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Chia-Samen erhalten derzeit in der Gesundheitsgemeinde große Aufmerksamkeit, und das aus gutem Grund! Diese kleinen, aber mächtigen Samen gehören zu den gesündesten Nahrungsmitteln der Welt und verdienen es wirklich, "Superfood" genannt zu werden.Wenn Sie vorher noch nichts von Chiasamen gehört haben, stammen sie aus der Salvia Hispanica Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler gehört und aus Mexiko und Gautemala stammt. Sie s
Wir werden ständig mit Informationen bombardiert, über welche Nährstoffe wir mehr konsumieren müssen und welche Vorteile sie für den Körper haben. Mit solch geschäftigen Leben kann es überwältigend sein, zu versuchen, alle Nahrungsmittel zu essen, die erforderlich sind, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.Welche Näh
Ihnen wurde wahrscheinlich von jemandem gesagt - vielleicht von einer Fernsehshow, einer Website oder sogar von einem Arzt -, dass Sie jeden Tag viel Wasser trinken sollten. Einige Experten schlagen vor, dass Einzelpersonen ungefähr zwei bis drei Liter Wasser jeden Tag verbrauchen, der ungefähr acht oder neun Gläser ist.Ab
Unsere Gelenke sind im Wesentlichen Taschen, die mit einer Flüssigkeit gefüllt sind, die als Synovialflüssigkeit bekannt ist und "Ihren Knorpel dämpft und nährt", sagt Runner's World, und erlaubt es den Knochen, sich übereinander zu bewegen.Als Folge von Faktoren wie Alter, Genetik und Ernährung kann Knorpel abgebaut werden und Synovialflüssigkeit kann verstopfen, was zu Entzündungen und Gelenkschmerzen führt. Glücklic
Gärung ist grundsätzlich eine schmackhaftere Art, Fäulnis zu sagen, aber bei vielen Lebensmitteln ist das eine gute Sache, denn das Endergebnis schmeckt gut. Lassen Sie uns hier klarstellen - faules Essen zu essen ist ein Problem, aber einige Ihrer (wahrscheinlich) Lieblingsdinge werden absichtlich fermentiert - einschließlich Bier und Käse.Es s
Wenn Sie jemals Blasenprobleme oder eine Harnwegsinfektion hatten, wissen Sie, dass solche Probleme zu Schmerzen, Irritationen und vielen Besuchen im Badezimmer führen können, sei es tagsüber oder mitten in der Nacht.Für Personen, die regelmäßig mit dieser Art von Problemen kämpfen, ist es wichtig, die Lebensmittel und Getränke zu finden, die helfen können, Schmerzen und Irritationen zu lindern und gleichzeitig jene Lebensmittel zu vermeiden, die sie verschlimmern können. Also, we
Vitamin D ist ein Nährstoff, ohne den unser Körper nicht leben kann. Neben der entscheidenden Rolle für die Knochengesundheit ist es auch wichtig, das Immunsystem zu regulieren, Hormone auszugleichen und das Risiko von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und verschiedenen Krebsarten zu reduzieren.Doch alarmierende Mengen von Menschen bekommen nicht genug Vitamin D. A
Das menschliche Harnsystem hat eine schmutzige aber sehr notwendige Arbeit, die flüssigen Abfall effektiv aus dem Blutstrom entfernt und gleichzeitig einen normalen Salzgehalt im Körper aufrechterhält. Die meisten Menschen durchlaufen das gesamte Leben, ohne auf wesentliche Probleme des Harnsystems zu stoßen, obwohl auch gesunde Menschen gelegentlich eine Harnwegsinfektion erfahren können, die typischerweise durch Bakterien entsteht, die sich in sensiblen Bereichen wie der Blase und der Harnröhre ansammeln.Um ei
Hypothyreose ist ein Zustand, in dem der Körper eine unzureichende Menge an Schilddrüsenhormonen produziert, was laut Healthline.com "... dazu beiträgt, Wachstum, Reparatur und Stoffwechsel zu kontrollieren".Dies führt zu einer Unterfunktion der Schilddrüse und kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und Haarausfall führen. Und w
Es ist vielleicht einer der überraschendsten neuen Trends in Küche und Ernährung: Gärung. Basierend auf einem Prozess, der die Dekonstruktion von Zucker mithilfe von Bakterien und Hefe beinhaltet, kann es helfen, Lebensmittel zu konservieren, und es kann einige unerwartete gesundheitliche Vorteile haben.Ins