Menschen Alter mit unterschiedlichen Raten, Studie enthüllt

Die Studie, die kürzlich in den Proceedings der National Academy of the Sciences veröffentlicht wurde, betrachtete die Rate, mit der Menschen altern. Das Ziel war herauszufinden, wie man den Alterungsprozess verlangsamen und effektivere Anti-Aging-Behandlungen entwickeln kann.

Die Studie umfasste 1.000 amerikanische Erwachsene, die alle 38 Jahre alt waren. Obwohl alle Teilnehmer das gleiche "chronologische Alter" hatten, schienen viele von ihnen in unterschiedlichem Alter zu sein. Die Forscher untersuchten viele verschiedene Faktoren - einschließlich Organfunktion, Zahngesundheit und Gehirnfunktionalität -, um ein realistischeres Alter für jeden Teilnehmer zu bestimmen.

Forscher entdeckten, dass die Menschen, die älter schienen, bei Intelligenz-, Stärke- und Balance-Tests schlechter abschnitten.

Also, was hat die Leute dazu gebracht, älter auszusehen und sich älter zu fühlen als sie?

Forscher sagen, dass es viele Faktoren gibt, die zum Alterungsprozess beitragen, beginnend mit Diät und Bewegung. Rauchen kann auch einen großen Einfluss auf das Altern haben, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers. Gesundheitsexperten empfehlen im Allgemeinen eine angemessene Ernährung, regelmäßige Bewegung und schlafen mindestens 7 Stunden pro Nacht für diejenigen, die den Alterungsprozess verlangsamen möchten.

Natürlich erkennen Experten an, dass viele Dinge außerhalb unserer Kontrolle liegen - wie Familiengeschichte und Umweltfaktoren (wie das Leben in der Stadt gegenüber dem Land).

Dr. Len Horovitz, Internist am Lenox Hill Hospital, sagt, dass es nie zu spät ist, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die sich auf das Alter auswirken können. "Sie können mit dem Rauchen aufhören, Sie können Ihr Vitamin D Niveau normalisieren, können Sie ins Fitness-Studio gehen, können Sie richtige Ruhe bekommen ... 7-Stunden-Schlaf, können Sie eine gute Ernährung, die Zucker und Fette und Aussehen nicht betont mehr auf Obst und Gemüse und gesündere Lebensmittel ", sagte er.