Die 15 schnellsten Wege, deine Zähne zu ruinieren

Sie putzen zweimal täglich, Zahnseide, gehen zu jährlichen Zahnuntersuchungen; Sie haben sogar Ihre Zähne im letzten Jahr weiß gemacht, aber ist Ihr Lächeln weniger als Sekt?

Es kann deine Diät oder eine schlechte Angewohnheit sein, die mit deinen Zähnen durcheinander bringt. Hier ist eine Liste der 15 schlimmsten Lebensmittel, Gewohnheiten und Getränke für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch ...

1. Schleifzähne

Vielleicht hast du angefangen deine Zähne im Schlaf zu schleifen. Oder vielleicht ist es Ihr Stressabbau, wenn die Hitze bei der Arbeit steigt. Was auch immer der Fall sein mag, wird das Schleifen Ihres Perlweißes schließlich Ihren Zahnschmelz so sehr abtragen, dass Sie am Ende mit Karies und schweren Schmerzen enden werden. Um diese Angewohnheit zu vermeiden, trage während des Schlafens einen Mundschutz.

2. Soda

Wenn es um versteckten Zuckergehalt geht, sind Limonaden das beste Liefersystem. Eine einzelne Dose verpackt bis zu 10 Teelöffel der süßen Sachen - ganz zu schweigen von Phosphorsäure und Zitronensäure, die als Konservierungsmittel wirken, aber den schützenden Zahnschmelz, der Ihre Zähne bedeckt, erodieren. Und bevor Sie nach Diät-Limonade greifen, um den Zucker zu vermeiden, denken Sie daran, dass Sie noch mehr Phosphorsäure und Zitronensäure schlürfen werden, um den verlorenen Zucker auszugleichen.

3. Munching Eiswürfel

Nein, das Kauen auf Eis ist nicht nur nervend. es ruiniert auch deine Zähne. Denk darüber nach; sich auf harte, gefrorene Gegenstände zu stürzen, kann einen schmerzhaften Riss oder einen Zahnriss verursachen oder einen Zahnweh verursachen. Außerdem könnten Sie feststellen, dass Sie so viel Zahnschmelz von Ihrer schlechten Angewohnheit abbekommen haben, dass heiße und kalte Speisen und Getränke Ihren Zähnen plötzlich einen scharfen Schmerz einjagen.

4. Mindless Kauen

Ich weiß, dass das Kauen auf diesem Stift Ihnen beim Nachdenken hilft, aber genauso wie das Eis kann das Kauen auf einem harten Gegenstand Ihre Zähne abbrechen oder zerbrechen lassen und sich an schützendem Zahnschmelz abnutzen. Wenn Sie etwas kauen möchten, probieren Sie stattdessen einen Apfel oder ein Stück zuckerfreien Kaugummi.

5. Stärkehaltige Snacks

Kartoffelchips, Käsebällchen, Crackers und Brezeln liefern diesen befriedigenden Crunch, aber um welchen Preis? Denken Sie daran, dass diese stärkehaltigen Snacks, die dazu neigen, an Ihren Zähnen zu haften, einen Nährboden für Bakterien-Plaque-Bakterien bilden, die sich in Säure verwandeln und den schützenden Zahnschmelz auf Ihren Zähnen abtragen. Deshalb ist es in Ordnung, einen stärkehaltigen Snack zu genießen, solange Sie sofort danach putzen und Zahnseide verwenden.

6. Babyflaschen in der Nacht

Jetzt Baby eine Tagesflasche geben ist alles in Ordnung und Dandy. Wenn Sie jedoch Baby mit einer anderen Flasche als Wasser ins Bett bringen, führt dies zu schnellem und frühem Karies. Wenn man mit einer Flasche Saft, Milch oder Formel einschläft, taucht man Babys Mund die ganze Nacht über in Zucker. Wenn das Saugen absolut notwendig ist, damit Ihr Kind einschläft, geben Sie ihm stattdessen einen Schnuller.

7. Kaffee

Kaffee ist ein Must-Have-Muntermacher als erstes am Morgen und am Nachmittag für viele von uns. Das herrliche Gebräu ist jedoch zweier schrecklicher Zahnsünden schuldig - Säure und Verfärbung. Nicht nur Kaffee wird Ihre Zähne im Laufe der Zeit gelb färben; Die Säure wird auch Ihren Zahnschmelz beschädigen. Also gewöhn dich an zu putzen, nachdem du den Morgen Joe getrunken hast.

8. Zungenpiercings

Ich schätze, ein Zungenpiercing könnte zu manchen Rebellen sagen. Das Einzige, gegen das Sie sich auflehnen, ist das Innere Ihres Mundes. Dieses trendige Piercing verursacht eine Menge innerer Unruhe im Mund - zum Beispiel, Sie könnten auf den Metallstift beißen und einen Zahn knacken, langsam Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch abtragen, indem Sie das Metall an der Innenseite Ihres Mundes reibt, und am Ende mit einem böse bakterielle Mundinfektion, oder schlucken Sie ein loses Piercing und würgen Sie beim Schlafen.

9. Harte Süßigkeit

Sicher, Bonbons sind nicht besser als andere zuckerhaltige Leckereien. Allerdings fördert das harte zuckerhaltige Zeug Karies etwas schneller als der Rest. Erstens, harte Süßigkeiten sind extrem klebrig. Es umhüllt deine Zähne mit Zucker und Säure, und wenn du nicht bürstet, sitzt es da auf deinen Zähnen, bis du es tust. Zweitens, wenn du hart auf eine Süßigkeit stichst, kannst du aus Versehen einen Chip knacken oder zerplatzen.

10. Fruchtsaft

Sie könnten für Fruchtsaft über Wasser für die zusätzlichen Vitamine und Antioxidantien entscheiden. Die meisten gekauften Säfte sind jedoch nichts anderes als Zuckerwasser mit zusätzlichen Fruchtaromen. Und deshalb spülen Sie die Innenseite Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches mit jedem Mal, wenn Sie einen Schluck nehmen. Stattdessen entscheiden Sie sich für 100-prozentigen echten Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz und Pinsel direkt nach dem Trinken.

11. Ungeschützter Kontakt Sport

Sie mögen es vielleicht, die Schweinehaut herumzuwerfen, oder vielleicht ziehen Sie lieber ein paar Schlittschuhe an und spielen Shinny. Egal, was Sie bevorzugen, Fußball oder Hockey, es gibt ein wichtiges Ausrüstungsstück, das Sie vergessen haben - Ihren schützenden Mundschutz! Dieses geschützte Stück Plastik schützt Ihre oberen Zähne vor hartem Kontakt, der einen Zahn beschädigen, beschädigen oder ausknocken könnte.

12. Rauchen

Zigaretten, Kautabak und Zigarren ruinieren die Zähne. Nicht nur wird das Rauchen Ihr blendendes Weiß zu einem verhüllenden gelblich-braunen Farbton machen, es wird nach und nach an Ihrem Mund verfaulen und Sie anfällig für Zahnfleischerkrankungen und Krebs im Mund und der Zunge lassen.

13. Hustentropfen

Ein paar Mal pro Jahr müssen Sie möglicherweise ein paar Hustenbonbons als medizinisches Mittel, um einen unangenehmen Husten oder Halsschmerzen zu beruhigen. Allerdings ist es eine schlechte Medizin für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch. Grund ist, dass die meisten rezeptfreien Hustenbonbons mit Zucker gefüllt sind, um die medizinischen Zutaten gut schmecken zu lassen, so dass Sie mit Karies und Karies enden werden.

14. Flaschen öffnen

Mein Vater öffnete Bierflaschen und knallte mit den Zähnen. Er dachte, er sei cool und mit 20 Jahren wäre er genau das erschienen. Aber schon um 30 hatte er sich die Zähne gebrochen und die Zähne gebrochen, so dass er eine Teilplatte brauchte. Und vertraue mir; Kein 30-Jähriger sieht mit falschen Zähnen cool aus. Achte also darauf, Kinder zu schonen, Flaschenkappen oder irgendetwas anderes mit deinen Zähnen zu öffnen, mag zu der Zeit cool erscheinen, aber ein praktischer Taschenflaschenöffner oder eine Schere werden dein Lächeln bei 50 gut aussehen lassen.

15. Rotwein

Ein Glas Rotwein mit Abendessen mag gut für Ihr Herz sein, aber es ist nicht so schmeichelhaft für Ihre Zähne, wenn Sie nicht direkt nach dem Schlucken bürsten. Rotwein ist hoch in einem tiefen karminroten Pigment namens Chromogen und dies mit Tanninen vermischt macht diese Farbe, die so gut aussieht in Ihrem Glas dauerhaft Ihre Zähne beflecken - lange nachdem diese Flasche leer ist.