11 Wege Fett Stigma ist schädlich für unsere Gesundheit

Interessanterweise deuten langfristige Forschungen, die große Populationen von Menschen untersuchen, darauf hin, dass eine größere Gesundheit und ein längeres Leben mehr damit zu tun haben, dass mehr Fett auf unserem Körper transportiert wird als in den "gesunden" Bereichen des Body Mass Index. Es gibt viele negative Folgen einer fetten Stigmatisierung, die nicht nur unserer mentalen und physischen Gesundheit schaden kann, sondern auch unserer Unfähigkeit, das Gewicht zu verlieren, das unsere Gesellschaft fordert, das wir verlieren ...

1. Psychische Gesundheit

Als übergewichtige oder fettleibige Person, die in einer Gesellschaft lebt, die sie entwertet und beschämt, ist es nicht überraschend, dass diese Bevölkerung höhere Raten von Depression, Selbstmordgedanken und sogar Gewichtszunahme als ihre dünneren Gegenstücke berichtet.

Der Druck, von Familie, Freunden, Fremden und Ärzten Gewicht zu verlieren, reicht aus, um sich an Nahrung zu wenden, um damit fertig zu werden. Von chronischem Stress und Angstzuständen bis hin zu Depressionen und Selbsthass kann Fett-Stigma die eigene geistige Gesundheit beeinträchtigen, was zu Ess- und Bewegungsstörungen sowie Isolation und Selbstmord führt.

2. Negatives Selbstkonzept

Die chronischen, negativen Botschaften über das Fettwerden können zu einem niedrigen Selbstkonzept führen, was zu dem Glauben führt, dass wir keine Selbstbeherrschung oder Willenskraft haben, sich zu verändern und nicht in unserer Gesellschaft geschätzt werden, wenn wir es nicht tun.

Diese Überzeugungen wiederum bringen einen Großteil der Verzweiflung für schnellen und schnellen Gewichtsverlust (warum sonst würde jemand einen Bandwurm schlucken?). Außerdem können wir durch die Internalisierung dieser fehlerhaften Fettanschauungen fühlen, dass wir glücklicher sein werden, wenn wir zehn Pfund leichter sind.

3. Diät

Von Grapefruit zu essen, alle braunen Lebensmittel zu beseitigen, zu einer Diät von Süßigkeiten Hühneraugen und Gummibärchen zu halten, verlässt sich die Diät-Industrie auf unsere sozialen Überzeugungen, dass Fett ist böse und muss in jeder erforderlichen Länge zerstört werden.

Es scheint, als ob alle fünf Sekunden eine neue Diät erfunden wird oder ein Arbeitskollege, der das neueste Entgiftungsgetränk empfiehlt, um die Pfunde schnell zu verlieren. Die Realität ist, dass Diäten nicht funktionieren, aber die Fantasie ist, dass mit genug Hoffnung und Gebet, diese Diät die letzte Diät sein wird, die wir jemals versuchen müssen.

4. Fettverbrennung

Von der Lektüre der neuesten Boulevard-Schlagzeile bis hin zu Online-Bildern unserer Lieblings-Prominenten, die unvorbereitet überrascht wurden, scheuen die Medien nicht davor zurück, Fett oder Körper im Rampenlicht zu belästigen. In Nordamerika ist es beschämend, fett zu sein, aber lobenswert, es zu verlieren und die Kontrolle über seinen Körper zurückzugewinnen.

Cellulite (ein Begriff, der von der Schönheitsindustrie geprägt wird) zum Beispiel ist die natürliche Dellenbildung des unter der Haut aufbewahrten Fettes, doch die Medien- und Schönheitsindustrie lässt uns glauben, dass es unansehnlich ist, eine Wahl und etwas, das wir kontrollieren können. Der Glaube an die Kontrolle über das eigene Gewicht führt dazu, dass wir uns schämen und schuldig fühlen, wenn wir es nicht kontrollieren können (oder mehr gewinnen).

5. Essstörungen

Nicht gefährlicher ist unsere Angst und unser Verzicht auf Fett als die daraus resultierende Essstörung. Von Anorexie und Bulimie bis hin zu extremer Bewegung und ungesunder Konzentration auf sauberes Essen haben Essstörungen aufgrund des wachsenden Drucks auf den perfekten Körper bei beiden Geschlechtern zugenommen.

Schalte den Fernseher oder Computerbildschirm ein und wir sind überwältigt von Bildern von schönen, sexy, jungen, dünnen und muskulösen Paketen. Es macht Sinn, dass Kinder anfangen, in jungen Jahren zu essen oder andere über die Nahrungswahl und die Körperform beschämen.

6. Ausübung Missbrauch

Viele glauben immer noch, dass je länger und härter man arbeitet, desto fitter und dünner werden sie sein. Von Marathons und Ultra-Fitness-Wettbewerben bis hin zu "Super-Sweat" Fitness-Stunden, die stundenlang gehen können, ist mehr besser ... oder?

Fettes Stigma hat nicht nur die Fitness-Industrie beeinflusst, indem es geholfen hat, Mitgliedschaften zu erhöhen, sondern auch dazu beigetragen, die Angst vor Fett durch Klassen und Programme zu verbreiten, die dazu beitragen, diese unansehnliche Beule loszuwerden. and fit. In der Fitness- und Sportbranche herrscht weiterhin Verwirrung darüber, dass man fettfrei sein muss, wenn man in der Realität fett und fit sein kann.

7. "Gesundheit" -Promotionsprogramme

Die Forscherin von der Universität von British Columbia, Patricia Vertinsky, hat einmal vorgeschlagen, dass Gesundheitsförderungsprogramme nur wertebasierte Urteile sind, die in wissenschaftlichen Paketen verpackt sind. Sie schlug vor, dass die Förderung von Gesundheit durch Gewichtsabnahme-Programme auf nichts als Urteilen basiert (aufgrund des Mangels an Forschung, die eine starke Verbindung zwischen Fett und Gesundheit nahelegt).

Gesundheitsförderungsprogramme tauchen mehr in Grundschulen und weiterführenden Schulen auf und konzentrieren sich auf gesunde Ernährung und gesunde Entscheidungen. Was wie ein unschuldiger Versuch erscheint, positive Veränderungen zu bewirken, könnte bei jungen Menschen zu Essstörungen und Angst vor Nahrung führen. Denken Sie daran, es gibt kein "gutes" Essen oder "schlechtes" Essen ... es ist nur Essen.

8. Abneigung gegen medizinische Versorgung

Es wurde berichtet, dass viele übergewichtige Menschen für jährliche Vorsorgeuntersuchungen zum Arzt gehen, weil sie die fette Beschimpfung und die Schuld des Arztes fürchten. Dr. Arya Sharma, ein Professor für Medizin und Lehrstuhl für Adipositas-Forschung und -Management an der Universität von Albert, schlägt Stigmatisierung einer Person mit Fettleibigkeit durch einen Arzt vor, wird diese Person nicht motivieren, Gewicht zu verlieren. In der Tat kann dies zukünftige Arztbesuche und die Aufmerksamkeit auf die Prävention von Krankheiten auf der Straße verhindern.

Untersuchungen, die das Fett-Stigma bei der Unterstützung von Berufen wie Ernährungsunterstützung, Personal Training und anderen medizinischen Berufen untersuchen, deuten auf das Vorhandensein vieler fehlerhafter Annahmen über Fett hin. Das Ergebnis ist eine "Schuld des Opfers" -Mentalität, die wiederum niemandem hilft und die Patientin davon abhält, ihren Arzt zu besuchen.

9. Vermeidung der Turnhalle

Studien in der Bewegungspsychologie haben darauf hingewiesen, dass eine der häufigsten Barrieren für die Teilnahme von Gruppen an einer fettleibigen Bevölkerung Angst vor Urteilsvermögen und Auffälligkeit ist. Viele übergewichtige oder fettleibige Menschen haben ihre Absicht erklärt, sich zu verkürzen und abzunehmen, bevor sie überhaupt in ein Fitnesscenter gehen.

Das Fitness-Umfeld ist nicht nur einschüchternd für ein neues Trainingsgerät, sondern gefüllt mit Erinnerungen, dass Fett zu sein verpönt ist. Von der Trainingsausrüstung, die nur bis zur Größe 8 reicht, bis zu den Trainingsgeräten, die keinen größeren Körper aufnehmen können, versorgt die Fitnessbranche weiterhin eine kleine Gruppe von Menschen.

10. Mangel an Vertretung in den Medien

Von Filmen und Fernsehprogrammen bis hin zu Zeitschriften aller Art ist es selten, ein Bild von einer größeren Person ohne die Überschrift "Plus Size" oder Bemerkungen über das Körperbild zu sehen. Es ist zwar normal, dass Fitness- und Ernährungsanzeigen fröhliche, jugendlich aussehende, dünne und "fit" aussehende Modelle zeigen, aber wir wissen, dass dies die Bevölkerung nicht genau widerspiegelt.

Eine Websuche nach Wörtern wie "Fitness", "Übung" und "gesundes Essen" wird die Bias-Repräsentation von Dünnheit demonstrieren. Bis wir in der Lage sind, Körper aller Größen in den Medien zu sehen, ohne es zu notieren, werden wir weiterhin den Glauben anheizen, dass dünn zu sein ist, um fit und gesund zu sein.

11. Intergenerationale Einflüsse

Mit Programmen zur Gesundheitsförderung, dem wachsenden Interesse an Fitness und Ernährung, gepaart mit der potentiellen Angst vor Fett bei den Eltern, macht es Sinn, dass die jüngeren Generationen stark vom Stigma des Fettes beeinflusst werden.

Um das Stigma zu reduzieren und positive Veränderungen zu bewirken, ist es wichtig, diese Überzeugungen in Frage zu stellen und das Leben mit einem Gefühl von Ausgeglichenheit und Genuss zu leben. Vermeiden Sie, negativ über den Körper vor Kindern zu sprechen, oder negative Kommentare über den Körper eines anderen zu machen, ist ein guter Anfang. Wenn wir uns gegen das fette Stigma und die Körperverletzung aussprechen, werden wir uns in die richtige (und gesunde) Richtung bewegen.