7 Häufigste stressbedingte Gesundheitsprobleme

Stress ist ein Gefühl, mit dem jeder vertraut ist. Auch wenn es manchmal einem nützlichen Zweck dient, wie uns über vorgefasste physische und mentale Grenzen hinaus zu stoßen, wird es meistens mit negativen Faktoren assoziiert.

Dazu gehören Ursachen wie Druck oder Unglück bei der Arbeit und andere Elemente des Lebens wie Geld, Scheidung oder der Tod eines geliebten Menschen. Wenn ein solcher Stress nicht angemessen bewältigt werden kann und langfristig anhält, kann dies zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen - einschließlich der folgenden sieben.

1. Herzprobleme

Obwohl Wissenschaftler schon lange vermutet haben, dass Stress zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Herzerkrankungen beiträgt, wurde erst kürzlich deutlich, wie sie miteinander verbunden sind.

In einer Studie der Harvard Medical School entdeckten die Forscher, dass in Blutproben von Menschen mit hohem Stresslevel "ein Überschuss an krankheitsbegrenzenden weißen Blutkörperchen" zu finden war, was zu einer Verhärtung der Arterien führte. Darüber hinaus sagt WebMD, dass Stress "die Herzfrequenz und den Blutfluss direkt erhöhen kann und die Freisetzung von Cholesterin und Triglyceriden in den Blutkreislauf verursacht".

2. Übergewicht

Wie bei Herzproblemen haben Mediziner seit vielen Jahren vermutet, dass Stress ein Faktor für Fettleibigkeit sein könnte, für den sie nun Beweise gefunden haben. Ein Faktor ist, dass Stress uns dazu bringt, kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu erreichen, und diese Nahrungsmittel erhöhen den Serotoninspiegel des Körpers. Diese Chemikalie setzt Wohlfühl-Eigenschaften frei und lässt uns (buchstäblich) den Kreislauf füttern.

Chronischer Stress hat auch dazu geführt, dass der Körper überschüssiges Cortisol produziert, "ein Hormon, das für die Verwaltung der Fettspeicherung und des Energieverbrauchs im menschlichen Körper entscheidend ist", definiert EverydayHealth.com. Die Quelle fügt hinzu, dass es auch bekannt ist, um den Appetit zu steigern und Heißhunger auf zuckerhaltige oder fettige Speisen zu fördern.

3. Diabetes

Obwohl Stress nicht unbedingt Diabetes verursacht, kann er den Zustand mit Sicherheit verschlechtern, wenn er nicht richtig behandelt wird. Healthline.com erklärt, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass "Stresshormone in Ihrem Körper den Blutzuckerspiegel direkt beeinflussen können".

Bei anhaltendem psychischen Stress können nach Angaben der Quelle bei Typ-2-Diabetikern erhöhte Blutzuckerwerte auftreten, während bei Personen mit Typ-1-Diabetes die Glukosespiegel entweder zu- oder abnehmen können. Bei körperlichem Stress hingegen kann sich der Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 erhöhen.

4. Depression

Stress auf einer chronischen Basis zu erfahren, trägt zu einer Vielzahl verschiedener Veränderungen im Gehirn bei, einschließlich des Ungleichgewichts von Neurotransmittersystemen wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.

Laut AARP können solche Ungleichgewichte "die Stimmung, den Appetit, den Schlaf und die Libido beeinträchtigen". Und in einigen Fällen von schweren Depressionen sagt die Quelle, dass Menschen "dauerhaft erhöhte Cortisolspiegel haben, die den Hippocampus verändern und dauerhaft schädigen können Gehirnzellen."

5. Magen-Darm-Probleme

Es gibt viele starke Verbindungen zwischen Stress und Verdauungsproblemen. EverydayHealth.com erklärt, dass, wenn Sie gestresst sind, "die 'Flug- oder Kampfreaktion' in Ihrem zentralen Nervensystem aktiviert wird. Als Ergebnis "... kann die Verdauung ausfallen, weil das zentrale Nervensystem abgeschaltet wird."

Darüber hinaus sagt die Quelle: "Stress kann eine Entzündung des Magen-Darm-Systems verursachen", so dass Sie häufiger Infektionen bekommen. Und während Stress nicht die Ursache für andere Verdauungs-bedingte Zustände wie Geschwüre, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn sein kann, wird es als ein beitragender Faktor angesehen, der diese Probleme verschlimmern kann.

6. Schlafprobleme

Die meisten haben durch Stress eine schlaflose Nacht erlebt, sei es bei familiären Problemen, arbeitsbezogenen Problemen oder anderen Problemen. Besonders ältere Erwachsene, die bereits weniger Schlaf und erhöhte Unterbrechungen während der Nacht haben, können besonders betroffen sein.

Die AARP sagt: "Stress kann diese Schlafdefizite verschlimmern, was es älteren Menschen besonders schwer macht, wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen", was sich wiederum auf ihre Fähigkeit auswirkt, den Stress des Tages zu bewältigen.

7. Demenz

Obwohl die Forschung noch nicht schlüssig ist, erklärt die Alzheimer-Gesellschaft: "Es gibt viele logische Gründe, warum Stress mit Demenz in Verbindung gebracht werden kann. Ein Grund dafür ist, dass Stress das Immunsystem des Körpers beeinträchtigt, von dem die Quelle sagt, dass es bekanntlich eine wichtige Rolle spielt Rolle bei der Entwicklung von Demenz. "

Ein anderer Grund ist, dass Stress die Freisetzung eines Hormons verursacht, das als Cortisol bekannt ist und mit Gedächtnisproblemen in Verbindung gebracht wird. Und wie bereits erwähnt, gibt es einen starken Zusammenhang zwischen Stress und Depression, ein Faktor, der mit einem erhöhten Risiko verbunden ist Risiko von Demenz.