Entdeckt 8 Anzeichen für eine perfekt versteckte Depression

Wenn du an jemanden mit einer Depression denkst, denkst du wahrscheinlich an jemanden, der alleine in einem stillen Zimmer sitzt, sehr wenig sozial spricht oder generell traurig ist, selbst wenn eine Situation Freude bereitet. Es gibt jedoch eine ganz andere Gruppe von Menschen, die Depressionen haben können, die unter dem Radar fliegen.

Dieses Syndrom, wie es genannt wird, kann sich für den Leidenden wie Depression anfühlen, ist aber für den zufälligen Beobachter möglicherweise nicht so offensichtlich. Die Person mit perfekt verborgener Depression hat vielleicht Bewältigungsmechanismen entwickelt, die ihnen helfen, sich in den Rest der Gesellschaft einzufügen, aber sie leiden immer noch unter der Oberfläche. Hier sind acht Merkmale von Perfectly Hidden Depression (PHD) um festzustellen, ob Sie jemand sind, der darunter leidet ...

1. Sie sind oft in der Leugnung

Während Menschen mit schweren Depressionen es schwer haben, sie vor der Öffentlichkeit zu verstecken, können sich diejenigen mit einer gemäßigteren Form selbst davon überzeugen, dass das so ist, wie sie sind. HuffingtonPost.com stellt fest, dass ein Depressionstest mit Selbsteinschätzung namens Beck Depression Inventory wahrscheinlich jemanden mit tiefer Depression, aber ohne PHD, aufdecken würde. "Wer auch immer es nahm, würde wissen, dass jemand anderes ihre Antworten sehen würde", bemerkt die Quelle.

Das liegt daran, dass diejenigen, die versucht haben, mit einer Depression fertig zu werden, aber sozusagen den Kampf verlieren, wahrscheinlicher bei einem Test ehrlich sind, sodass sie möglicherweise die Hilfe bekommen können, die sie brauchen. Auf der anderen Seite glauben diejenigen mit PHD nicht, dass sie depressiv sind, oder wollen nicht glauben, dass sie depressiv sind, also beantworten sie die Fragen nicht wahrheitsgemäß. Dies ist ein rutschiger Abhang, weil die Person mit Gedanken über die Beendigung ihres Lebens enden kann und niemand wird merken, dass sie kämpfen, notiert die Quelle.

2. Sie haben Empathie für alle, aber sich selbst

GoodMenProject.com erklärt, dass jemand mit PHD "sich aktiv um das Wohlergehen anderer kümmert und niemanden in seine innere Welt hineinlässt". Es stellt fest, dass die Sorge um andere aufrichtig und nicht gefälscht ist - in der Tat stellt es fest, dass Menschen mit dieser Form der Depression oft gute Betreuer sind.

Jedoch kann der Leidende alle Zeichen ablenken, die sie eine helfende Hand oder ein einfühlsames Ohr benötigen, fügt es hinzu. "Es gibt eine Mauer gegen jeden, der entdeckt, dass sie einsam oder erschöpft sind, leer oder überwältigt", fügt er hinzu.

3. Sie maskieren es oft mit anderen Verhaltensweisen

DrMargaretRutherford.com erklärt, dass jemand mit PHD einen guten Job halten kann und ein zuverlässiges und liebevolles Familienmitglied sein kann, sogar wenn es für sie besonders schwierig ist zu funktionieren. Sie haben möglicherweise Bewältigungsmechanismen entwickelt, die dazu führen, dass Menschen glauben, glücklich und sogar extrovertiert zu sein, Liebhaber des Lebens.

Zum Beispiel erklärt der Autor des Beitrags Menschen mit PHD kann ein "Jokester", als eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit von ihnen weg und machen andere sich wohl fühlen. Andere können "große Schwätzer" sein, während andere "Wand-Huggers" sind, fügt es hinzu. Sie stellen die Bedürfnisse anderer in den Vordergrund, da sie sich nicht auf ihr eigenes Wohlbefinden konzentrieren.

4. Ihr Appetit könnte beeinflusst werden

Lifehack.org merkt an, dass Depressionen "abnormale Essgewohnheiten" verursachen können und Experten glauben, dass es eine "starke Verbindung" zwischen Essstörungen und Depressionen gibt. (In letzter Zeit wird auch viel darüber geredet, wie Darmbakterien und psychische Gesundheit miteinander verbunden sind.)

Lifehack stellt fest, dass Essstörungen und Depressionen zwei getrennte Krankheiten sind, aber eine kann zu einer anderen führen. Essstörungen werden auch bei Männern häufiger, fügt die Quelle hinzu. "Wenn Sie bemerken, dass eine geliebte Person Appetitänderungen hat, versuchen Sie, mit ihr / ihm über sie zu sprechen und drängen Sie sie, Behandlung zu bekommen, " schlägt die Seite vor.

5. Es ist mit Perfektionismus verbunden

Das Good Men Project erklärt einige Eigenschaften einer Person mit PHD und stellt fest, dass ein verräterisches Zeichen ein Perfektionist ist. Während einige Leute immer versuchen, ihr Bestes zu geben, damit sie mit ihrer Arbeit zufrieden sein können, können diejenigen mit PHD dies auf ein ungesundes Niveau bringen, notiert die Quelle.

"Menschen mit PHD beschimpfen sich selbst, wenn sie nicht immer ganz oben sind", notiert die Quelle. Wenn sie an einer bestimmten Berufung oder einem Hobby interessiert sind - lassen Sie uns die Fotografie als Beispiel nehmen - können sie sich selbst ziemlich fertig machen, wenn sie nicht jedes Mal perfekt ist. Andere Beispiele aus der Quelle sind "eine perfekte Mutter zu sein, ein versierter Anwalt, Klassenoberhaupt oder ein fantastischer bester Freund".

6. Die Kontrolle zu behalten ist wichtig

Jene, die an PHD leiden, sind keine "die in der Gegenwart bleiben können", bemerkt das Good Men Project. Das bedeutet, dass sie sich ständig um jedes Detail kümmern und es so schwer machen, eine Erfahrung zu genießen, die stressfrei sein sollte. Zum Beispiel, wenn Sie Yoga machen, ist der schwierigste Teil vielleicht, wenn Sie sich einfach entspannen und frei atmen sollen, erklärt die Quelle.

Die Quelle verwendet ein anderes Beispiel, eine Person, die es liebt zu kochen, aber dann fällt es ihr schwer, sich zu beruhigen, wenn es darum geht, sich hinzusetzen und ihre Kreation mit ihren Gästen zu genießen. "Das Bedürfnis nach Kontrolle ist stark, und deshalb wird viel Zeit darauf verwendet, sich über die Dinge Gedanken zu machen, die auftreten könnten, um diese Kontrolle zu unterbrechen", erklärt sie.

7. Sie haben Wutausbrüche

Lifehack.org stellt fest, dass wir Depressionen oft mit Apathie und Antriebslosigkeit assoziierten. "Aber es gibt andere Symptome der Depression, die oft unentdeckt bleiben, weil sie einfach als vorübergehende Ausbrüche abgetan werden", bemerkt die Quelle. Genauer gesagt, diejenigen mit versteckter Depression können reizbar und wütend werden.

Das wütende Verhalten mag sich nicht oft genug darstellen, um anerkannt oder als Problem angesehen zu werden, aber es könnte Anzeichen dafür geben, dass sich unter der Oberfläche ein Sturm zusammenbraut. "Die Wahrheit ist, dass wütende Ausbrüche und Reizbarkeit oft Manifestationen von Depressionen sind", und dieses Verhalten ist oft häufiger bei Männern, fügt es hinzu.

8. Sie können Schließung benötigen

Oft fühlen sich diejenigen mit PHD "durch ihre eigenen Geheimnisse gefangen", so Dr.MargaretRutherford.com. Es besagt, dass es eine Art traumatisches oder schmerzhaftes Ereignis gegeben haben könnte, bevor all Ihre "Segnungen" in Ihrem Leben angekommen sind, wie zum Beispiel die Familie oder eine gute Karriere.

Die Quelle merkt an, dass etwas schmerzhaftes, das nie richtig geheilt oder sogar behandelt wurde, es für einen Einzelnen noch schwieriger macht, ein "perfekt aussehendes Leben" mit all den schlechten Gefühlen unter der Oberfläche zu projizieren. "Du kannst Segen in deinem Leben haben. Und spüre ihr Gewicht. Nur weil du das zugibst, bedeutet das nicht, dass du nicht für diese Segnungen dankbar bist ", fügt er hinzu.