Fitness Nachrichten & Beratung

Fitness Nachrichten & Beratung
12 Mythen über Altern und Bewegung

12 Mythen über Altern und Bewegung

Fitness Nachrichten & Beratung

Für viele Menschen erschwert das Erreichen der mittleren Lebensphase das körperliche Training. Es gibt ein paar Erklärungen für diese Wahrnehmung: Zum einen sind die meisten mittleren und älteren Menschen damit beschäftigt, Vollzeitjobs und Familien zu führen, so dass sie weniger Zeit haben, sich körperlich zu betätigen. Zweiten

15 Workouts, um die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen

15 Workouts, um die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen

Fitness Nachrichten & Beratung

In einer perfekten Welt könnten wir alle einfach in den Jungbrunnen eintauchen, und wir würden 20 Jahre alt werden. Wir leben jedoch definitiv nicht in einer perfekten Welt, es gibt also etwas Arbeit, wenn Sie den Alterungsprozess verlangsamen wollen - in diesem Fall auf zellulärer Ebene.there are exercises that are appropriate for “aging muscles, ” noting that older cells don't regenerate as quickly as young ones, and their mitochondria – which produces their energy – starts to drop off in advanced years. Die New Y

12 Gründe, ein Widerstandsband Workout zu geben

12 Gründe, ein Widerstandsband Workout zu geben

Fitness Nachrichten & Beratung

Einer der heißesten neuen Trends in der Fitness-Welt ist der Einsatz von Widerstandsbändern oder langen und hochflexiblen Gummibändern, mit denen eine Vielzahl von widerstandsbasierten Übungen durchgeführt werden kann. Wie die vielen körperlichen Übungsroutinen, die Sie nur mit Ihrem Körpergewicht und Schwerkraft durchführen können, ist es die Einfachheit des Widerstandsbandtrainings, der es so sehr effektiv macht.Aber das

Wie Yoga im Leben von Rodney Yee und Colleen Saidman Yee

Wie Yoga im Leben von Rodney Yee und Colleen Saidman Yee

Fitness Nachrichten & Beratung

Anfang dieses Monats hatte ich das Vergnügen, an der Toronto Yoga Show teilzunehmen. Wenn Sie diese Seite regelmäßig lesen, wissen Sie, wie sehr ich Yoga liebe. Ich bin nicht nur eine zertifizierte Yogalehrerin, sondern schreibe auch meine tägliche Praxis darauf zurück, mein Leben immer und immer wieder zu retten. Off

Verdienen Sie während Sie diese 8 physisch anstrengenden Jobs machen

Verdienen Sie während Sie diese 8 physisch anstrengenden Jobs machen

Fitness Nachrichten & Beratung

Wir müssen alle etwas für unseren Lebensunterhalt tun, es sei denn, wir haben im Lotto gewonnen oder einen Aktenkoffer voll Geld gefunden. Während jedoch viele Jobs von 9 bis 5 in einem Büro sitzen, erfordern einige Jobs viel Bewegung ... und sie können sogar als Übung betrachtet werden, die Kalorien verbrennt.Also,

8 Wichtige Tipps für Eisläufer Anfänger

8 Wichtige Tipps für Eisläufer Anfänger

Fitness Nachrichten & Beratung

Skaten: Ich weiß, es ist Frühling, aber die Hockeysaison endet erst am Sonntag! Für diejenigen, die Schlittschuhlaufen können, ist es eine der lustigsten und aufregendsten Möglichkeiten, um Sport zu treiben. Aber für viele andere ist es eine seltsame, sogar außerirdische körperliche Aktivität, die eine große Lernkurve darstellt und sie davon abhält, viele Eissportarten zu genießen, vom Hockey bis zum Eiskunstlauf.Aber lassen

9 Wichtige Tipps für den Aufbau von stärkeren Waffen

9 Wichtige Tipps für den Aufbau von stärkeren Waffen

Fitness Nachrichten & Beratung

Fragen Sie jeden Fitness-orientierten Menschen, auf welche Muskeln er sich am meisten konzentriert, und es besteht eine gute Chance, dass er auf seine Arme zeigt. Sowohl Männer als auch Frauen können von stärkeren Armen profitieren, und ästhetisch hochtrainierte Arme sind derzeit bei Menschen aller Geschlechter der letzte Schrei.Abe

8 Wege zu laufen und nie zurückblicken

8 Wege zu laufen und nie zurückblicken

Fitness Nachrichten & Beratung

Laufen gehört wohl zu den einschüchterndsten Formen körperlicher Betätigung. Jeder, der es versucht hat, weiß, dass je länger du gehst, desto schwieriger wird es sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene. Es ist einfach eine sehr anstrengende Form der körperlichen Aktivität, die all Ihre Ausdauer auf die Probe stellt.Also, wa

8 Gründe, warum kaltes Wetter rockt

8 Gründe, warum kaltes Wetter rockt

Fitness Nachrichten & Beratung

Während der Winter- und kühleren Tage des frühen Frühlings sind die örtlichen Fitnessstudios eher voll mit Menschen, während es selten ist, dass jemand in der Nachbarschaft herumrennt. Solange jedoch die Bedingungen vernünftig sind (wie in, nicht gefährlich wegen Eis oder Sicht), ist nichts falsch daran, in den kälteren Monaten nach draußen zu laufen. In der T

8 Übungen für heutige Top Hockey Goalies

8 Übungen für heutige Top Hockey Goalies

Fitness Nachrichten & Beratung

Hockey ist vielleicht nicht die populärste Sportart der Welt, aber vielleicht ist er am schnellsten und am intensivsten. Ob Hockey auf Eis, in einem Fitnessstudio oder auf der Straße gespielt wird, die Spiele werden oft im Handumdrehen beendet, was bedeutet, dass die Spieler in Topform sein müssen, um sich zu übertreffen.Die