12 Vorteile von Gerste Wasser zu trinken

Wenn Sie die Wörter Gerstenwasser hören, können einige Leute eine Verbindung zu Bier herstellen. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass Gerstenwasser keinen Fermentationsprozess durchlaufen hat, so dass kein Alkoholgehalt vorhanden ist. Es wurde von vielen Kulturen seit Jahrhunderten konsumiert.

Laut Healthline.com kann Gerstenwasser angespannt oder nicht gespannt sein, und die ungespannte Version ist kalorienreich, aber fettarm. Die strapazierte Version hat weniger Kalorien, aber auch weniger Ballaststoffe, also ist es ein Kompromiss. So oder so, lasst uns zu den 12 Vorteilen von Gerstenwasser kommen ...

1. Interne Reinigung

too much, NDTV Food says that barley water can actually help aid in detoxification through the urinary tract. Ohne zu den falschen Versprechungen populärer "Reinigungen" und Diäten zu kommen, sagt NDTV Food, dass Gerstenwasser tatsächlich bei der Entgiftung durch die Harnwege helfen kann.

Die Quelle behauptet, dass dies durch eine Gruppe von Zuckern, die Beta-Glucane genannt werden, ermöglicht wird, die in den Zellwänden von Gerste vorhanden sind. "Es hilft daher, das innere System des Körpers zu reinigen", fügt er hinzu. Andere Quellen beachten Gerstenwasser kann helfen, Ihre Nieren optimal zu funktionieren, die die natürliche Art ist, wie Ihr Körper "reinigt".

2. Beruhigende HWI

is pretty careful about not painting barley water as a cure for a urinary tract infection (UTI), noting, “there is no real, hard scientific evidence that barley in particular is any more effective than any other healthy, naturally brewed tea.” Livestrong.com ist ziemlich vorsichtig, Gerstenwasser nicht als Heilmittel gegen eine Harnwegsinfektion (UTI) zu mixen. "Es gibt keinen wirklichen, harten wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Gerste im Besonderen wirksamer ist als jeder andere gesunde, natürlich gebraute Tee . "

Jedoch sagt es, dass Gerste viele gesundheitliche Vorteile hat, die über seine "mögliche Fähigkeit" hinausgehen, UTIs zu bekämpfen, und sagt, dass es eine "sichere, billige und gesunde Wahl" ist, um Ihre Harnwege mit einigen kleineren Irritationen zu klären. Wenn Sie mit einer schmerzhaften Infektion zu tun haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

3. Dinge in Bewegung halten

barley water as a way to keep your digestive system working its finest. Top10HomeRemedies.com listet Gerstenwasser als eine Möglichkeit, das Verdauungssystem am Laufen zu halten. Dies ist dank seiner hohen löslichen und unlöslichen Ballaststoffgehalt, und auch alkalisch, erklärt die Quelle.

Wenn Sie Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Hämorrhoiden oder Gastritis haben, dann ist vielleicht Gerstenwasser einen Versuch wert. Wenn Sie an Durchfall leiden, kann Gerstenwasser helfen, Flüssigkeiten und Elektrolyte wiederherzustellen, fügt die Quelle hinzu.

4. Hilft Gewichtsabnahme zu fördern

Während Gerstenwasser kann Ihr Verdauungssystem bei guter Gesundheit helfen, ein weiterer Vorteil davon ist, dass Sie etwas Gewicht in diesem Prozess verlieren können (wenn das Ihr Ziel ist), nach Healthline.com.

Eine Möglichkeit ist, dass Sie sich länger satt fühlen, während es langsam verdaut, erklärt es. Wie bereits erwähnt, enthält Gerstenwasser viele Kalorien, aber nur wenig Fett. "Diese Faktoren können das Trinken von Gerstenwasser zu einer effektiven Strategie machen, um den Hunger abzuwehren und zu verhindern, dass man zwischen den Mahlzeiten naschen kann", fügt er hinzu.

5. Curbs Cholesterin

Healthline.com sagt, dass das Trinken von Gerstenwasser oder Gerstentee "Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen kann" - in diesem Fall zum Besseren. Es sagt, dass die Chemikalien in Gerste (genannt Tocols) offenbar helfen, LDL-Cholesterin zu unterdrücken (auch bezeichnet als "schlechtes" Cholesterin).

Dies ist nicht nur in Pseudowissenschaften verwurzelt; Offenbar hat die US-amerikanische Food and Drug Administration nach Angaben von Healthline die Vorteile von Gersten-Beta-Fasern für Herzerkrankungen und Cholesterin untersucht und berichtet.

6. Stärkung der Immunität

that drinking barley water may actually help you ward off illnesses by giving your immune system a helping hand. BalanceMeBeautiful.com erklärt, dass das Trinken von Gerstenwasser Ihnen helfen kann, Krankheiten abzuwehren, indem Sie Ihrem Immunsystem eine helfende Hand geben. Die Quelle führt dies auf den hohen Vitamin-C-Gehalt von Gerstenwasser zurück - es "kann die doppelte Menge an Vitamin C wie Orangen enthalten", fügt er hinzu.

Vitamin C hilft, das Immunsystem zu "puffern" und kann das Risiko, an Erkältung oder Grippe zu erkranken, reduzieren. Gerstewasser enthält auch Eisen, das helfen kann, Anämie abzuwehren (verringerte Produktion roter Blutkörperchen), sagt die Quelle.

7. Ein Rock gegen Nierensteine

8-ways barley water can help cure kidney stones, which has become a much more widespread problem in recent years, according to the source. StyleCraze.com Listen tatsächlich 8-Wege-Gerste Wasser kann helfen, Nierensteine ​​zu heilen, die ein viel verbreiteteres Problem in den letzten Jahren, nach der Quelle geworden ist.

Gerstenwasser beseitigt Nierensteine ​​offenbar, indem es den Blasendruck erhöht, um sie leichter ausspülen zu können, und indem es hilft, das pH-Gleichgewicht zu regulieren, um die Bildung der Steine ​​zu verhindern. Es sagt auch, dass Gerste genug Vitamin B6 hat, um "die Kalziumoxalatmassen zu brechen, die in unseren Nieren gebildet werden" - schließlich sind Nierensteine ​​im Grunde genommen Kalziumverbindungen, die nicht abgebaut worden sind.

8. Geladen mit Güte

Wenn überhaupt, könnten Sie Gerstenwasser trinken, nur um bestimmte essentielle Vitamine und Nährstoffe zu erhalten. NDTV Food erklärt, dass Gerstenwasser "mit essentiellen Nährstoffen beladen ist", einschließlich der bereits erwähnten Ballaststoffe.

Allerdings sagt Gerste Wasser enthält auch Kalzium, Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer, und wie bereits erwähnt wurde, Vitamin C und B6. Dies sind alle wichtig für die Aufrechterhaltung einer optimalen allgemeinen Gesundheit.

9. Reduziert Diabetes

Laut BalanceMeBeautiful.com, kann es eine gute Idee für Menschen mit Typ-2-Diabetes sein, regelmäßig Gerstenwasser zu konsumieren. "Das Getreide in Gerstenwasser enthält alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Beta-Glucan-lösliche Ballaststoffe, die die Glukoseabsorption verlangsamen", erklärt er.

Es weist darauf hin, dass die Forschung auf Vorteile für Insulin-resistente Männer bei der Senkung sowohl der Glukose- als auch der Insulinspiegel hinweist. Abnehmen ist auch wichtig, um Diabetes zu kontrollieren, und wir haben Ihnen bereits gesagt, dass Gerstenwasser auch dabei helfen kann.

10. Krebs abbrechen

Wir haben festgestellt, dass die Immunität, die Sie durch den regelmäßigen Verzehr von Gerstenwasser bekommen können, aber mehr als nur Erkältungen und Grippe bekämpft werden kann - es kann im Kampf gegen Krebs helfen.

Healthline.com sagt, dass "auftauchende Krebsforschung" vorschlägt, dass Gerstenwasser ein Verbündeter gegen Krebs sein kann, indem er deinen Doppelpunkt und auch den Ferulasäuregehalt schützt, der offenbar Tumoren vom Ausdehnen halten kann. that found colon cancer cells were stopped from reproducing thanks to the antioxidant properties of barley. Die Quelle weist auf eine Studie hin , in der festgestellt wurde, dass Dickdarmkrebszellen aufgrund der antioxidativen Eigenschaften von Gerste nicht mehr vermehrt werden können.

12. Es zu Herzen nehmen

Während Senkung des Cholesterinspiegels eine gute Sache für Ihr Herz ist, kann Gerstenwasser auch eine Krankheit namens Atherosklerose verhindern, die Top10HomeRemedies.com sagt, ist die Verdickung der Arterienwände, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Das B-Vitamin, das für die Vorbeugung dieses Zustands verantwortlich ist, ist Niacin, "dank seiner entzündungshemmenden und lipidverändernden Wirkung", bemerkt er. Gerstenwasser kann auch helfen, Bluthochdruck zu reduzieren, was auch das Herz entlastet und das Schlaganfallrisiko reduziert.

13. Haut festhalten

Kann Gerstenwasser Ihr jugendliches Aussehen bewahren? BalanceMeBeautiful.com schlägt vor, dass es die Hautelastizität dank seines Selengehaltes fördert. "Dieses chemische Element hilft bekanntlich, die Elastizität der Haut zu erhalten, wodurch sich die Haut nicht lockert", erklärt er.

Die Quelle sagt Gerstenwasser Antioxidantien werden auch freie Radikale Schaden bekämpfen, "die auf der Haut verheerend sein kann." Abgesehen von einer "Haut Bahre", können angemessene Selen Ebenen auch dazu beitragen, das Risiko von Krebs der Haut, Doppelpunkt, Prostata, Bauch und Brüste, fügt es hinzu.