12 Möglichkeiten zur Beschleunigung der Erholung nach der Operation

Wir alle wissen, dass Chirurgen sehr präzise sind und dass chirurgische Verfahren im Laufe der Jahre einen langen Weg zurückgelegt haben, aber die Wahrheit ist, dass Sie immer noch ein Messer (oder Laser) haben, das aus irgendeinem Grund ein Loch in Ihren Körper macht. Während diese Schnitte manchmal klein sind, braucht der menschliche Körper noch Zeit, sich zu erholen.

Unabhängig davon, ob Sie einen längeren Krankenhausaufenthalt oder zu Hause planen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, nach dem Eingriff für Ihre Genesung zu arbeiten - und je nachdem, für was Sie sich entschieden haben, kann die Prozedur beeinflussen, wie viel Zeit Ihr Körper braucht, um wieder normal zu werden . Hier sind 12 Tipps, um schneller zurück zu kehren, nachdem Sie unter das Messer gegangen sind ...

1. Bewegen Sie sich regelmäßig

Auch wenn es sich möglicherweise kontraintuitiv anfühlt, kann das Aufstehen und Umherwandern die Genesung beschleunigen, bemerkt Livestrong.com. "Verlassen Sie Ihr Bett zwei- bis dreimal am Tag und gehen Sie so oft Sie können oder, wie Ihr Arzt es empfiehlt", schlägt die Website vor. Wenn Sie nicht mobil sind, dann versuchen Sie, die Positionen im Bett hin und wieder zu ändern, fügt es hinzu.

Dies kann einige Hilfe erfordern, um sicher aus dem Bett zu kommen, aber haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, vor allem für Ihre Gesundheit. Möglicherweise müssen Sie auch Ihre Dosis an Schmerzmitteln zeitlich anpassen, damit Sie relativ bequem aus dem Bett aufstehen können (lassen Sie sich von jemandem helfen, der mitgeht, wenn Gleichgewichtsprobleme auftreten).

2. Verwalten Sie Ihre Narbe

Es ist wichtig, dass Ihr OP-Bereich schnell abheilt, um Infektionen zu vermeiden, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen Prozess zu unterstützen. Wenn es von Ihrem medizinischen Team erlaubt wird, kleiden Sie die Wunde so, dass sie feucht und sauber bleibt, sagt SurgerySupplements.com. "Die Forschung zeigt, dass feuchte Wunden um bis zu 50 Prozent schneller heilen", bemerkt er.

Während viele versuchen, Vitamin-angereicherte Öle und Lotionen zu verwenden, um die Haut hydratisiert zu halten, ist dies tatsächlich keine effektive Methode, je nach Standort (es sagt, Vitamin-E-Cremes können tatsächlich Narben verschlechtern). Die Quelle schlägt vor, Silikonfolien und Klebeband sowie einen Sonnenschutzstab zu verwenden, um die Wundstelle vor UV-Strahlen "für mindestens ein Jahr nach der Operation" zu schützen, um eine dauerhafte Verfärbung zu verhindern.

3. Essen Sie anreichernde Lebensmittel

Ihre Diät wird natürlich der Brennstoff, den Ihr Körper braucht, um zu heilen, und das Erhalten der richtigen Nährstoffe stellt minimale Wiederaufnahmezeit sicher. UnityPoint.org sagt, dass du versuchen solltest, bestimmte Nahrungsmittel zu essen, selbst wenn dein Magen dir etwas anderes sagt.

Lebensmittel, die bei der Bekämpfung von Müdigkeit und Wundheilung helfen, darunter Protein (Huhn und Eier), Vitamin C (Obst), B12 und Eisen (Fisch und Eier), sowie Ballaststoffe und Probiotika (Joghurt mit Müsli). Versuchen Sie, übermäßig zuckerhaltige Nahrungsmittel zu vermeiden, da dies aufgrund plötzlicher Veränderungen des Blutzuckerspiegels zu mehr Ermüdung führen kann.

4. Externe Unterstützung haben

Während Pflegepersonal und Ärzte tun, was sie können, um Ihnen zu helfen, ist es keine schlechte Idee, jemand anderes in Ihrem Team zu haben, der sich für Sie einsetzen kann, nachdem Sie eine Operation hatten, sagt die Washington Post.

Dieser Freund oder Familienmitglied kann das Händewaschen überwachen, helfen, Ihre Medikamente zu koordinieren, und die Verbindung sein, Fragen an das Gesundheitsteam zu stellen, wenn Sie zu benommen sind, dies zu tun. Es ist auch im Allgemeinen angenehm, einen geliebten Menschen in der Nähe zu haben, so dass Sie nicht das Gefühl haben, alleine zu sein (stellen Sie nur sicher, dass es nicht jemand ist, der Sie nach einer Stunde ärgert).

5. Bank dein Blut

Dr. David Williams empfiehlt auf seiner Website, dass Sie vor der Operation etwas von Ihrem eigenen Blut speichern sollten. "Einige der wichtigsten Schritte, die Sie zur Genesung von der Operation unternehmen können, passieren, bevor Sie überhaupt die Türen des Krankenhauses erreichen."

Diese präoperative "Vorsorge", die autologe Transfusion genannt wird, ist wichtig, wenn Sie eine Operation haben, die Bluttransfusionen erfordert. Dies ist mehr möglich, wenn Sie eine geplante Operation wie einen Hüftgelenkersatz und sogar Bypass-Verfahren haben, notiert die Quelle. Es fügt hinzu, dass die Wahrscheinlichkeit einer Infektion sich verdreifacht, wenn Bluttransfusionen erforderlich sind, aber eine Studie der University of Michigan fand heraus, dass diejenigen, die ihr eigenes Blut abgaben, in den 100 Tagen nach der Operation das geringste Risiko für schwerwiegende postoperative Probleme hatten.

6. Vermeiden Sie zu viel Sonne

Während etwas Sonnenlicht bei der Lieferung von Vitamin D hilfreich ist, das "lebenswichtig für die Wundheilung und eine Reihe anderer Körperfunktionen ist", kann zu viel von einer guten Sache ein Problem sein, bemerkt AdvancedTissue.com. UV-Strahlen von der Sonne können das Immunsystem tatsächlich schwächen, fügt die Quelle hinzu.

Es stellt auch fest, dass chirurgische Narben anfälliger für Sonnenbrand sind als andere Bereiche Ihrer Haut. Es wird empfohlen, das betroffene Gebiet im ersten Jahr der direkten Sonne zu entziehen oder eine dauerhafte Verfärbung zu riskieren. Verwenden Sie Sonnencreme, die SPF-30 oder höher auf Wundstellen bewertet wird, fügt es hinzu. Richtige Verbände blockieren auch schädliche UV-Strahlen.

7. Verwenden Sie Ergänzungen

Während eine gesunde Post-OP-Diät wichtig ist, wie wir bereits erwähnt haben, können Sie tatsächlich damit beginnen, Ihr System vor dem Eingriff mit Vitaminen zu stärken, so MediCorx.com. "Der Beginn der richtigen Supplementierung vor der Operation kann auch die Auswirkungen einer schnellen Genesung verstärken, obwohl es auch wichtig ist, die Behandlung postoperativ fortzusetzen", bemerkt er.

Während zusätzliche Dosen von Vitamin C und E hilfreich sein können (sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die empfohlene Dosierung), listet es auch Bromelain auf - ein starkes Enzym, das dabei hilft, Proteine, die Bausteine ​​Ihres Körpers, abzubauen. Es hat auch entzündungshemmende Wirkungen ohne die blutverdünnenden Eigenschaften einiger Medikamente (NSAIDS), erklärt es.

8. Vermeiden Sie Alkohol

Ein Artikel in Reuters stellt fest, dass diejenigen, die "mehr als ein paar alkoholische Getränke pro Tag haben" eher zu postoperativen Problemen im Vergleich zu leichten Trinkern oder solchen, die nicht trinken, neigen. Wunden heilen langsamer und Infektionen sind häufiger, wenn Ihr Körper mit höheren Mengen an Alkohol behandelt wird, nach einer Rezension in dem Artikel zitiert.

Obwohl die Überprüfung nicht zu dem Schluss kam, welche positiven Auswirkungen es hatte, wenn man das Trinken vor einer Operation oder zu einem bestimmten Zeitpunkt einschränkte (obwohl eine andere zitierte Studie gezeigt hat, dass die Risiken reduziert sind, wenn man einen Monat vorher nicht mehr trinkt), sollte man mit ihm sprechen Arzt, wenn Sie mehr als ein paar Drinks pro Tag haben und eine Operation erwarten.

9. Vermeiden Sie Baden und Schwimmen

VeryWellHealth.com erklärt, dass, obwohl Ihr Verlangen, ein schönes, langes Bad nach der Operation zu nehmen, stark sein könnte, wird es nicht allgemein empfohlen. Die Quelle sagt, dass Sie erwarten können, mindestens 2 Wochen nach der Operation zu warten, um zu baden, "es sei denn, Ihr Chirurg hat Ihnen sonst spezifische Anweisungen gegeben."

Die Gründe, um Baden und Schwimmen unmittelbar nach der Operation zu vermeiden, sind mögliche Infektionen der Wundstelle sowie die "Schwächung der Inzisionslinie, wenn sie nass und weich wird", fügt die Quelle hinzu. Das Einweichen kann möglicherweise dazu führen, dass der Klebstoff oder andere Klebstoffe, die den geschlossenen Einschnitt halten, zu früh abfallen, warnt er.

10. Husten oft

Dies mag ein wenig kontraintuitiv erscheinen, aber sich selbst nach einem chirurgischen Eingriff zu husten kann tatsächlich dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Atemwegsproblemen zu reduzieren (und folglich die Genesung zu verlangsamen), so WebMD. "Anästhesie behindert Ihre normale Atmung und unterdrückt Ihren Drang zu husten", warnt er. Dadurch kann sich Schleim in der Lunge aufbauen.

Eine der möglichen Komplikationen der Operation ist eine kollabierte Lunge, die bläuliche Lippen, Schmerzen in der Brust, beschleunigte Herzfrequenz und Kurzatmigkeit verursachen kann, fügt die Quelle hinzu. Wie man dies verhindern kann, heißt aufstehen und sich bewegen, heißt es. "Versuchen Sie zu husten, um zu helfen, Flüssigkeit aus Ihren Lungen zu entfernen und lassen Sie sie wieder aufblasen", fügt er hinzu. Husten nach der Operation hilft auch, die Wahrscheinlichkeit einer Lungenentzündung zu verringern, sagt andere Quellen.

11. Husten Sie vorsichtig

VeryWellHealth.com sagt, dass Dinge, an die man vorher nicht viel gedacht hat, wie Husten und Niesen, nach der Operation eher ein Problem werden. "Es stellt sich heraus, dass Sie bei einem Bauchschnitt Ihrer Inzision schweren Schaden zufügen können, wenn Sie husten oder in die falsche Richtung niesen", erklärt er.

Es warnt sogar, dass ein "heftiges Niesen" einen chirurgischen Einschnitt öffnen kann, was offensichtlich ein unerwünschtes Szenario wäre. Die Website schlägt vor, "Ihre Inzision zu stützen", indem Sie beim Husten oder Niesen Druck darauf ausüben, um das Risiko zu minimieren.

12. Folgen Sie den Anweisungen des Arztes

Dies mag wie eine offensichtliche erscheinen, aber viele Leute tun so, als ob sie ihrem Arzt zuhören und trotzdem ihr eigenes Ding machen würden. Stellt sich heraus, Ärzte haben jahrelange Ausbildung und praktische Erfahrung und wissen in der Regel, was das Beste ist.

In diesem Sinne sagt VeryWellHealth.com, dass Sie die Tipps des Arztes für die Genesung von der Operation behalten sollten - schreiben Sie sie, wenn Sie müssen. Sie sagen diese Dinge nicht zum Wohle ihrer Gesundheit - sie sagen sie zum Besten von dir!