6 wichtige Tipps zum effektiven Waschen Ihrer Hände

Das Händewaschen ist wichtig, weil es Keime entfernen kann, die uns entweder ein bisschen krank oder sehr krank machen können. Das Entfernen von Keimen durch Händewaschen kann zu Reizzuständen wie Erkältungen oder unheilvollen Gesundheitsproblemen wie Grippe führen, die Durchfall, Erbrechen und Muskelschmerzen verursachen können. Insgesamt gibt es mehrere wichtige Schritte, um Hände sauber zu halten und den Körper gesund zu halten ...

1. Benetzung der Hände

Der erste Schritt zum gründlichen Händewaschen, bei dem potentiell gefährliche Keime effektiv von den Händen entfernt werden: Benetzung. Dieser Schritt beginnt mit der Entfernung großer Mengen von Schmutz und Keimen, die für Sie oder andere ein Gesundheitsrisiko darstellen können.

Überraschenderweise ist das komplizierter als Sie denken. Das ist, weil dieser Schritt wirklich nur effektiv ist, wenn Sie sauberes, fließendes Wasser verwenden. Wenn es darum geht, Keime zu töten, spielt es keine Rolle, ob Sie heißes oder kaltes Wasser verwenden. Die Verwendung von kaltem Wasser ist jedoch umweltfreundlicher und verursacht weniger Hautirritationen.

2. Erreiche die Seife

Hast du jemals dein Auto mit einfach altem Wasser gewaschen? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass nur die größten und offensichtlichsten Brocken von Schmutz und Dreck entfernt wurden. Aber nur mit Wasser zu reinigen - vom Auto bis zu den Händen - ist nicht besonders effektiv, um die Oberfläche sauber und keimfrei zu halten.

Um die meisten Keime zu entfernen und Ihre Haut wirklich sauber zu halten, ist es wichtig, Seife zu verwenden. Die Seife, die Sie verwenden, sollte die Bedürfnisse Ihres Körpers widerspiegeln: Wenn Sie beispielsweise empfindliche Haut haben, achten Sie darauf, Seife zu verwenden, die Feuchtigkeitscreme enthält und Ihre Haut nicht austrocknet.

3. Lass es aufgehen

Viele Menschen wissen, dass das Händewaschen und die Verwendung von Seife wichtige Schritte beim Händewaschen darstellen. Aber zu viele Leute tupfen einfach ein wenig Seife und lassen ihre Hände schnell unter stehendem oder fließendem Wasser laufen. Das Endergebnis: Wenige Keime werden von den Händen entfernt.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Hände ausreichend zu befeuchten und eine angemessene Menge Seife zu verwenden - ungefähr so ​​viel, dass sie in die Handfläche passt -, bevor sie effizient einseifen. Schrubben Sie jeden Teil Ihrer Hände, von den Handflächen bis zu den Fingerknöcheln und zwischen den Fingern. Um noch mehr Keime zu entfernen, vergessen Sie nicht die Handgelenke und Unterarme.

4. Nimm dir Zeit

Wie lange sollten Sie Ihre Hände schäumen, bevor Sie die Seife mit sauberem, fließendem Wasser abspülen? Es ist eine Frage, die viele von uns über viele Leute denken, die die Antwort tatsächlich kennen. Ist es eine lange Zeit oder nur eine kurze Zeit?

Centers for Disease Control and Prevention : about twenty seconds of lathering up with soap should do the trick. Die Antwort laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention : etwa zwanzig Sekunden mit Seife einseifen sollte den Trick tun. Das ist die Zeit, die man braucht, um einen kurzen Fernsehspot zu senden. Wenn Sie in dieser kurzen Zeit aufschäumen, sollten Sie die meisten sichtbaren und unsichtbaren Schmutz und Keime entfernen - natürlich abhängig von Ihren letzten Aktivitäten.

5. Gut spülen

Dies ist der Schritt, den Menschen oft ignorieren oder zu wenig Zeit mit sorgfältiger Durchführung verbringen. Denn viele Menschen haben das Gefühl, dass die meisten Keime nach dem Auftragen und Aufsättigen bereits entfernt sind. Und da ist etwas Wahres dran.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass das sorgfältige und langsame Abspülen von Seife von der Haut die Hautreizung deutlich reduzieren kann. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die empfindliche Haut haben und trockene oder wunde Haut an ihren Händen entwickeln können, wenn sie einige Arten von Handseife verwenden.

6. Trocknen Sie mit einem sauberen Handtuch

Das Händetrocknen ist ein wichtiger Teil des Händewaschens. Dafür gibt es einen guten Grund: Wenn Sie kein sauberes Handtuch verwenden - sei es Papier, Polyester, Wolle oder irgendein anderes Material -, können Sie Ihren Händen so viele Keime hinzufügen, wie Sie gerade entfernt haben. Deshalb ist es wichtig, dass das Material, das Sie zum Trocknen Ihrer Hände verwenden, frisch und sauber ist.

Alternativ können Sie, wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort mit einem Lufttrockner befinden, eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, Ihre Hände zu trocknen, ohne neue Keime hinzuzufügen. Seien Sie einfach geduldig und lassen Sie den Trockner seine Arbeit machen: Schließlich, Geduld zu verlieren und den Prozess zu beenden, indem Sie Ihre Hände an Ihrem Hemd oder an Hosen reibt, könnte die ganze Bemühung einfach annullieren.