Study Links Psychische Gesundheit mit Diät

Forscher der University of Warwick Medical School untersuchten kürzlich Daten, die im Rahmen des Health Survey für England erhoben wurden. Diese Daten enthalten fast 14.000 Erwachsene im Alter von 16 oder älter.

Die Umfrage konzentrierte sich auf das geistige und körperliche Wohlbefinden der Teilnehmer. Es beinhaltete auch eine Untersuchung ihres gesundheitsbezogenen Verhaltens, ihrer demografischen Merkmale und ihrer sozioökonomischen Faktoren.

Eines der interessantesten Ergebnisse des Forschungsteams: Je mehr Obst und Gemüse gegessen wird, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit eines schlechten Wohlbefindens. Mit anderen Worten, die Leute, die mehr Obst und Gemüse aßen, fühlten sich eher geistig zufrieden.

Insbesondere fanden die Forscher heraus, dass 35, 5 Prozent der Teilnehmer mit hohem mentalem Wohlbefinden jeden Tag fünf oder mehr Portionen Obst und Gemüse aßen. Nur 6, 8 Prozent der Menschen, die weniger als eine Portion Obst und Gemüse konsumierten, hatten ein hohes psychisches Wohlbefinden.

"Die Daten deuten darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein geringes geistiges Wohlbefinden haben, umso geringer ist, je höher die Einnahme von Obst und Gemüse ist", sagte Dr. Saverio Stranges, der Hauptautor des Berichts.

Andere Faktoren, die zum Wohlbefinden des Teilnehmers beitragen: Rauchen und Bewegung. Diejenigen, die sich am besten fühlten, konsumierten typischerweise gesunde Lebensmittel, mieden das Rauchen und übten regelmäßig.

Die Forscher glauben, dass es wichtig ist, dass die Öffentlichkeit die Verbindung zwischen geistigem und körperlichem Wohlbefinden versteht. "[Psychische Krankheit] ist sehr teuer für den Einzelnen und die Gesellschaft", bemerkte Sarah Stewart Brown, der mit Stranges an der Studie arbeitete. "Psychisches Wohlbefinden unterstützt viele körperliche Krankheiten, ungesunde Lebensstile und soziale Ungleichheiten in der Gesundheit."