Ernährung und Ernährung News & Ratschläge

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13 Lebensmittel, die die Kollagenproduktion natürlich steigern

13 Lebensmittel, die die Kollagenproduktion natürlich steigern

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Es gibt eine Menge Summen um Kollagen in der Beauty-Welt gerade jetzt. Ein Strukturprotein, Kollagen ist überall im Körper in den Muskeln, Knochen und Sehnen gefunden. Es verleiht unserer Haut Struktur und Elastizität.Leider, wenn wir älter werden, produziert unser Körper immer weniger Kollagen, was zu dünnerer, schlaffe Haut, Faltenbildung und Gelenkschmerzen führen kann. Um di

Überaktive Blase?  Hier sind 8 Lebensmittel und Getränke zu vermeiden

Überaktive Blase? Hier sind 8 Lebensmittel und Getränke zu vermeiden

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Überaktive Blase oder OAB ist ein Problem, das Millionen von Menschen in Nordamerika betrifft. Im Allgemeinen beeinflusst es die Menschen mehr, wenn sie älter werden, wobei sich der Zustand verstärkt, wenn es in der Familiengeschichte Blasenprobleme gibt. Natürlich, wenn Sie einfach viel Flüssigkeit zu sich nehmen - sagen Sie, dass Sie die meisten Tage trainieren und viel Wasser trinken -, werden Sie vielleicht zu oft Boxenstopps machen.Aber

8 Nahrungsmittel, die reiche Quellen von Folat sind

8 Nahrungsmittel, die reiche Quellen von Folat sind

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Auch als Vitamin B9 bekannt, ist Folat ein essentieller Nährstoff, der unter anderem den Körper bei der Produktion und Regeneration von Zellen unterstützt. Laut dem Global Healing Center hilft es auch bei der "Nukleotid-Biosynthese in Zellen, DNA-Synthese und Reparatur, Erschaffung roter Blutkörperchen und Vorbeugung von Anämie".Obwo

5 negative Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

5 negative Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

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Zu viel von allem kann schlecht für Ihre Gesundheit sein, einschließlich Zucker. Und während die meisten Menschen sich der negativen Auswirkungen von Zucker auf ihre Taille und ihr Herz bewusst sind, ist es weit weniger allgemein bekannt, wie sie das Gehirn beeinflusst.Obwohl das Gehirn eine bestimmte Menge an Zucker benötigt, um richtig zu funktionieren, ist dieser Typ als Glucose bekannt und wird natürlich in Lebensmitteln wie Obst und Getreide gefunden. Es

7 überraschende Gründe hinter Ihren Kopfschmerzen

7 überraschende Gründe hinter Ihren Kopfschmerzen

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Kopfschmerzen können unglaublich störend sein, besonders wenn sie zu einem besonders wichtigen Teil des Tages entstehen, wie zum Beispiel kurz vor einem großen Arbeitstreffen oder wenn Sie versuchen, ein Abendessen für die Familie vorzubereiten. Viele von uns reagieren auf die ersten paar flackernde Kopfschmerzen, indem sie nach rezeptfreien Medikamenten wie Acetaminophen, Ibuprofen oder Naproxen greifen, obwohl Personen, die mit intensiveren Schmerzen, wie sie bei Migräneattacken auftreten, manchmal spezielle verschreibungspflichtige Medikamente benötigen durchkommen.Aber

Arthritis-Diät: 7 schlechteste Nahrungsmittel zu essen

Arthritis-Diät: 7 schlechteste Nahrungsmittel zu essen

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Arthritis ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um eine Vielzahl von Zuständen zu beschreiben, die hauptsächlich durch Gelenkschmerzen und -entzündungen gekennzeichnet sind. Die häufigsten dieser Zustände sind Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und psoriatische Arthritis.Obwohl die Ursachen und Symptome dieser Erkrankungen variieren können, ist eine Entzündung ein häufiges Problem bei allen Arten, die leider durch den Verzehr der folgenden sieben Trigger-Lebensmittel verschlimmert werden kann.1. Gebr

8 beste entzündungshemmende Lebensmittel

8 beste entzündungshemmende Lebensmittel

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Bis zu einem gewissen Grad ist eine Entzündung notwendig, um dem Körper zu helfen, Infektionen zu bekämpfen und auf Verletzungen zu reagieren. Aber heutzutage leiden die meisten Menschen an chronischen Entzündungen, die durch zu viel Stress, einen sitzenden Lebensstil und eine Diät mit verarbeiteten Lebensmitteln verursacht werden.Und

12 Nahrungsmittel, die helfen, saisonale Allergien zu bekämpfen

12 Nahrungsmittel, die helfen, saisonale Allergien zu bekämpfen

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Eine laufende Nase, ein juckender Hals und Niesen gehören zu den allseits bekannten Symptomen von Menschen mit saisonalen Allergien. Während alle anderen draußen den Wechsel der Jahreszeiten genießen, sind diese Personen mit einer Kleenex-Box und Antihistaminika eingesperrt, die versuchen, ihre Beschwerden zu lindern.Was

14 gesundheitliche Vorteile von Rosmarin

14 gesundheitliche Vorteile von Rosmarin

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Getrocknet oder frisch in kulinarischen Gerichten verwendet oder als Öl extrahiert und in Handcremes, Seifen verwendet und topisch zur Behandlung von chronischer trockener Haut (Ekzem) und zur Abwehr von Insekten angewendet - es scheint, dass Rosmarin unbegrenzte Verwendung hat.Lassen Sie uns die wahren gesundheitlichen Vorteile dieses frischen, mit Pinien gefüllten Krauts herausfinden ..

Fibromyalgie Diät: 4 Nahrungsmittel zu essen und 8 zu vermeiden

Fibromyalgie Diät: 4 Nahrungsmittel zu essen und 8 zu vermeiden

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Schmerz, Müdigkeit und Zärtlichkeit sind alles häufige Symptome von Fibromyalgie, einer chronischen Krankheit, von der allein in den Vereinigten Staaten etwa 5 Millionen Menschen betroffen sind - von denen die meisten Frauen sind.Es ist noch nicht bekannt, was Fibromyalgie verursacht, was die Behandlung umso schwieriger macht. G