6 Übungen zur Hilfsmeisterschaft beim Kippen Pull Up

Wenn Sie CrossFit verwenden, wissen Sie bereits, was ein kippender Pull-Up ist. Für diejenigen, die CrossFit nicht oder neu kennen, kann ein kippender Pull-Up wie eine schlechte Form (tun Sie die schwingende Aktion) oder sogar eine Cheat-Übung erscheinen. Kippen Klimmzüge sind jedoch eine progressive, anaerobe Test der Ausdauer, die Kraft, Geschwindigkeit und Kraft fördert, um Muskelmasse aufzubauen. Wie bei allen neuen Workouts empfehlen wir Ihnen bei ActiveBeat.com, sich an Ihren Arzt zu wenden. In der Zwischenzeit, schau dir diese praktische Infografik von GarageGymBuilder.com an, die die richtige sechsstufige Progression für den perfekten Kip-Pullup beschreibt ...