10 Spaß Herbst Aktivitäten, um Kinder trainieren zu bekommen

Der Sommer ist vorbei und die Kinder sind wieder in der Schule! Wenn wir in den Herbst ziehen, werden die Tage kürzer und die Temperaturen sinken langsam. Aber das bedeutet nicht, dass Kinder aufhören sollten, draußen zu spielen, nur weil sich die Saison geändert hat. Viele Spiele können das Herz pumpen und Muskeln arbeiten lassen, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern, während Sie eine gute Zeit haben.

Es wird empfohlen, dass Kinder mindestens eine Stunde täglich trainieren. Es gibt eine Menge Dinge, die Ihre Kinder tun können, um Energie zu verbrennen, und es gibt sogar einige Herbstaktivitäten, die außerhalb der Herbstsaison am besten sind oder nur durchgeführt werden können. Bringen Sie Ihre Kinder in wettergeeignete Kleidung und versuchen Sie einige dieser zehn spaßigen Aktivitäten im Herbst, um Kinder zum Trainieren zu bringen ...

1. Harken und Springen

Allein zu harken mag für deine Kinder vielleicht nicht zu aufregend klingen, aber die Belohnung, wenn sie fertig sind, wird: das Springen in Blätterhaufen kann ein Lächeln auf jedes Gesicht eines Kindes zaubern! Die sich wiederholende Rechenbewegung ist gut für ihre Muskeln und das Laufen und Springen wird ihre Herzfrequenz erhöhen. Schließlich werden die Blätter in einen Gartenmüllsack gehen, aber nicht bevor sie die Blätter mehrere Male in riesige Stapel zurückschlagen und abwechselnd in sie springen. Du wirst es wahrscheinlich schwerer haben, sie wegzuziehen, als sie zu beginnen. Und natürlich gibt es den zusätzlichen Bonus, dass eine Aufgabe von Ihrer Liste gestrichen werden kann, wenn sie fertig sind.

2. Kürbisrennen

Herbst bedeutet Kürbisflicken und Halloween, zwei Dinge, die Kinder wirklich lieben. Um Ihre Kinder fit zu machen, sind Kürbisse eine lustige Herbstaktivität, die Sie im Herbst mehrmals spielen und spielen können. Bringen Sie die Familie zu einem Kürbisfeld oder einem Lebensmittelgeschäft, das Kürbisse trägt, und kaufen Sie für jede Person einen mittelgroßen Kürbis oder stellen Sie alle für Staffelrennen in Teams. Richte eine Start- und Ziellinie ein und lass die Kinder rennen, indem du die Kürbisse mit einem Besen schiebst. Da es sich um ein Rennen handelt, werden Kinder rennen und rennen, um zuerst ins Ziel zu kommen und ihr Herz gut trainieren zu lassen.

3. Wandern

Sie können zu jeder Jahreszeit eine Familienausflug auf Ihre lokalen Trails bringen, aber es ist eine andere Erfahrung im Herbst. Mit den sich verändernden und fallenden Blättern verwandeln sich Wälder in wunderschöne, farbenfrohe Landschaften, die Ihre Kinder neugierig und erlebnisreich halten. Wandern ist eine großartige Übung, besonders wenn die Wege hügelig sind. Sie können leicht einen halben Tag Wanderwege verbringen, und es wird nicht wie eine Übung für Ihre Kinder oder sogar Sie aussehen. Die Erkundung eines Waldes kann Ihnen auch die Materialien für ein lustiges Herbst-Handwerk geben - Sie können Blätter zwischen Wachspapierblätter pressen, was zu einem farbenfrohen Kunstwerk wird.

4. Apfelpflücken

Apfelpflücken kann eine lustige Aktivität für die ganze Familie sein. Es ist auch eine einzigartige Erfahrung, die Ihre Kinder genießen werden und etwas, das zu einem jährlichen Familienereignis werden könnte. Ein oder zwei Stunden herumzulaufen und mehrere große Bereiche mit verschiedenen Arten von Äpfeln zu bedecken, wird keine intensive Übung sein, aber lange Spaziergänge sind gut für die Gesundheit aller. Und viele Apfelplantagen haben andere Aktivitäten für Kinder, wie Reifenspielplätze und Maislabyrinthe, so dass Ihre Kinder noch mehr Sport treiben können. Ein Familienrennen durch das Heulabyrinth bringt das Herz zum Schwingen und lässt Ihre Kinder Energie verbrennen.

5. Geocaching

Geocaching gibt es schon seit Jahren und viele Gebiete bieten es an, also sollte man in der Nähe eines finden können. Geocaching ist im Wesentlichen eine Schatzsuche, und welches Kind liebt keine gute Schatzsuche? Diese Art der Schatzsuche hat einen langen Weg zurückgelegt - jetzt, wo die meisten Menschen Smartphones haben, können Sie das GPS in ihnen verwenden, um den versteckten Container oder Cache zu finden. Viele dieser Schätze haben ein Logbuch, dass andere Leute unterschrieben haben oder den Hinweis auf einen anderen Cache, etwas, was Ihre Kinder genießen werden. Diese Aktivität wird Sie und die Kinder viel spazieren führen, da Sie leicht den Tag mit der Jagd verbringen können.

6. Natur Schnitzeljagden

Schnitzeljagden sind ein weiteres Kind-Favorit, und das rennen herum, um zuerst zu beenden, ist große Übung. Wenn du eine ruhige Straße hast und gute Beziehungen zu deinen Nachbarn und ihren Kindern hast, richte eine Straßen-Schnitzeljagd ein. Mit Herbstgegenständen wie Eicheln und bunten Blättern verstecken Sie draußen verschiedene Gegenstände. Streue die Gegenstände so weit wie möglich auseinander, um die Anzahl an Rennen zu erhöhen, die sie ausführen müssen. Geben Sie eine Checkliste der Gegenstände an, paaren Sie die Kinder und schicken Sie sie auf den Weg. Wenn du keine passende Straße dafür hast, benutze einen Park oder einen anderen öffentlichen Bereich, aber achte darauf, dass jedes Kind einen Kumpel hat.

7. Verschlingen-Tag

Tag ist ein Grundnahrungsmittel in jeder Kindheit. Sprint für eine Stunde oder mehr ist körperlich anstrengend und macht Tag eine perfekte Herbst-Aktivität, die Kinder trainieren wird. Um das Standardspiel aufzurütteln, können Sie es durch das Spielen von Gobble-Tags zum Thema machen. Wenn das Kind, das "es" markiert, ein anderes Kind im Spiel markiert, werden diese eingefroren, bis ein anderes Kind sie markiert, um sie aufzutauen. Aber in der Zeit, in der jedes Kind gefroren ist, müssen sie verschlungen werden (wie ein Truthahn). Sobald alle Kinder getaggt und verschlungen sind, wird ein neues "es" gewählt. Dies ist eine leichte Herbstdrehung, die alle kichern lässt ... Kinder lieben es, albern zu sein.

8. Fange den Kürbis ein

Kürbisse können mehr als nur eine interessante Stehtischanordnung machen - sie können im populären Spiel verwendet werden, um die Flagge zu erobern. Aber für diese Aktivität möchte jede Mannschaft anstelle einer Flagge den Kürbis der anderen Mannschaft fangen. Bringen Sie Ihre Kinder mit, wenn Sie sie kaufen, und lassen Sie sie ihren eigenen wackeligen Kürbis wählen. Schicke sie nach draußen, lass sie in Teams aufteilen und setze die 3 Grenzen (jede Mannschaft hat einen eigenen Rasen mit einem neutralen Bereich dazwischen). Lassen Sie jedes Team seinen Kürbis verstecken und das Spiel beginnen. Sie können es noch mehr zum Thema Herbst machen, indem Sie das "Gefängnis" dekorieren, das jedes Team mit Halloween-Dekorationen hat oder lassen Sie die Kinder in Kostümen verkleiden.

9. Tippen Sie auf Fußball

Fußball-Saison ist in vollem Gange und Touch-Fußball ist ein klassisches Spiel, das Kinder trainieren. Um die Vorfreude zu steigern, veranstalte am Wochenende ein Touch-Football-Spiel mit den Kindern in deiner Nachbarschaft und veranstalte vor dem großen Spiel eine kinderfreundliche Heckklappenparty. Servieren Sie heißen Apfelwein und andere Leckereien, und die Eltern können mit Campingstühlen eine Reihe von Tribünen um das Spielfeld herum machen. Touch-Fußball ist ein sicheres und intensives Herz-Kreislauf-Training wegen der Sprints erforderlich. Es ist ein schnelles Spiel, das Kinder unterhalten und Sie können gesunde Leckereien bereitstellen und sie anfeuern.

10. Monster Mash Tanz

Jedes Kind liebt Halloween - die Kostüme, Dekorationen und natürlich die Süßigkeiten. Warum also nicht die Kostümbox ausziehen und einen Monsterbrei tanzen lassen? Tanzen ist eine gute Übung für Kinder und es ermöglicht ihnen, Energie zu verbrennen und ein wenig albern zu sein, besonders wenn Sie einen Halloween-inspirierten Tanz mit passender Musik haben. Es gibt eine Menge Halloween-Musik, die lustig ist und die Kinder in Bewegung bringen wird. Wenn es draußen schön ist, mach es abends in deinem Garten. Ordne ein paar Kürbisse und Heuballen auf der Tanzfläche an, lass die Kinder einfache Dekorationen machen (dh, Grabsteine ​​sind leicht aus Pappe) und du bist bereit, wie Monster zu zerbrechen.