5 Vorteile von Naps für Babys und Kleinkinder

Wir alle lieben ein gutes Nickerchen, haben aber selten Zeit dafür. In der geschäftigen kleinen Welt eines Kleinkindes sind Nickerchen jedoch wichtiger. In der Tat sind sie fast ein Muss. Sie sind nicht nur vorteilhaft für Ihr Kind, sie geben Ihnen auch als Eltern oder andere Betreuer eine dringend benötigte Pause.

KidsHealth.org erklärt, dass die frühe Kindheit eine entscheidende Zeit für die Entwicklung Ihres Kindes ist, und dass Nickerchen "dringend benötigte Ausfallzeiten für Wachstum und Verjüngung" bieten. Tatsächlich stellt es fest, dass Säuglinge bis zu 6 Monaten bis zu 20 Stunden brauchen Schlaf pro Tag, so ist Naptime ein wichtiger Faktor, um diese Summe zu erreichen. Hier sind 5 Möglichkeiten, Kinder für ein Nickerchen zu setzen, ist gut für sie - und Sie!

1. Naps Aid in der emotionalen Entwicklung

Ein Artikel in der Parenting-Zeitschrift stellt fest, dass Kleinkinder, die keine Tagesruhe bekommen, mehr Anzeichen von Angst und verminderte kognitive Fähigkeiten (wie Problemlösung) zeigen können. Die PsychCentral.com-Studie, die dieses Ergebnis aufgedeckt hat, sagte, dass sie "unzureichenden Schlaf in Form eines fehlenden Nickerchens zeigt, der die Art und Weise, wie Kleinkinder verschiedene Gefühle ausdrücken, beeinflusst" und lebenslange Stimmungsstörungen hervorrufen kann.

Die Studie konzentrierte sich auf schlafentzogene Kleinkinder und testete dieselben Kinder nach einem Nickerchen. Es fand eine 34-prozentige Abnahme der "positiven emotionalen Reaktionen" bei den müden Kleinkindern, verglichen mit der Tatsache, dass sie etwas Shuteye bekommen hatten.

2. Schlaf hilft Vorschulkindern lernen

Laut einer Studie der National Institutes of Health kann die Förderung von Kindern im Vorschulalter, die sich im Klassenzimmer ausruhen, ihr Lernen und Gedächtnis verbessern.

Die Ergebnisse wurden ermittelt, indem 40 Vorschulkindern ein Gedächtnisspiel beigebracht wurde. Kurz gesagt, die Vorschulkinder, die ein Nickerchen von etwas mehr als einer Stunde hatten, hatten durchschnittlich 10 Prozent mehr Gegenstände als diejenigen, die wach gehalten wurden. Dieser positive Effekt des Nickerchens sei sogar während eines Tests am nächsten Morgen wahr, fügte die Studie hinzu.

3. Tagesruhe bedeutet bessere Nachtruhe

Napping während des Tages für Erwachsene kann unsere Schlafmuster aus dem Gleichgewicht bringen und in einigen Fällen Schlaflosigkeit verursachen (zu anderen Zeiten brauchen wir nur ein Nickerchen, Periode). Jedoch kann ein Mangel an einem Nickerchen für Kleinkinder es für sie schwerer machen, nachts einen guten Schlaf zu bekommen.

KidsHealth.org sagte, dass ein Mangel an Ausfallzeiten am Tag Ihr Kind übermüdet und reizbar machen könnte, und es auch schwieriger machen würde, sie für einen längeren Schlaf in der Nacht herunterzuholen. Überzogene Kinder können auch zu übermüdeten Eltern führen.

4. Ruhe gibt Ihrem Kind Downtime benötigt

Wir alle schätzen unsere "mich Zeit". Es gibt uns Zeit ohne Ablenkungen für uns selbst, wo wir in einer Badewanne einweichen oder ein gutes Buch lesen oder einfach nur einen Kaffee trinken können. Das Gleiche gilt für Kinder - als Eltern überschlagen wir manchmal ihren Tag, wenn sie älter werden, und nehmen sich die Zeit, ihre eigene Gesellschaft zu genießen.

Ein Parenting Magazin Artikel erklärt, dass Ausfallzeiten nach der Vorschule für Kinder genauso wichtig sein können wie die Ausfallzeit für Sie nach der Arbeit. Es gibt dem Kind auch Zeit, seine eigene Fantasie zu entwickeln und Stress abzubauen. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, auf intelligente Weise aktiv zu bleiben, während es eine Ausfallzeit eingeht, hilft es manchen, Fettleibigkeit bei Kindern zu entwickeln, fügte der Artikel hinzu.

5. Müde kann zu Wutanfällen führen

Es gibt nichts Schlimmeres als dein Kleinkind, das auf dem Boden des Kaufhauses weinen muss, weil sie das Spielzeug, das sie wollten, nicht bekommen haben. Nun, diese Art von Verhalten kann laut Livestrong.com durch Schlafmangel verursacht werden.

Die Fähigkeit Ihres Kindes, mit anderen Kleinkindern zu interagieren, kann teilweise dem Schlaf zugeschrieben werden, so der Artikel. Es stellt fest, dass Kleinkinder, die an regelmäßige Nickerchen gewöhnt sind, gereizt und anfälliger für Wutanfälle sein können, wenn sie nur ein Nickerchen verpassen.