10 Behandlungsmöglichkeiten für Sehnenentzündungen

Tendinitis ist eine Art von Verletzung, die bei Überbeanspruchung auftritt. Es entsteht, wenn eine Sehne, die dicke Kordel, die den Knochen an den Muskel anlegt, aufgrund eines Aufpralls oder einer Verletzung entzündet oder gereizt wird. Der Schaden tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, die Sehne mit ausreichender Ruhe wiederherzustellen.

Weil Sehnenscheidenentzündung am meisten durch sich wiederholenden Stress verursacht wird - häufig von einer Sportverletzung oder Arbeitsbelastung - ist Ruhe der wichtigste Faktor. Die folgenden zehn Behandlungsmöglichkeiten haben sich jedoch bewährt, bevor eine Operation in Betracht gezogen wird ...

1. Akupunktur

Die Akupunktur zielt darauf ab, die Blutversorgung und Durchblutung der betroffenen Sehne zu erhöhen, was wiederum die Freisetzung von Endorphinen und Serotonin (den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers) fördert. Akupunktur kann die Entzündung des betroffenen Gelenks reduzieren, indem nicht nur das betroffene Gebiet, sondern auch andere Körperteile, von denen bekannt ist, dass sie Tendinitis verursachen, vernadelt werden. Oft kann dies eine angemessene Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Tendinitis sein, ohne rezeptpflichtige Schmerzmittel zu benötigen.

Tendonitis kann zu einem chronischen Ereignis werden, wenn es nicht behandelt wird, also ist es wichtig, eine Behandlung zu finden, um die Schwellung und den Schmerz zu lindern, wann immer Sie es erfahren. Viele Menschen bekommen Tendinitis in der Hand, Handgelenk und Unterarm und sogar Taubheitsgefühl und Kribbeln in der betroffenen Gegend. Während Akupunktur ist oft eine erfolgreiche Methode, um diese Symptome zu behandeln, manchmal ist es nicht in der Lage, wegen der Ursache des Problems zu helfen. Ein lizenzierter Akupunkteur kann Ihren Fall bewerten und feststellen, ob er Ihnen helfen kann.

2. Physikalische Therapie

Physikalische Therapie kann dazu beitragen, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Schmerzen und Entzündungen der Sehne zu reduzieren. Eng überwachte physiotherapeutische Übungen können auch den anhaftenden Muskel stärken, um einen besseren Schutz gegen größere Sehnenschäden zu bieten und die Wahrscheinlichkeit eines Wiederauftretens zu verringern. Stretching und Kräftigungsübungen in den Muskeln um das betroffene Gebiet sind bekannt, um Sehnenentzündungssymptome zu erleichtern. Physikalische Therapie ist eine beliebte Behandlungsmethode, weil sie wirksam und präventiv sein kann.

Ihr Physiotherapeut könnte eine Ultraschalluntersuchung des Bereichs durchführen, von dem er annimmt, dass er aufgrund von Tendinitis entzündet und schmerzhaft ist. Mit diesem Test können sie das Problem bestätigen und nach anderen häufigen Problemen wie Bursitis suchen. Sobald eine bestätigte Diagnose vorliegt, erstellt der Physiotherapeut einen Behandlungsplan, um die betroffene Sehne zu fixieren. Physiotherapie integriert oft Massage in den Behandlungsplan, zusammen mit Übungen und Dehnungen. Und einige Physiotherapeuten können auch Laser- oder Ultraschalltherapie verwenden.

3. Cortison-Injektionen

Wenn die Symptome einer Tendinitis persistieren, kann eine Injektion von Kortison erwogen werden. Cortison ist ein starkes entzündungshemmendes Medikament, das direkt an die Stelle der Entzündung injiziert wird - anstatt als orale Medikation. Dies kann sehr hilfreich für Situationen sein, die nicht mit Ruhe oder anderen Behandlungen verbessert werden. Da Kortison-Schüsse sofortige, kurzfristige Linderung bieten, kehren viele Menschen zu ihren normalen Aktivitäten zurück, einschließlich der Ursache der Tendinitis. Dies führt oft zu einem Wiederauftreten der Sehnenprobleme und dem Potenzial, die Wahrscheinlichkeit von chronischen Problemen zu erhöhen. Wenn Sie Kortison Schüsse für Tendinitis bekommen, achten Sie darauf, die empfohlene Ruhezeit von Ihrem Arzt zu beenden.

Einige Gesundheitsexperten glauben nicht, dass Tendinitis mit Kortisonspritzen behandelt werden sollte oder zumindest nicht regelmäßig. Es gibt einige Bedenken, dass diese Schüsse am Ende mehr schaden als nützen. Nicht alle Arten von Sehnenentzündungen können mit Kortisoninjektionen behandelt werden. Zum Beispiel wird Achillessehnenentzündung selten mit Cortison injiziert, wegen Bedenken hinsichtlich eines möglichen Bruches der Sehne.

4. Entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (oder NSAIDs) werden oft von einem Arzt als eine Art von over the counter Schmerzlinderung (dh Ibuprofen oder Motrin) zur Verringerung der Sehnenschmerzen, Schwellungen und Entzündungen verschrieben. Diese Medikamente können oral (als Pille) oder als Creme verabreicht werden. Manche Menschen bevorzugen die Verwendung von entzündungshemmenden Cremes wegen der sofortigen, beruhigenden Gefühl, wenn die Creme direkt auf dem betroffenen Bereich gerieben wird. Diese Medikamente sollten nicht für lange Zeit eingenommen werden, und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sie nehmen, wenn Sie aktuelle medizinische Probleme haben.

Abhängig von der Art und Schwere Ihrer Tendinitis, können entzündungshemmende Medikamente nicht funktionieren - es ist üblich, dass sie bei Schmerzen und Entzündungen in den frühen Stadien der Tendinitis hilfreich sind, aber später ist es vielleicht nicht so hilfreich. Es ist wichtig zu beachten, dass, während entzündungshemmende Medikamente zur Behandlung von Schmerzen und frühen Entzündungen verwendet werden können, sie nicht als vorbeugende Maßnahme verwendet werden können, so dass sie in Kombination mit anderen Behandlungen verwendet werden sollten.

5. Massage Therapie

Massage-Therapie hat auch viele Vorteile, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung der betroffenen Sehne zu fördern. Tiefenmassage kann auch die Mobilität fördern und den Heilungsprozess beschleunigen. Die Massagetherapie konzentriert sich auf das Hin- und Herbewegen über die verletzten Fasern, die die betroffene Sehne umgeben. Viele Sportler bekommen eine Sehnenentzündung durch sich wiederholendes, strenges Training und Wettkämpfe. Medikamente sind nicht annähernd so effektiv, wenn Sie anfällig für chronische Sehnenscheidenentzündung sind, weshalb Behandlungen wie Massage-Therapie oft benötigt werden, um mehr Linderung oder sogar als vorbeugende Behandlung zur Verfügung zu stellen.

Während es einige Massagetechniken gibt, die Sie auf sich verwenden können (wenn Sie die entzündete Sehne leicht erreichen können), ist es eine gute Idee, einen registrierten Massagetherapeuten auch für die wirkungsvollste Behandlung zu sehen. Es gibt viele verschiedene Massagetechniken, die auf bestimmte Bereiche und Sehnen abzielen, und die beste Behandlung für Ihre Situation wird den Heilungsprozess beschleunigen.

6. Elektrotherapie

Die Elektrotherapie ist eine lange angewandte Behandlung, wenn es darum geht, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, die Gewebereparatur zu fördern und die Blutzirkulation und schließlich die Bewegungsreichweite im Gelenk zu erhöhen. Nervenfasern werden durch die kleinen elektrischen Impulse von der Elektrotherapie-Maschine stimuliert. Es verringert den Schmerz, da Endorphine freigesetzt werden, wenn die Maschine die elektrischen Impulse sendet. Die Elektrotherapie kann sowohl bei akuten als auch chronischen Sehnenscheidenentzündungen eingesetzt werden, in der Regel jedoch früh, wenn die Tendinitis nicht schwerwiegend ist, und in Kombination mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie, Erwärmung und Vereisung.

Die Impulse gehen durch Pads, die an der betroffenen Hautstelle haften. Während er elektrische Impulse nicht verletzt, können sie Kribbeln hervorrufen. Es gibt verschiedene Formen der Elektrotherapie, die in Intensität und Häufigkeit variieren. Einige sind besser für kurzfristige Linderung und andere für langfristige. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich an einen Spezialisten überweisen, um die Therapie aufgrund der Ursache von Tendinitis und Schweregrad durchzuführen.

7. Klammern und Schienen

Der Schutz der betroffenen Sehne wird auch eine Menge Erleichterung und Zeit geben, um zu heilen. Und eine Handgelenkschiene oder Knieorthese kann Schutz bieten, wenn Sie Aktivitäten oder Sportarten ausführen, die Anstrengung von den Gelenken in dem betroffenen Bereich erfordern. Zahnspangen sind eine häufige Behandlung bei Sehnenentzündungen, besonders wenn sie nicht schwer sind. Oft nur die Mobilisierung der betroffenen Bereich kann Schmerzen und Entzündungen vollständig beseitigen. Wenn Sie eine Tendinitis in Ihrem Handgelenk haben, müssen Sie diese möglicherweise während des ganzen Arbeitstages tragen, wenn Sie am Arbeitsplatz sitzen und den ganzen Tag über schreiben müssen.

Es kann sogar vorteilhaft sein, sowohl eine Handgelenkschiene als auch eine Handgelenkauflage an Ihrer Tastatur zu verwenden. Handgelenkstützen entlasten den Druck und belasten Ihre Handgelenke. Die Verwendung einer Schiene oder Schiene ist am effektivsten, wenn Sie das Problem früh erkennen, bevor es zu dem Punkt kommt, an dem es lähmend ist. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die verschiedenen Arten von Schienen und Zahnspangen zu erklären, und Ihnen empfehlen, was für Sie am besten ist.

8. Ultraschall

Ultraschall-Technologie wird oft von Physiotherapeuten verwendet, um die Durchblutung der Gelenke zu erhöhen. Das Ultraschallgerät sendet Schallwellen aus und erzeugt Hitze in Richtung des betroffenen Gelenks, um Schmerzen zu lindern, verspannte Muskeln zu lockern und die Heilung zu beschleunigen. Sie sind auch sehr effektiv bei der Verringerung von Entzündungen. Oftmals werden Sie von einer Ultraschalluntersuchung, die normalerweise etwa 5 Minuten dauert, sofort entlastet. Ultraschallbehandlungen werden häufig in der Sportindustrie verwendet, um eine breite Palette von Muskel- und Sehnenproblemen einschließlich Tendinitis zu behandeln.

Während Ultraschall eine beliebte Technik auf der ganzen Welt ist und viele Menschen von der Behandlung profitiert haben, gibt es eine Menge Streit in der Ärzteschaft darüber, ob Ultraschall-Technologie tatsächlich hilft, verletztes Gewebe zu reparieren. Es gibt einen Mangel an wissenschaftlichen Belegen über viele der behaupteten Vorteile, aber Gesundheitsfachkräfte verwenden es weiterhin aufgrund dessen, wie oft und gut es ihren Patienten Erleichterung bringt. Einige Experten haben festgestellt, dass Patienten eine schnellere Linderung von Weichteilverletzungen und eine signifikante Abnahme der Entzündung erfahren. Wenn es funktioniert und Ihr Arzt kein anderes Risiko für Ihre Gesundheit sieht, warum nicht verwenden?

9. Eis und Hitze

Eine einfache, aber wichtige und ziemlich vorteilhafte Sehnenentzündung Behandlung verwendet Eis und Hitze. Wechselnde Eispackungen und Wärmepackungen an einem verletzten Gelenk führen zu Entzündungen (mit Eis) und erhöhen die Durchblutung und lockern die Dichtigkeit (durch Hitze). Darüber hinaus kann Eis dazu beitragen, den Bereich zu betäuben, und Wärme kann eine allgemeine Warmentlastung bewirken. Es kann sehr beruhigend sein, diese Behandlungsmethode anzuwenden, und ist oft in den frühen Stadien der Sehnenentzündung wirksam, bevor es zu schwer wird.

Eis und Hitze werden normalerweise in Kombination mit anderen Behandlungstechniken nach einer Behandlung verwendet. Manchmal können Behandlungen vorübergehendes Aufflammen verursachen, und Ihr Arzt oder ein anderer Heilberufler, der die Behandlung durchführt, wird Ihnen vorschlagen, nach Hause zu gehen und Wärme, Eis oder beides zu verwenden. Zum Beispiel können bestimmte Physiotherapie-Dehnungen, Übungen und Manipulationen dazu führen, dass die Entzündung oder der Schmerz vorübergehend zunimmt. Aber wenn Sie diese Schübe erleben, geben Sie Ihre Behandlungen nicht auf. Stellen Sie sicher, dass Sie den Physiotherapeuten darüber informieren, was passiert ist, damit sie es in Ihrer Akte verfolgen können.

10. Kryotherapie

Die Kryotherapie (oder das Einfrieren von geschädigtem Gewebe unter Verwendung von Stickstoff oder Kohlendioxid) ist eine Methode, um verletztes Gewebe aus dem tatsächlichen Gelenk und um die Sehne herum zu beseitigen, um Schmerzen zu lindern und den vollen Bewegungsumfang wiederherzustellen. Es hat sich als eine äußerst effektive Methode zur Linderung von Schmerzen bei Sehnenentzündungen erwiesen. Wie bereits erwähnt, erfordern viele Fälle bei einer so breiten Palette von Behandlungsmöglichkeiten für Tendinitis-Patienten mehr als eine Art von Behandlung, um die Symptome zu lindern und hoffentlich zu verhindern, dass Tendinitis zu einem chronischen Zustand wird.

Kryotherapie ist nur eine von vielen Behandlungen, die Ihnen helfen zu heilen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie nicht selbst diagnostizieren sollten, was Ihre Schwellung und Schmerzen verursacht - viele andere Gelenk-, Muskel- und Gewebebedingungen können die Symptome von Tendinitis nachahmen. Und wie bei den meisten Erkrankungen, die frühere Sehnenentzündung diagnostiziert wird, desto besser. Lassen Sie Ihre Symptome nicht ernst werden, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen.