Namaste: Die Bedeutung hinter dem Yoga Lingo

Wenn Sie Yoga mit einem Lehrer praktizieren oder zu Hause in einer DVD-Serie üben, besteht die Möglichkeit, dass der Lehrer jede Übung mit dem Spruch "Namaste" abschließt. Es könnte dich wundern, was dieses viel gebrauchte Stück Yoga-Jargon eigentlich bedeutet ...

1. Namaste Bedeutung

Laut dem Yoga Journal, Amerikas führender Yoga-Publikation, ist Namaste buchstäblich wie folgt gebrochen: "Nama" bedeutet "Bogen", "as" bedeutet "Ich" und "te" bedeutet "Du". Zusammengebracht kann Namaste wie folgt interpretiert werden: "Ich verneige mich vor dir."

Die Verwendung von Namaste als eine Geste zum Abschluss einer Yoga-Praxis kann zwischen Yoga-Praktizierenden leicht abweichen. Im Allgemeinen soll der Begriff jedoch den göttlichen Funken in jedem Menschen erkennen, oder "der göttliche Funke in mir erkennt (oder achtet) auf den göttlichen Funken in dir".

2. Namaste Ursprung

Die Spiritual Science Research Foundation verfolgt den Begriff namastē oder namaskār mit einer viel benutzten Gruß- und Trennungsformel, die in Indien und auf dem indischen Subkontinent praktiziert wird. Wenn sie sich gegenseitig begrüßen, beugen sich die Personen in der Regel leicht und drücken ihre Hände zusammen, während sich die Handflächen berühren und die Finger nach oben auf das Herz oder die Brust zeigen.

Die Handpositionierung ist signifikant, da die Hände in der Herzchakra-Position oder im Namaskar Mudra gehalten werden. Namaste und Namaskar werden oft synonym verwendet als eine übliche Gruß- und Trennungsrede, die Respekt (obwohl namaskar tieferen spirituellen Respekt vermittelt), Segen und Frieden vermitteln soll.

3. Namaste in der Praxis

Namaste, die in der Yogaklasse gesprochen wird, wird am häufigsten als respektvoller Abschluss oder Abschluss der Klasse verwendet. In diesen Begriffen symbolisiert Namaste oft ein "Danke", wobei der Lehrer es der Klasse sagt, während sie sich verbeugen und die Schüler antworten.

Dein Lehrer fügt dem Abschied vielleicht auch etwas hinzu, wie "das Licht in mir verneigt sich vor dem Licht in dir", während sie sich in Namaste mit ihren zusammengedrückten Händen am Herzchakra (Namaskar Mudra), gefolgt vom dritten Auge oder Stirn (Anjali Mudra oder Pranamasana).

4. Namaste ausführen

Um eine Namaste-Begrüßung oder einen Abschied zu halten, bringen Sie Ihre Hände vor Ihre Brustmitte oder Ihr Herz-Charka, mit zusammengedrückten Handflächen und Fingern, die gerade nach oben zur Decke zeigen. Schließen Sie Ihre Augen, beugen Sie den Kopf leicht.

Wenn du möchtest, kannst du auch die Hände vor das dritte Auge (oder Pranamasana) heben und dich leicht verbeugen und dann die Hände vor das Herz (oder Namaskar Mudra) legen, um deinem Yogalehrer einen tieferen Respekt zu zeigen.

5. Namaste und das Herzchakra

Wenn wir "Namaste" sagen, legen wir unsere gepressten Handflächen über das Herzchakra (oder Namaskar Mudra), um den Fluss der göttlichen Liebe zu erhöhen. Wir beugen unsere Köpfe leicht und schließen unsere Augen, damit sich unser Geist dem göttlichen Geist voll und ganz hingeben kann.

Genauso wird angenommen, dass es die göttliche psychische und spirituelle Verbundenheit steigert, wenn du deine gepressten Hände zur Krone deines Kopfes (oder dritten Auges) bringst. Jedes Yoga-Chakra - das Wurzel-Chakra, das Milz-Chakra, das Solar-Plexus-Chakra, das Herz-Chakra, das Halschakra, das Dritte-Augen-Chakra und das Kronen-Chakra - werden als vitale Energiekräfte im Körper betrachtet.