Holen Sie sich den Buzz auf die gesundheitlichen Vorteile von Blütenpollen

Bienenpollen ist im Wesentlichen Nahrung von Honigbienen, um junge Bienen zu ernähren. Diese Mischung von Pollen, die von Bienen gesammelt wird, wenn sie von einer Blume zur nächsten fliegt, gilt vielen als "Super-Nahrung", da sie fast jeden einzelnen für die menschliche Gesundheit wichtigen Nährstoff enthält, einschließlich Folsäure und B-Vitamine, Proteine ​​und Aminosäuren. Dies ist ein offensichtliches Plus für Veganer und Vegetarier, insbesondere da Imker Pollen aus einem Bienenstock entfernen können, ohne die Bienenbewohner zu schädigen.

Obwohl es nur wenige wissenschaftliche Studien gibt, die die Vorteile von Bienenpollen ansprechen, schwören viele auf ein Energieschub, eine Stärkung der Immunität, Herzgesundheit, Verdauung und vieles mehr. Aber denken Sie daran, Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder neue gesundheitsfördernde Nahrungsmittel anwenden (vor allem wenn Sie an bestehenden Allergien leiden, schwanger sind oder an einer schwachen Immunschwäche leiden) ...

1. Reduzieren Sie Allergien

Viele Ärzte empfehlen die Verwendung von Blütenpollen in der Nahrung, um die Aktivierung von Mastzellen zu reduzieren, die Histamin emittieren, wenn ein Allergen vorhanden ist. Mastzellen sind verantwortlich für die Produktion und Freisetzung von Histamin, wenn Sie mit einem Allergen in Kontakt kommen. Histamin verursacht die Entzündungsreaktion - mit der charakteristischen laufenden Nase, Niesen, Husten und juckendem Hals und Augen.

Als Forscher der japanischen Juntendo University School of Medicine diese Theorie testeten, indem sie einer Gruppe von Mäusen eine tägliche Dosis Bienenpollen verabreichten, verringerte sich die Gesamtmenge an aktivierten Mastzellen stark, was zu einer geringeren Histaminproduktion führte. In der Tat zeigten die Ergebnisse, dass mehr Bienenpollen an eine Maus gegeben wurden; Je mehr die Mastzellaktivierung der Allergie reduziert. Denken Sie daran, dass mehr wissenschaftliche Forschung durchgeführt werden muss und Bienenpollen gefährlich sein können, wenn Sie eine Allergie gegen Honig oder Bienenstiche haben oder wenn der Verzehr von Pollen Ihre bestehenden Pflanzenpollenallergien verschlimmert.

2. Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

Forscher am NYU Langone Medical Center führten eine kleine Doppelblindstudie durch, gefolgt von einer Spur, um die Auswirkungen von Blütenpollen, Gelée Royale (Arbeiterbienensekretion) und Gräserpollen (oder Pueraria mirifica) auf Frauen in der Menopause zu testen. Es ist bekannt, dass Bienenpollen zahlreiche aktive Phytosterole, Aminosäuren und Phytoöstrogene als eine wirksame Erleichterung für Wechseljahrsbeschwerden enthält.

Die Teilnehmer an der Doppelblindstudie berichteten über eine verminderte vaginale Trockenheit sowie eine Linderung bei zahlreichen Wechseljahrsbeschwerden - darunter weniger Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, weniger häufige Hitzewallungen und eine vermarktbare Verbesserung der Lebensqualität während der Menopause.

3. Stärken Sie Ihr Immunsystem

Es macht Sinn, dass ein natürliches Ergänzungsmittel, wie Bienenpollen, das lange Zeit wegen seiner antiviralen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften verabreicht wurde, verwendet würde, um die Immunität zu erhöhen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, hat Bienenpollen die Macht, das Immunsystem zu regulieren, indem sie eine bessere Darmflora, Antioxidantien, schützende Verbindungen und Proteine ​​produziert, die den Körper vor Viren und Schädigungen schützen Wirkungen von freien Radikalen.

4. Ease Verdauung

Obwohl die Studien noch nicht eindeutig sind, behaupten Forscher von der Universität von Utah Heath Care, dass diese Substanz zusätzlich zu gesunden Vitaminen, Mineralien und Proteinen in Bienenpollen auch Verdauungsenzyme von Bienen enthält, von denen angenommen wird, dass sie bei der Verdauung helfen.

Web MD sagt, dass, obwohl Bienenpollen lange als gastrointestinale (GI) Hilfe zur Linderung von Verstopfung und Durchfall konsumiert wird, zuverlässige Beweise für die Wirksamkeit von Blütenpollen-Enzymen noch nicht schlüssig sind.

5. Halten Sie die Haut geschmeidig und glatt

Ich gebe es zu, es gibt eine Tube Burt's Bees Lippenstift in meiner Handtasche. Ich benutze es die ganze Zeit, um meine wintertrockenen Lippen zu mildern, und ich schwöre bei seiner Wirksamkeit wie viele, die Blütenpollen als topische Hauthilfe verwenden - um Hautausschlag, Hauttrockenheit, Windelausschlag und sogar Ekzeme zu behandeln.

Laut einer einzigen, spezialisierten Monographie-Studie, veröffentlicht in der Naturmedizin Comprehensive Database, ist Bienenpollen aufgrund der zahlreichen Aminosäuren und Vitaminen, die die Regeneration der Hautzellen stimulieren, wirksam als Hilfe bei der Hauterweichung.

6. Schützen Sie Ihre Prostata

Für viele alternde Herren sind Krankheiten, die die Prostata betreffen, ein Hauptanliegen. Forscher vom Minneapolis VA Zentrum für chronische Krankheiten Outcomes Research, untersuchten die Wirksamkeit von Blütenpollen als eine nicht-chirurgische komplementäre Präventionsmethode für benigne Prostatahyperplasie (BPH).

Die Studie aus dem Jahr 2000 überprüfte den Großteil der veröffentlichten Forschungsergebnisse zu Bienenpollen und BPH und stellte fest, dass Bienenpollen und Bienenpollenprodukte vielversprechende Ergebnisse bei Symptomen und der Behandlung von BPH zeigten, indem sie Entzündungen und häufiges Wasserlassen reduzierten.

7. Verbessere die Energie

Nach Forschung von der Huntington College of Health Sciences, die Palette der essentiellen Aminosäuren, Vitamin A, C, D, E, K, komplette B-Komplex, B5 (Pantothensäure), Niacin und Bioflavonoide in Blütenpollen machen es zu einem kraftvoller natürlicher Energiespender.

Die Forschung zeigt, dass viele olympische Athleten Bienenpollen konsumieren, um ihre sportliche Leistung zu verbessern, insbesondere aufgrund seines hohen Vitamin-B5-Spiegels, der die Nebennierenfunktion schützt, die Ausdauer verbessert und Erschöpfung abhält.