geraten sind. Bei Frauen kann dies an einem niedrigen Progesteronspiegel liegen, einem Hormon, das die Eierstöcke freigeben, um Ihnen beim Schlafen zu helfen.

Bei Männern kann jedoch ein Mangel an adäquatem Augenschluss auf niedrige Testosteronspiegel zurückzuführen sein. Ungeachtet des Geschlechts zeigt Power of Positiveity an, dass "weniger als gewöhnlich als Folge von hormonellen Veränderungen zu schlafen ist häufiger über das Alter von fünfzig Jahren."

9. Nacht Sweats

Ein weiterer Faktor, der es schwierig machen kann, eine gute Nacht Schlaf zu bekommen, ist Nachtschweiß, die durch ein Ungleichgewicht der körpereigenen Hormone verursacht werden kann. Bei Frauen kann ein niedriger Östrogen- oder Progesteronspiegel die Ursache sein, obwohl Rocky Mountain Analytical hinzufügt: "Andere Hormonungleichgewichte in Ihrem Körper, die von Nebennieren, Eierstöcken, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse oder Magen-Darm-Trakt kommen, können ebenfalls die Ursache des Problems sein. "

Und während Nachtschweiß häufig mit Frauen in den Wechseljahren verbunden sind, können Männer sie auch erleben, vor allem diejenigen mit niedrigem Testosteronspiegel.

10. Akne

Wenn Sie über das Alter der Pubertät hinaus sind und plötzlich bei Pickel auftreten, kann die Ursache ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Während es normal ist, dass Frauen kurz vor oder während ihres Menstruationszyklus leichte Akne bekommen, tendiert sie dazu, ziemlich schnell zu verschwinden.

Wenn es jedoch fortbesteht, sagt WebMD, dass es wegen der überschüssigen Androgene sein könnte. Sowohl bei Frauen als auch bei Männern können Androgene ("männliche" Hormone) dazu führen, dass Ihre Talgdrüsen sich überanstrengen und die Hautzellen in und um Ihre Haarfollikel beeinflussen.

11. Gehirnnebel

Angesichts dieser hektischen Lebensweise ist es kein Wunder, dass wir gelegentlich Vergesslichkeit erleben. Aber wenn Sie bemerken, dass es regelmäßig auftritt, kann es auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen. Für Frauen sagt Reader's Digest, dass Gedächtnisverlust und eingeschränkte Gehirnfunktion auf geringe Mengen von Wachstumshormonen oder Schilddrüsenhormonen sowie niedrige Niveaus von Östrogen und Progesteron zurückzuführen sein können.

Bei beiden Geschlechtern ist jedoch der Grund für diesen Hirnnebel ein hoher Cortisolspiegel, der sich aus zu viel Stress ergeben kann. Auf kurze Sicht können erhöhte Cortisolspiegel das Gedächtnis und die Lernfähigkeit beeinträchtigen und auf lange Sicht "bewirken, dass das Gehirngewebe tatsächlich geschädigt wird und schließlich zu echter Demenz führt", sagt AnabolicMen.com.

12. Verdauungsprobleme

Während Verdauungsprobleme darauf hindeuten können, dass wir etwas gegessen haben, das nicht mit uns übereinstimmt, oder dass wir einen Fehler haben, können sie auch signalisieren, dass unsere Hormone unausgeglichen sind. WebMD weist darauf hin, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass "Ihr Darm mit winzigen Zellen gefüllt ist, die Rezeptoren genannt werden, die auf Östrogen und Progesteron ansprechen". Wenn diese Hormonspiegel also niedrig sind, können Veränderungen in der Verdauung auftreten, wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall.

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen können hohe Cortisolwerte aufgrund von chronischem Stress die Ursache sein, die aufgrund des abnormalen Serotoninspiegels zum Reizdarmsyndrom (IBS) beitragen können, sagt Rocky Mountain Analytical.